• 21
  • Фев

golodanie_na_vode_голодание на водеЗдравствуйте, дорогие друзья. Сегодня наша тема – голодание на воде. Некоторые люди во время лечебного голодания не употребляют даже воду, и такой тип голодания называется сухим. Другие же пьют её столько, сколько душа пожелает, и это уже голодание на воде (или водное). Только вода в этом случае должна быть обязательно очищенной, а в идеале  дистиллированной.

 

Итак, голодание на воде. Я сторонник именно этого метода и вот почему: я рассматриваю лечебное голодание как одну из методик очищения организма. А что такое очищение организма? Это промывание. 70-80% тела человека – это жидкость (лимфа, кровь). Именно в этой жидкости все пресловутые «шлаки», токсины, продукты распада и плавают.

Причём с возрастом в этом «рассоле» растёт доля веществ, которые не утилизируются полностью, то есть их нельзя «кинуть в топку» и на выходе получить только воду и углекислый газ. Это, например, соли тяжелых металлов…

И как в этом случае происходит очищение при сухом голодании – я не понимаю. Может быть, кто-то в комментариях сможет прояснить этот механизм?

___________________________________________

А я сейчас попробую просто и кратко объяснить механизм водного голодания.

Представьте, что есть некий резервуар, в котором находится огромное количество трубочек разного диаметра, и по этим трубочкам циркулирует грязная вода. На каких-то участках грязь настолько крупная, что мелкие трубочки забиваются, вода в них стоит неделями и уже воняет, там размножаются всякие бактерии и водоросли… Может только кваканья еще не слышно. Ничего не напоминает :-) ?

И вот у вас есть задача почистить воду в этом резервуаре, но при этом воду сливать нельзя (иначе человек умрёт от обезвоживания). Как вы можете это сделать?

Понятно, что вариант «слить воду и наполнить чистой» нам не подойдёт :-) . Да он и не будет слишком эффективным, потому что пробки из грязи в большинстве своём останутся.

Можно окунуть в резервуар два шланга и прогонять воду через какой-нибудь фильтр. По этому принципу работает система гемодиализа (когда почки отказали). Так чистят кровь, но как почистить лимфу. Ведь лимфа это гораздо больший объём, нежели кровь. В человеке, масса которого 80 кг –  60 литров жидкости, и кровь составляет 5 литров, то есть всего лишь 8%. И второй – главный вопрос – качество искусственного фильтра? Ни одна система гемодиализа в подмётки не годится природному механизму фильтрации – почкам.

Можно, не добавляя грязи (то есть, воздерживаясь от пищи), потихоньку разбавлять грязную воду чистой и при этом стравливать «по-чуть-чуть» получающийся мутный раствор (что как раз и делают почки и печень). Если это делать достаточно продолжительно, то постепенно прозрачность воды позволит нам увидеть дно резервуара :-) .

Но ведь при этом всё время нужно добавлять чистую воду!

___________________________________________ 

Это упрощенная схема голодания на воде, и, конечно, всё сложнее. Например, организм ещё должен постоянно функционировать. Для этого ему нужно ЧИСТОЕ СЫРЬЁ, которое бы содержало энергию для жизнедеятельности, но не добавляло грязи.

Итак,  через почки и печень постоянно фильтруется только 8% жидкости – это кровь. В почках отфильтровываются водорастворимые токсины, а в печени жирорастворимые. Затем кровь снова протекает по сосудам, лимфа посредством диффузии отдаёт ей следующую порцию токсинов, и всё происходит заново. Этот цикл – часть процесса элиминации токсинов, который включается при водном голодании (когда вы прекращаете употреблять пищу и пьёте идеально чистую воду).

Голодание на воде – это довольно жёсткая методика очищения организма (хотя сухое голодание, судя по условиям, ещё жёстче), и для многих она покажется неприемлемой. А длительное голодание  на воде (более 10 суток) – это вообще  опасное мероприятие и многим людям его вообще нельзя применять (учитывая болезни и различные патологии).

Если вы новичок или вас уже «прижали» болезни – заведите для начала правило «один день в неделю без пищи» и перейдите на правильное питание.

То, что «наедается» десятилетиями,

однократным голоданием на воде не вычистить.

Я уже проверил :-) . Даже НЕ пытайтесь это делать за один раз. Потому что «природа не терпит скачков».

Это достигается только цепью кратковременных голоданий (3-5,  максимум 7 суток), между которыми человек питается натуральной пищей (фрукты, овощи, орехи, мёд) и делает регулярные физические нагрузки (они как раз усиливают ток лимфы). Всё это называется здоровым образом жизни :-) .

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Хотите получать новые статьи Голодальни на свой e-mail через RSS?

Просто введите сюда Ваш e-mail:

Комментариев 293

  1. мне кажется это слишком, да и воды тоже нельзя прям безмерное количество употреблять ведь, есть норма в день. А сухое вообще кажется бред.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    А никто и не говорит, что воду надо в себя запихивать. Просто если хотите пить – пьёте. Нормы на самом деле нет. Если в вас 50 кг – одна норма, если 90 – другая. В среднем говорят о норме 2-3 литра в сутки, но и это не аксиома

    [Ответить]

  2. Ёщё бы голоданием на воздухе занимались

    [Ответить]

  3. Постоянно использую этот метод. Узнал о нем из книги Поля Брегга «Чудо голодания». Очень советую всем прочитать эту книгу и хоть по минимуму применять. Результат становится очевиден очень скоро.

    [Ответить]

    Ната Дегтярева Reply:

    Я тоже узнала о голодании именно из книги Брегга. Мой рекорд – 7 дней на воде, можно было бы и больше, но на тот момент я жила еще с родителями и они просто измучили меня своими страданиями на тему – ты вот-вот помрешь от голода)) Хотя помирать я совершенно не собиралась, чувствовала себя абсолютно бодро и вела обычный образ жизни, достаточно активный. Потом много лет придерживалась системы – один голодный день в неделю,24 или 36 часов. А вот последние 4 4 года не голодаю, как родила второго ребенка, не могу себя заставить, ступор какой-то, и вес лишний набрался и самочувствие значительно ухудшилось, но как подумаю о дне без еды, так паника начинается. Как бороться?

    [Ответить]

  4. если с вечера натрескаться, то еды в животе на сутки хватит. А потом начнется кошмар, ведь организм привык к такому режиму.
    Можно сделать проще.
    Скоро большой пост. Но поститься все 48 дней не надо. Надо постепенно ро этой методике подготовить себя к голоданию.
    Сначала неделя без мясных продуктов, потом отказ от молочных, но кушать растительное масло в очень небольших количествах, заправлять овощные салаты, овощи должны быть сырыми.
    Так за 2 или 3 недели нормальной еды организм постепенно привыкает к меньшим порциям и другому набору продуктов.
    Только потом идти в голодовку.
    И то, например, в воскресенье последний прием пищи в обед, прием скромный, на сырых салатах, фруктовых взварах. И все. Весь понедельник день голодный .но с водой. Не менее 2 литров, можно и поболее.
    Первая еда только во вторник в обед. И вновь фруктовый чай, компот из запаренных сухофруктов в термосе на полчаса.
    А ужин скромный из каши, а она на воде, жидкая из пшеничной крупы.
    В среду завтрак уже нормальный. о все дни в неделю по 2-3 литра воды.
    Если сделать 7 таких циклов, то хорошо и не трудно почиститесь.

    [Ответить]

    Михаил Reply:

    Нельзя есть пшеницу при обычном приготовлении. Фитиновая кислота все труды насмарку сольет.

    [Ответить]

  5. Я считаю, лучше употреблять правильные продукты и кушать по режиму небольшими порциями. А голодание может привести к гастриту или язве. К тому же, организму нужны витамины, особенно в Сибири, откуда я родом.

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    вы можете похвастаться что вы не употребляете вредных продуктов с добавками Е-шками, консервантами, красителями, алкоголь, лекарства, курение (в.т.ч. пассивное) экология и.т.д. ????

    не думаю что это реально если не живешь дикарем в каком то чистом заповеднике.

    поэтому чистка нужна. про язву и гастрит -полная чушь -оправдания.

    [Ответить]

  6. Это трудно, ужасно и офффф)) Навернякка несколько прочитавших статью решили всё-таки попробовать такой способ голодания)

    [Ответить]

  7. Сухое голодание, это, конечно, жестко..А вот голодать с водой, я думаю, гораздо легче..Надо как-то настроиться и попробовать…

    [Ответить]

  8. Я когда-то пробовала голодать, но больше одного дня не выдержала.

    [Ответить]

  9. Ну к на голодание я себя подбить никак не могу, боюсь не выдержу, максимум 4 дня на водичке было и на натуральных соках – это самое жестокое в моей жизни, а так к Воде отношусь очень почтительно, минимум 1,5 литра в деннь уже года 3… и всем рекомендую, без воды – никуда!!!

    [Ответить]

  10. Лучше всего сыроедение

    [Ответить]

  11. Где-то читал, что с дистиллятом шутки плохи, вымывает все соли и все что можно – почки посадить можно.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Не верьте всему, что пишут. Вообще, верить нельзя никому! Мне – можно :-)

    [Ответить]

  12. человеческий организм это не доменная печь, чтобы ее чистить. природа сама позаботилась об самоочищении, и вмешиваться в эти процессы опасно.. для здоровья нужен режим питания!

    [Ответить]

  13. как по мне глупая затея, голодать на одной воде, это может и скинет палу кило, но организму больше вреда чем пользы принесёт

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Давайте конструктивно пообщаемся. Расскажите какой вред происходит от голодания. Вот, допустим, Фалеев в своей книге «Антималахов» приводит конкретный механизм, почему это вредно. Это медицинская точка зрения. Она имеет право на жизнь потому, что в ней приведён алгоритм процессов. Её откинуть или принять можно только на практике. И то чувствуется, что Фалеев особо не голодал. Утверждать, что на голоде хорошо голова работает – это нонсенс. Топливо мозга – это углеводы. Их нет. Голова еле работает :-) – я то это знаю, я чувствовал…

    А если вы пишите – это «глупая затея», «организму больше вреда чем пользы». То это же просто слова, ничем не подтверждённые.

    [Ответить]

  14. Emin:

    Мне кажется голодание на воде это глубокая и глупая ошибка, так как жидкость человек и так много употребляет из продуктов. Например яблоко, арбуз и т.д. Зальет себя и захлебнется )

    [Ответить]

  15. Да лучше бы спортом занимались а не всякой фигней, люди идут по пути наименьшего сопротивления, проще ничего не есть, чем бегать или в спортзале заниматься

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Я с вами согласен :-) – незачем всякой фигнёй заниматься. Кстати, а вы сами пробовали ограничить себя в еде, хотя бы суток на трое? Ну так, чтобы себя хозяином своего тела почувствовать. Приказал разум телу не есть и тело выполнило… Ну, это всё лирика. Просто у вас в жизни со здоровьем все ок. Я вам завидую по-белому.

    Кстати, ваш коммент в тему – сейчас перечитываю «ЦСБД» Арнольда Эрета. Там он интересно пишет по поводу физнагрузок. Очень серьёзно! Сначала нужно освободиться от загрязнений, а не проталкивать их увеличенным давлением по организму, потому как ткани организма от этого страдают и изнашиваются.

    [Ответить]

  16. Что бы не толстеть надо просто кушать в меру и выполнять постоянно каждый день не только движения -ходьба там и бег но и еще зарядочку небольшую.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Замечательный рецепт, однако похудение – это побочный эффект от голодания на воде, который многие принимают за основной. А цель лечебного голодания – оздоровление, посредством выведения слизи и токсинов.

    [Ответить]

  17. Зачем голодать? Нужно нормально питаться и заниматься спортом.

    [Ответить]

  18. Нет, я понимаю, что результата добиться можно, однако как так, на чистой воде голодать? Я бы не смог на самом деле, хоть какие-нибудь фрукты и овощи чтобы употреблять, тогда да.

    [Ответить]

  19. Как бы не помереть и на корм рыбам не пойти от такого голодания))

    [Ответить]

  20. Как-то один знакомый «заболел» врачи чтобы вытянуть его , заставили 3 дня сухого голодания ( то есть даже не пить ) и еще 5 голодание на воде.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Ух ты! А где такие врачи живут?

    [Ответить]

    Вячеслав Reply:

    В Харькове :)
    Это его после затяжного наркотического опьянения откачивали.

    [Ответить]

  21. Голодание на одной воде – это будет очень тяжело для организма. Всего должно быть в меру, так как кроме воды организму необходимо получать ещё витамины и минералы.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Знаете. мне это напоминает спор о дистиллированной воде.

    [Ответить]

  22. Именно только если пить одну воду -можно продержаться очень неплохо несколько дней. Самое главное ради чего. Голодать ведь можно по разному.

    [Ответить]

  23. это очень тяжело, максимум день

    [Ответить]

  24. Я пробовал банально великий пост соблюдать (не есть мяса) и при этом хожу на штангу (непрофессионально правда) вобщем когда я 2 недели его соблюдал, то еще было терпимо, но после того как один раз весь пост мяса не ел (больше 40 дней) вобщем какаято слабость появилась, результаты на тренировках перестали рости уже пару лет как будто после этого какоето ослабление в организме произошло (может причина другая, но так уж совпало).
    Так что тут надо осторожно и постепенно все делать.

    А по поводу водного голодания. то теоретически тут рассуждать сложно, тут ответ даст только практика. Так что лучше всего тут былобы услышать отзывы людей которые пробовали эту методику – они и будут главным ответом на то, эффективно это или нет.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    По поводу усиленных физ нагрузок и формирования мышечной массы при сыроедении очень хорошо описал свой опыт Елисеев (он же «Изюм»). И сделал вывод, что рост мышечной массы происходит без мяса вообще. Почитайте его книгу «Исповедь сыроеда».

    [Ответить]

    Сергей Reply:

    Тут вопрос какое мясо, хотя..
    Вы бы почитали структуру и во время поста не циклились на том, что я не ем мясо и все плохо.. Замените органикой.
    Вялость от «продуктов гниения» (по другому мясо сложно назвать особенно жирную свинину) – это психология..

    [Ответить]

  25. Польза лечебного голодания несомненная. А сухое голодание по-моему вообще неприемлемо, так как без воды человек погибнет. Но и вода должна быть чистой, а не из под крана. А лучше всего талая вода. Она живая и чистая.

    [Ответить]

  26. Вообще йоги советуют, даже не в связи с голоданием, пить чистую воду (а не чай или компот) – переодически выпивать стакан чистой воды. А при голодании на воде, человек, как раз и пьет просто воду.

    [Ответить]

  27. tebyk:

    Чистая вода само собой намного лучше и эффект другой так как чай и прочее это уже содержание иных веществ.

    [Ответить]

  28. Голодание полезно без сомнений и это уже давнее увлечение – не ем мяса вообще уже не один год -я донор проверяю гемоглабин а меня говорят какой он у Вас хороший.

    [Ответить]

  29. Хотел пробовать голодать на воде – отсоветовали.Говорят опасно.Где взять методику как это делать.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    С помощью голодания и диеты(образ питания) вы просто станете хозяином своего организма. Это не дело одного месяца. Придётся ВСЁ менять в своей жизни. Надо разобраться сначала с вашей историей болезней. Это для того – не навредит ли вам даже кратковременное голодание. Потом 1 день в неделю воздерживаться от пищи. Остальные 6 дней рацион должен на 80% состоять из овощей, фруктов, орехов мёда и пр. естественных продуктов питания. Но прежде всего – обеспечить себе источник чистой воды. Без чистой воды можно даже не начинать что либо делать.

    [Ответить]

  30. Нужно пить по 3-4 литра в день взрослому человеку. Конечно все зависит от образа жизни и комплектации человека. Если у вас активная жизнь, то возможно и больше.

    [Ответить]

  31. Жить на одной воде невозможно. Если голодание лечебное и длиться 1-3 дня в месяц, то какая будет от этого польза за год скажем?

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Вот как вам объяснить? У вас когда-нибудь была непреодолимая страсть к женщине? Вы не можете толком работать, не можете о чем-либо думать. Всякий раз, когда вы закрываете глаза – её образ встаёт перед вами. Вы изводите себя мыслями о том, как вы будете счастливы, если это чувство будет обоюдным.

    Или вам очень хочется иметь какую-либо вещь, как многие мужчины хотят автомобиль определённой марки. Вы работаете, всё больше и больше зарабатываете и вот покупаете этот автомобиль.

    Точно так же у меня со здоровьем – я с детства был болезненным – всё время по больницам, по врачам, насморк, ангины, ОРЗ, пройдет неделя – опять сопли… Потом уже болезни посерьёзнее… «Покруче» антибиотики и другие фармпрепараты… Тяжелее течение болезней, подольше лежишь в больницах. Начинают удалять различные органы – например, миндалины. Потом как-то врач однажды прописывает такой яд, что побочный эффект от него вызывает реакцию организма похожую на лимфолейкоз. Попадаешь в онкодиспанцер. Видишь, как рядом люди мрут как мухи, а ведь им ставят такие же диагнозы как у тебя… Тебе обещают ещё полгода жизни… Потом ты едешь в крутой НИИ, тебе вырезают лимоузел на биопсию и оказывается, что ты здоров !…

    И потом в один прекрасный день тебе становится ПОФИГ!!! Пофиг на всё, что тебе говорят врачи, на мнение близких относительно того, что здоровье нужно беречь. Ты просто начинаешь стремиться исполнить все свои желания. Ведь жизнь может закончиться каждую минуту. Потом… водка-лодка-и-молодка, вино-кино-и-домино… Но заканчивается всё знаете чем? Кефир-клистир-сортир. А ведь я же с этого начал!
    И вот тут-то появляется страстное желание избежать этого! Появляется страстное желание узнать, что же такое ЗДОРОВЬЕ!

    Поэтому клистир (клизму) лучше ставить за семь дней до болезни, чем за семь дней до смерти :-) !

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Просто блистательный ответ!!!! Браво!

    [Ответить]

  32. Интересная статья. Важно понимать цели голодания. Если цель – похудеть, то, возможно голодание – не самый эффективный способ.

    Если цель – очистить организм, то голодание на воде хорошо подойдёт:) Но тоже нужно подходить с головой, не увлекаться этим делом сверх меры.

    [Ответить]

  33. Безусловно голодание на воде полезная вещь. Но встает вопрос какую употреблять? Из множества вариантов я бы порекомендовал пить очищенную воду бытовыми системами на основе обратного осмоса.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Ну, у меня на эту тему есть целая рубрика Питьевая вода. Вопрос исключительно важный, поскольку нет вообще смысла в лечебном голодании или других очищающих мероприятиях, пока вы пьёте грязную воду.

    [Ответить]

  34. Абсолютно согласна с Александром, его доводы доказали свою жизнеспособность на практике!
    Спасибо за статью!

    [Ответить]

  35. Хорошо показывает себя такой режим голодания – один раз в неделю, по четвергам. Удобно для тех, кто по средам и пятницам держит пост.

    [Ответить]

  36. Я такое не выдержу(((

    [Ответить]

  37. А я считаю, что просто надо правильно питаться! Голодание – это уже перебор!

    [Ответить]

  38. не понимаю рпзичные «очищения-голодания». Нужно всегда придерживаться правильного образа жизни, да и всё.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    Оксаночка, в 20 лет этого никто не понимает! )))

    [Ответить]

  39. Мне вот интересно. А сколько в таком случае можно употреблять воды ? Или любое количество ?

    [Ответить]

  40. Alex:

    Люди, не мучайте себя, не истязайте свое тело, а тем более разум. Чтобы быть здоровым, прежде всего нужно подлечить голову.

    [Ответить]

    Разум Reply:

    Вот только чтобы быть здоровым нужно иметь голову а не опилки! Почитай Брегга о пользе водного голодания!

    [Ответить]

  41. Anna:

    Спасибо за то, что делитесь полезной информацией!
    Пока я себя не приучила пить хотя бы 1,5 – 2 литра простой воды в день, было трудно, пить не хотелось. Но сейчас организм привык, и уже сам постоянно требует воду – при этом есть хочется гораздо меньше. Теперь собираюсь попробовать голодание, думаю эффект тоже будет отличный.

    [Ответить]

  42. Несколько раз голодал на воде, правда не более трех дней, пил всегда безмерно, на третий день становится видно, как выходят токсины. Перебарщивать с голоданием не рекомендую, если хотите начать голодать советуйтесь с врачом, у голодание много противопоказаний.

    [Ответить]

  43. Господи! Голодание на воде – это кошмар. Как вообще такое можно выдержать – пить одну воду. Уж лучше яблочная диета – там хотя бы яблоки кушать можно.

    [Ответить]

    Игорь Reply:

    На яблоках такого быстрого и мощного ответа не будет как на воде. Увы.

    [Ответить]

  44. ну не знаю, что-то я не очень сильно верю в полезность такого голодания….

    [Ответить]

  45. Никогда не садилась на диеты. Знакомые пытались, но тоже не на долго. Мне тоже кажется что нужно питаться в меру и следить за своим рационом – вот и все!

    [Ответить]

  46. Мне от названия статьи уже плохо стало! Водное голодание! Мне кажется для очищения организма можно просто раз в неделю разгрузочный день делать! Я как то не очень хорошо к диетам отношусь!

    [Ответить]

  47. Сбросил 10 кг (с 95 до 85) за пару месяцев ни в чем себя не ограничивая, но не питаясь после 18:00, чувствовал себя просто отлично. Уверен на 100%, если сидеть на таких извращенных диетах, как в этой статье, просто снесет крышу и рано или поздно это закончится атрофией пищеварительной системы или бесконтрольным жором всего в пределах досягаемости.

    [Ответить]

  48. Голодание без воды очень опасно, мне кажется. Правильнее всего, всё-таки, дать возможность организму очищаться. Если воды не будет, как ему очиститься?

    [Ответить]

  49. Remo:

    Мне кажется нужно привыкать постепенно. Потому как резко, если резко начать голодать может вылезти боком. Как у же многие писали нужно для начала отказаться от еды после 18.00. И самое главное нужно во воемя ложиться спать. То есть если вы не едите после 18.00, то ложитесь спать в 22.00 – 23.00. У многих жор просыпается именно после этого времени.

    [Ответить]

  50. А я против любых голоданий, я не понимаю зачем такой стресс организму нужен ?

    [Ответить]

  51. Несколько раз пробовал «водное голодание», очень положительные эффекты, ощущение обновления очень заметны, правда больше трёх дней не получалось пока…

    [Ответить]

    Света Reply:

    Тоже пробовал «водное голодание»,больше недели не мог продержатся,сильно проявился аппетит и терпеть стало невыносимо.

    [Ответить]

  52. Я голодал трое суток на сухую. В принципе, ничего особенного не заметил в самочувствии до и после. Вот тут я описал опыт своего голодания http://rawmonolife.ru/troe-sutok-suhogo-golodaniya/

    [Ответить]

  53. Понравилась статья, побольше бы таких.

    Кстати, худение полезно но в пределах и далеко не всегда является достижением: иногда смотришь на «турникменов», которые гордятся тем, что могут подтянуться 15 раз при весе 60-65 кг, становится смешно.

    Ведь чем меньше собственный вес – тем легче подтягиваться, так что это не такое уж достижение.

    [Ответить]

  54. Наслышан, что полезно голодать, но самому как то не охота участвовать в этом

    [Ответить]

  55. Я бы не смогла и на воде голодать, не то что проводить сухое голодание.

    [Ответить]

  56. Вода, солнцееды … у организма тоже есть свой предел. Он будет терпеть, выживать, но поддерживать его пищей просто Жизненно необходимо!

    [Ответить]

  57. Ребята, не спорьте. Причины для «водного голодания» могут быть разные смысл один – очищение происходит это точно. Я голодаю уже третий раз (каждые полгода ). Причиной стала жуткая аллергия : постоянно заложен нос, высыпания на коже, ларингоспазмы. Узнав о голодании решила рискнуть. Первый раз голодала 5 дней, кроме 5 скинутых кг результата небыло. Второй раз 12 дней и результат ошеломил минус 10 кг, а главное прощай аллергия. Вот правда через полгода она варнулась и поэтому я снова голодаю уже 6-ой день, хочу в этот раз выдержать 21 день. Даже если эфекта хватает на полгода, то это круто. Если кто решил рискнуть и поголодать не забывайте сначала почитать о голоде, правильно выходить из него, а главное иметь лишний запас веса и силу воли. Удачи.

    [Ответить]

  58. На эту тему советую почитать про Стива Джобса(создателя apple), как он изнурял себя диетами в частности водной диетой, морковной и яблочной. Если стремитесь к перфекционизму Вам придется через это пройти.

    [Ответить]

  59. Сижу постоянно на простых диетах, и не ем после 6.

    Вода, и самое главное ТЕПЛАЯ, идеально убивает аппетит.

    Вечером когда есть охота, попил воды и всё спокойно.

    [Ответить]

  60. Нет, сухое голодание, это из области мазохизма и издевательства над своим организмом. На воде самое полезное. На соках – это уже не голодание, а диета. А вот голодание на урине, по Малахову, я вообще не понимаю. По-моему, бред какой-то. Организм избавляется от всего не нужного и вредного, и как же это всё назад в себя заливать? Мне кажется уринотерапия действует на уровне самовнушения.

    [Ответить]

  61. Ну, я бы хотел сказать, что у моей подруги был опыт голодания с водой. Да, действительно результат был, но он исчез уже через два месяца, уступив место еще пару кило. Самый правильный способ, кушать в меру!

    [Ответить]

  62. Мне кажется. что голодание на воде самое эффективное, ведь вода помогает выводить соли и токсины из организма.

    [Ответить]

  63. А я вот хочу попробовать поголодать. Это будет мой первый опыт, хотя до этого занималась чисткой организма, чувствовала себя прекрасно. Надеюсь, ваши советы мне помогут.

    [Ответить]

  64. Голодание на воде, да, думаю это правильный способ! Нужно чтобы организм очистился от шлаков. Но ещё лучше если люди не будут есть всякую ерунду, которой заполнен весь наш рынок, магазины! Нужно есть здоровую пищу, физические упражнения, хороший сон и ты будешь в порядке.

    [Ответить]

  65. Да, голодание -хороший способ очистить организм от шлаков,ведь их накапливается в организме большое количество, ведь с давних времен люди постятся очищая тело и душу!

    [Ответить]

  66. Очистка организма от накопившихся токсинов крайне важна в профилактике онкозаболеваний. При таком лечебном голодании главное – это качество воды и соблюдение питьевого режима.

    [Ответить]

  67. Только думайте еще и о том, что организму как никогда требуется вода. Главное – не посадить «моторчик» с таким голоданием…ИМХО

    [Ответить]

  68. Я считаю. что не нужно голодать, чтобы быть здоровым. Еда специально дана человеку для употребления в пищу. Лучше питаться правильно и регулярно. Можно иногда устраивать себе разгрузочные дни, но так, чтобы не навредить организму.

    [Ответить]

  69. в принципе мне кажется в таком голодании нет ничего страшного! но я бы, помимо воды, добавила питьевые йогурты. Лично я бы не стала использовать такой метод! когда я очень хочу есть, начинаю нервничать)

    [Ответить]

  70. Информация как раз в тему думаю на моря свалить в скором будущем)))

    [Ответить]

  71. Любое голодание сказывается негативно на здоровье, ни в чем себя не ограничиваете

    [Ответить]

  72. Имею опыт голодания от суток до пяти. Входить в него тяжеловато, поэтому я всегда жду для этого подходящих обстоятельств.

    [Ответить]

  73. Не надо создавать проблемы, иначе они у вас появятся.

    [Ответить]

  74. Я предлагаю заменить голодание разгрузочными днями. 2-3 дня в неделю посидетьна водичке. Как Вам такой вариант

    [Ответить]

  75. NLO:

    Пробуйте, не пробуйте. Для кого-то может и бред. А я скажу так-сидела на воде 20 дней, 1,5-2 литра в день, обычная вода, без газов. У меня была аллергия на протяжении 10 лет. Соответственно болела я тяжело и сразу бронхитом. После голодания на воде-аллергия ушла. А если и болею, то максимум раз в год, вес нормализовался. Сердце, легкие, все анализы в норме. Вредного ничего нет. Главное с головой ко всему подходить и правильно выходить из голодания

    [Ответить]

  76. Я пробовала голодать три дня, но только на воде, а без воды я думаю можно вообще «дуба дать»

    [Ответить]

  77. Хоть убейте! Не похудеете вы никогда на диетах! Будете весить ровно столько, на сколько в день вы заслуживаете. Меняйте образ жизни)

    [Ответить]

  78. Такие голодание, нужно проводить после консультации с врачом и лучше добавить в рацион овощи!

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Вообще-то я про голодание на воде тут писал а не про то что овощи нужны в рационе. И с врачом я не консультировался.

    [Ответить]

  79. Голодовка – это что-то противоестественное. Правильный рацион – вот путь к здоровью.

    [Ответить]

  80. Вода самое важное для организма, жрать ты можешь перестать. а вот без воды прямая дорога в деревянный макентошь.

    [Ответить]

  81. Не считаю голодание даже на воде полезным. Если хочешь похудеть и хорошо себя чувствовать, питайся раздельно и понемногу.

    [Ответить]

  82. Все можно опробовать но без фанатизма.

    [Ответить]

  83. Интересно, сколько у вас в месяц денег на еду уходит? :)

    [Ответить]

  84. Много раз слышал, что голодание на воде – это голодание для ленивых… Или правильнее в моем случае – диета. Вообще я считаю, что есть можно все, и пить тоже, главное соблюдать везде чувство меры.

    [Ответить]

  85. Я слышал про водное голодание, но не думал, что это настолько серьезно. Особенно про очищение, что организм чистится. Надо будет как-нибудь попробовать.

    [Ответить]

  86. Мне кажется, что лучше есть, соблюдая чувство меры, чем голодание на воде использовать. Ну или спортом заниматься. Мне кажется, что питаться нужно нормально. Одной водой можно и желудок сорвать…

    [Ответить]

  87. Давненько занимаюсь цигуном, есть в нем «Би-гу-ши-чи» — альтернативное питание. Никакой пищи, вода и энергия. Около двух недель так отзанимался.

    [Ответить]

  88. Mad Vera:

    так то может кому-то это и полезно, так только тем, кто проживает у экологически чистого источника с водой, в городских же условиях ИМХО это смерть верная, покажите мне организацию, которая регулярно мониторит соответствие всем этим ГОСТам http://rfgost.ru/?search=%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0+%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D0%B0%D1%8F&search_type=namer если у президента вода ржавая, то что уж нам говорить

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Я тут как раз именно в городских условиях. У меня есть экологически чистый источник с водой. Я про него написал здесь. А по поводу того что кто-то регулярно что-то мониторит – я очень сомневаюсь, что вам кто-то расскажет правду. Только на себя можете надеяться.

    [Ответить]

  89. Голодаю, когда хочу есть пью много воды и не много ем.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Так в чём же тут голодание состоит? Смысл голодания состоит в элиминации токсинов, которая включается в полной мере на 2-3 день именно голодания (ничего не ем, только пью). Если вы хоть что-то твёрдое съедаете элиминация не происходит

    [Ответить]

  90. Согласен с автором, голодание на воде – отличная оздоровительная методика. В отличие от сухого голодания, которое выступает для организма как шокотерапия.

    [Ответить]

  91. Да я тоже думаю что голодание на воде должно присутсвовать. Некоторые люди вообще изнуряют себя всевозможными талетками и вредной пищей, и вредят организму. А вода щадяще действует на организм. Правда выходить из диет сложно, но ничего фигура требует жертв)

    [Ответить]

  92. Лично я пью много воды вечером. Я так перебиваю голод. Лично мне очень помогает. И утром выпиваю всегда стакан теплой воды как проснулся.

    [Ответить]

  93. Vitalik:

    Мне кажется, что голодание – это оздоровление будущего. Пора отвыкать нам от мед. препаратов. Надо пожалеть и уберечь наших детей от этого всеобщего обмана медицыны и блюдоманства. Пора строить новое общество, в котором интересы его будут не в еде и богатстве, а в творчестве и духовности.

    [Ответить]

    Алина Reply:

    Класс!!! Подпишусь под каждым словом!!!

    [Ответить]

  94. Не, ну воду конечно надо периодически пить и много, но не голодать же на ней.. Желудок посадите, товарищи

    [Ответить]

  95. Макс:

    Практикую голодания уже 3 года. Периодически вбиваю в поиск слова «вред голодания», чтобы поднять себе настроение)). Правильно проведенное голодание – наибольшая польза для здоровья, которую только можно получить любыми средствами. Это аксиома. Воспринимать голод как диету – не понять сути вопроса. Я голодал вплоть до 4 недель, результат выше всяких ожиданий. Было: запоры (стул раз в 3-4 дня), лицо в прыщах до 20 лет, резкий запах тела, отвратительное дыхание, вечная сонливость (спать по 9 часов – норма), после небольших физ. нагрузок не мог отдышаться минут 5 (даже одного подхода приседаний), простуды стабильно раз-два в год. То есть по общим меркам – абсолютно здоровый человек! Но я так не считал. Результат голоданий + сыроедения + тренировок + закаливаний + дыхательных упражнеий: регулярный стул, нет никаких запахов тела или запаха изо рта, ложусь спать в 12, встаю в 5 без будильника и иду бегать/тренироваться, лучшая физ. форма, чем когда-либо в жизни (20 подъемов с переворотом подряд, любые выходы на турнике, 200 приседаний, 80 отжиманий, уже бегаю полумарафон, но готовлюсь к триатлону, мышцы восстанавливаются быстро как никогда – за один-два дня после тяжелейших нагрузок и т.д.), нет одышки, могу задерживать дыхание на 2.5 минуты (я не пловец, не певец, специально не тренировался), кожа чище, чем у девочек. Вес стабильно идеален в соотношении к росту. Легко переношу любую жару или умеренный холод (зимой купаюсь в ледяной воде). За последние 3 года не выпил ни одной таблетки, ни разу не кашлянул, ничем не болел, абсолютно никаких жалоб.
    Не буду говорить сколько мне пришлось выслушать разговоров о том, что я умираю, что истощаю себя, что мне нужно есть мясо/супы/молочку и т.д. Надо ли говорить, что говорят это больные люди, которые живут на таблетках, а 10 минут бега вообще убьет половину из них.
    Кстати, открою секрет: хотите избежать набора веса после голода? Тогда питайтесь овощами и фруктами, а также интенсивно тренируйтесь и вся масса пойдет во взрывной рост мышц, а не жира.

    [Ответить]

  96. блин я даже не представляю как это голодать на воде. это же можно обезвожить себя до нуля….

    [Ответить]

  97. Начал понемножку, прежде чем перейти на несколько суток, голодаю по 24 часа. Перед каждым голоданием делаю чистку кишечника (голодаю примерно раз в два месяца, пью слабительное, лавакол, очень хорошо выводит застарелое все из ЖКТ, пью раствор по стаканам, в общем около 3 литров слабительного, все выходит. Тяжело не есть вечером и ночью, но эффект потрясающий. Забыла про походы к психологу со своими нервами по работе.

    [Ответить]

  98. Я пробовал голодать на сухую, без воды. 3 дня – это что-то. Летом в деревню специально поехал. чтобы попробовать. Там лес, воздух. После трех дней такого голодания очень сильно сбросил в весе, не знаю сколько не считал очень много. Перед первым глотком воды на четвертый день пошел искупаться в речке. Ощущение не вероятное, этого не объяснить такое чувство, что тело начало пить воду из реки через кожу. ТАкое это приятное чувство. Так что периодически летом я именно так и голодаю без воды.

    [Ответить]

  99. я даже и не задумывался никогда заниматься голоданием, думаю это подходит не каждому человеку, я против данной методики.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    вы против того, чего не изучали?

    [Ответить]

  100. Вообще не понимаю как можно оздоравливаться голоданием?? ведь организм постоянно требует пополнения енергией, белками и углеводами, как его можно пополнять голоданием?? а еще если и воду не пить то можно и ножки протянуть от такой полезности…

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Это вы откуда знаете?

    [Ответить]

  101. Как по мне, без воды никуда. На мой сильно избыточный вес надо пить около 4,5 литров. Но я пью 3 литра. Ушли отеки, улучшилось самочувствие, получается лучше контролировать количество съедаемой пищи. А в дни голодания водичка – так вообще радость. На следующий день себя заново рожденной чувствую

    [Ответить]

  102. Довольно таки интересная статья, и объяснили вы очень внятно, но я голодать все равно не хочу :) Хватит уже… Наголодался и голодал в лечебных целях не один месяц (лечил пищевод) и долечили до того что теперь я стал «дрищем» (извиняюсь за выражение) и желудок весь убили. Но у меня небыло выбора :(

    [Ответить]

  103. Все таки норма воды должна соблюдаться, как соли водяной баланс не кто не отменял. А нарушение минерального обмена не игрушки.
    И любое голодание требует сильно изменить образ жизни, как резко изменен обмен веществ, в организме.

    [Ответить]

  104. Все же не удержалась и решила дополнить свою речь. (если позволите)
    Голодание думаю правильней рассматривать не однобоко. Есть его физическая часть, что большинству легко понять путем сравнения даже.
    А вот психо энергетическую сторону, не всем уловить дано сразу. Но она является не менее важной. Пример поста, где ясно выражена именно эта часть. Скажу простым языком, при стрессе любого рода, резко проявляется токсины , желчь и т.,д. О нервных клетках и говорить не буду.
    И это что повысить задач в работе , но уменьшить число работников. Слабая система скорей даст сбой.

    [Ответить]

  105. Раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день на воде, т.е ничего не ем, только пью воду, много воды. Уже в конце дня чувствую такую легкость! Конечно, несколько дней не смогу выдержать. Но за этот день некоторые «запасы» теряются. А вот без воды – на мой взгляд, это полный бред, поскольку ограничение в воде не есть хорошо)

    [Ответить]

  106. Голодание на воде – это очень полезное дело. А тот кто не понимает это, просто не пробовал, просто это лежит за гранью его реальности. Чтобы судить о чем-то нужно обладать базовым понятийным аппаратом и опытными наблюдениями. Голодание это естественно для нас, более того это необходимо. Я постоянно периодически голодаю.

    [Ответить]

  107. Мне кажется, что пить только воду и ничего другого не есть, очень опасно для здоровья. А вот ограничить потребление жирного, мучного, плохо приготовленного питания просто необходимо, для красивой фигуры.

    [Ответить]

  108. Макс:

    Есть люди здоровые в общем понимании (то есть периодически болеющие, в плохой физической форме, к 40 годам уже подсевшие на таблетки и походы к врачам), а есть РЕАЛЬНО здоровые, которые никогда в жизни не чихнут, не то, что таблетку выпьют или пожалуются на какие-нибудь боли. Так вот стать ДЕЙСТВИТЕЛЬНО здоровым без голодания просто невозможно.

    [Ответить]

  109. Полностью согласен, с предыдущим комментов. Абсолютно здоровым можно стать только подчинив себе свое тело. Голодание и грамотное питание основа основ.

    [Ответить]

  110. Голодание – полезная штука для тех, кто хочет всегда быть в форме. Правда хотел бы сказать, что важно не голодание, а просто правильное питание, режим сна, приятные люди вокруг, – и все будет хорошо!

    [Ответить]

  111. Здравствуйте! я немного не поняла: голодание на воде – это употребление только воды в течение 3-7-10 дней или это употребление ягод, орехов, фруктов и овощей в необработанном виде + вода? Спасибо.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Только вода. Больше ничего.

    [Ответить]

  112. Доброе утро.
    Вот не было чем заняться решил что почитать.
    Ну скажу честно статья не очень понравилась.
    Автору респект за старание.

    [Ответить]

  113. Есть много адекватных способов очистить организм. Вообще нужно не очищать организм, а не забивать его всяким пищевым дер**ом. Пить нужно действительно много, но вот голадать при этом не стоит, голодание замедляет метабодизм, что ухудшает самочувстие, портит кожу и вообще не приводит ни к чему хорошому. Если цель голодания – похудание, так тут куда лучше углеводное чередование.

    [Ответить]

  114. 10 дней на воде- очень жестко, не каждый организм выдержит

    [Ответить]

  115. Я встретила диету, при которой голодные дни на воде, чередуются через один. Решила попробовать, сегодня первый день, уже начинает голова побаливать, возможно что мне такой метод не подходит, посмотрим что дальше будет.

    [Ответить]

  116. вот вы пишите, что в идеале дистиллированная вода, а эта вода на самом деле самая бесполезная и даже опасная, это как говорится «мертвая» вода, гораздо полезнее вода из источника природного, святого, так что если очищение, то уж никак не дистиллированной водой

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    «мертвая вода» – это вода с положительным ОВП. Гугл вам в помощь.

    [Ответить]

  117. дистиллированная вода это без минералов

    [Ответить]

  118. Не знаю, как то не люблю всё это. Как спортсмен, который набирает массу, не стал бы голодать.

    [Ответить]

  119. Я вот действительно не понимаю как можно оздоравливаться голоданием, потому как организму всегда нужна пища. Выматывать его и заставлять работать на пределе своих возможностей – это же кощунство. Главное что я знаю – это регулярно надо пить воду.

    [Ответить]

  120. Я когда-то тоже попробовал голодать и выдержал без еды полтора дня. С тех пор прошло лет 10 и больше подобный опыт я повторять не хочу. Это явно не мой путь к оздоровлению.

    А вообще статья интересная, но данный способ подходит не всем.

    [Ответить]

  121. В этом плане везет у кого морская болезнь: и в рот ничего не лезет и худеешь.В итоге отличный результат!

    [Ответить]

  122. Никакое голодание по идее не должно приносить пользы. Так же, как и переедание например. Все нужно делать в меру. А голодать и пить воду, это может привести к необратимым нарушениям функций организма. Как врач Вам говорю

    [Ответить]

  123. Человеку нужна вода ,как и другому живому существу. Но голодать это как-то слишком. Есть много диет ,которые действительно помогут скинуть нежелательный вес, а если еще и заниматься спортом, то это наиболее эффективнее.

    [Ответить]

  124. есть такая поговорка: пей вода, ешь вода и не сдохниш никогда :) вода способствует похуданию а зеленый чай еще больше способствует этому

    [Ответить]

  125. Дмитрий:

    Насколько я читал и самообразовывался -сухое голодание очень спорное даже среди голодающих – а вот польза голодания на воде – несомненная.
    Я только начинаю – голодал пару раз по 1 дню и пару раз по 3 дня. ощущения не из приятных – но это естественно происходит процесс вывода токсинов из организма.

    [Ответить]

  126. Но люди только с железной волей могут заниматься голоданием на воде

    [Ответить]

  127. Верно еще древние сказали, что «Мы то, что мы едим».

    [Ответить]

  128. Как то пробовал сухие голодания. Правда голодал так по 3-5 дней и всего несколько раз.

    К этому во-первых нужно очень хорошо подготовится, иначе будет срыв.
    Во-вторых, это лучше делать когда нет никакой нагрузки, физической в том числе. Без притока углеводов(собственно обычное голодание) организм очень быстро входит в состояние спячки, очень мало сил. Конечно чувствуешь себя очень лёгким, но выполнять какую то активность очень тяжело.

    Лично мой выбор, это белковые диеты.

    [Ответить]

    Tatka Reply:

    Белковые диеты – прощай почки и печень!

    [Ответить]

  129. Сухие голодания крайне вредны, с водой же выводятся токсины и прочие продукты жизнедеятельности организма. Водное голодание намного полезнее сухого, тут важно пить именно воду, чаи и соки не подойдут.

    [Ответить]

  130. Белковые диеты все же эффективнее… Это какое то насилие над собой. Далеко не все так могут.

    [Ответить]

  131. Я как то пробовала поголодать. Продержалась только один день. Для меня и это оказалось достаточно тяжелым испытанием.

    [Ответить]

  132. Александр:

    Закончились четвёртые сутки моего голодания.
    Только сейчас сильно захотелось есть.
    Весь день по дому вкусные ароматы.
    Утром жарились мои любимые кабачки, спокойно реагировал.
    Вечером на столе стоит чаша с приготовлеными в духовке кусками курицы. Сразу вроде нормально среагировал, но спустя 2 часа, спазмы выкручивают желудок. Прочитав статью, понял свою ошибку. Дистилят пью из холодильника, нужно вытащить и пить тёплую.
    В планах продержаться 7 дней. Ещё утром казалось, что и 14 влёгкую, а сейчас засомневался в семи. На третьи сутки не помню, а на четвёртые обратил внимание, что моча достаточно тёмная стала. Значит очищение идёт! Вчера забывшись, сорвал и разжевав проглатил ягоду рябины. Ощущение, как будто камень в желудке. Сегодня опять таже оплошность, запихнул в рот 4 ягоды ежевики и стал жевать. Спохватившись стал плеваться.
    Может мизер какой и попал.
    С утра стал ощущать болезноность в прямой кишке. В голодание ушёл спонтанно. без подготовки. Просто утром, решил не завтракать и клизьму сделать не догадался.
    Сегодня промылся полуторами литрами воды с небольшой дозой перекиси водорода.
    Неприятные ощущения исчезли. Ещё раз ставить клизьму в этот раз не собираюсь.
    Появилось ощущение и вера в то, что голодание на воде, это полезно.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Сделайте клизму прям перед выходом из голодания

    [Ответить]

  133. Александр:

    Спасибо! В последний день сделаю.
    Закончились пятые сутки голодания.
    Полёт нормальный. Есть совсем не хотелось, но после 19ч. опять в животе засвербило.
    Наверное желудочный вырабатывается.
    Моча по прежнему довольно тёмная. Подозреваю, что что то выводится из арганизма.
    Видимо выпиваемых 2 литров в сутки, мало. Попробую увиличить потребление воды.
    С дистилированной водой возникла проблемма.
    Брал её в автомагазине, сегодня разглядел значёк на дне канистры, перечёркнутые вилка и бокал. То-та мне её привкус не нравится.
    Одну гадость вывожу, а другую заливаю.)
    Покупать осмос- накладно.
    Сегодня заметил, что похудел на лицо. Вчера такого небыло.
    Вчера, а особенно сегодня ощущается какая то лёгкость в теле. Одновременно силёнок поубавилось.

    [Ответить]

  134. Александр:

    Выпил стакан кипячёной не отстаявшейся воды.
    Такое впечатление, что накипи со дна чайника отведал. Подозреваю, что придётся покупать себе дистилятор.)

    [Ответить]

  135. Александр:

    Прошло шесть суток без еды.
    Есть нехочется, в животе и в прямой кишке, лёгкий дискомфорт. Было желание поставить клизьму, но отложил на завтрашний, последний день, следуя совету. Моча по прежнему довольно тёмная. Пью отстоявшуюся кипячёную воду и чувствуется сильный привкус накипи.
    Ещё немного и закажу дистилятор из китая за 3,5тыс. Останавливает только отсутствие коментариев по качеству и сроке эксплуатации.
    Калодезную воду, больше пить нехочется, хотя и говорят все, что она в моём колодце вкусная.
    На третий день голодовки, стали меньше болеть суставы в коленях. На четвёртый, это стало явно заметно. Обычно я спускался со второго этажа на первый, задом на перёд.
    Теперь получается пятками назад спускаться.

    [Ответить]

  136. Нурлан:

    7-ми дневное голодание очень полезно по опыту знаю голодал вопреки моему желанию доставка продуктов прекратилась на неделю, а может это было не случайно все свыше, а вообще случайностей не бывает!

    [Ответить]

  137. Иногда приходится и самому голодать от 1 до 3-х дней. После этого чувствуется легкость в теле и приток энергии. Отдыхают печень с поджелудочной железой и потом с новыми силами вступают в работу. Помимо голодания еще пропиваю отвары трав, для улучшения работы желчного пузыря, печени и поджелудочной. Мне очень хорошо помогает почистить организм и восстановить жизненные силы.

    [Ответить]

  138. Я понимаю, что голодания нужно делать раз в месяц, так и организм очищается и становится здоровее, но не пить воду.. я не знала что в голодании она имеет особое значение..

    [Ответить]

  139. Я когда-то в молодости голодал по 36 часов на воде. Честно говоря ничего не ощущал в плане энергии или очищения. Говорят, что для одного такое голодание полезно, а для другого нужно 3-х или 7-дневное.

    [Ответить]

  140. Александр:

    После 7 дней голодания, наступил период выхода.
    В первый день пил геркулесывый отвар и соки на попалам с водой. На следующий день ощущение, что вчера нормально питался.)
    Есть желание, после выхода изголодовки, не использовать в питании поваренную соль.
    Всю жизнь, я всё подсаливал, даже не попробовав. Думаю, что для здоровья это будет только польза.

    [Ответить]

  141. Вика:

    уже 2 дня голода на воде, все нормально.главное дать себе установку успокоить мысли и начитаться инфы всякой, что б четко знать зачем тебе это нужно!тоько мела чуть чуть добавляю в воду иногда….

    [Ответить]

  142. Вика:

    тоесть не мела а меда)))упс простите

    [Ответить]

  143. Голодать – очень полезно!!

    [Ответить]

  144. Очень правильно написано. Вода – основа жизни, поэтому без неё возможно только ухудшение состояния, а не выздоровление.

    [Ответить]

  145. Леонид:

    Привет всем.
    Я вам расскажу все как я проходил этот мучительный путь. Лет 8 назад я жрал наночь пельмени и пил пиво, мало двигался, от стандартных 75-80 кг к моему росту 177 см я стал весить 125 кг, мне стыдно стало выходить на пляж и я даже не мог нагнуться завязать шнурки. В один прекрасный день я начал понемногу ходить и бегать трусцою, а потом увидал информаию Малахова о голодании на воде. Сила воли у меня есть, я перестал разом принимать пищу и только пил, кстати пил недостаточно, от чего моча была ржавого цвета (это мне потом доктор сказал). Это тяжело особенно первые 3-4 суток, еда снится ночью, просыпаешься с мыслями о еде, но нужно пересилить себя и не есть.
    На пятые сутки организм подключает свой резерв и не ждет питания извне и начинается сжигание жиров, активный вывод шлаков, появляется энергия, половая активность, кушать уже не так хочется, можно имея силу воли сидеть рядом с друзьями которые едят курочку гриль и выпивают. На 12 й день я чувствовал, что скинул 10 кг веса, прекрасно…но головокружения начали появляться и я решил, что пора выходить из состояния голода. Пил сок морковный, апельсиновый (все свежевыжатое), ел легкие салатики и не ел после 18 часов (это нужно запомнить на всю жизнь).

    Но вот прошло много лет после того, как я вернул себе форму и был просто как мистер вселенная, я прекрасно выглядел и чувствовал себя.
    Сейчас я опять 2 года мало двигался и ел когда попало и ночью даже лежа в постели (позор, стыдно). Сейчас вновь голодаю и идет 4 й день, потерял 3 кг. Кстати не забывайте ставить клизму, но не часто иначе это вымывает полезную миклофлору, но клизма обязательна. В кишечнике в сгибах у вас у всех каловые камни, мните живот и клизма, вы увидите результат со временем.

    Когда выйдете из состояния голода и начнете питаться грамотно, то не забывате, что лифт -наш враг, ходить пешком, обязательно плавать у кого есть возможность и не ЖРАТЬ на ночь.

    Через пару месяцев скину фото, сейчас не буду, представьте себе человека 120 кг.

    Всем удачи не бойтесь голодания, от этого умирали только на 40-50 сутки, главное -ВОДА и чистая, газировку исключить.

    [Ответить]

  146. При голодании важно настроить своё восприятие так, чтобы голодание не было «голоданием», т.е. без негативного аспекта. И ещё во время этой практики очищения необходимо совершать ряд поддерживающих энергию процедур…

    [Ответить]

  147. Меня всегда восхищали люди способные к длительному голоданию. Вообще, поголодать – моя мечта, но вот уже на протяжении стольких лет – никак не удается…Каждое утро встаешь…даже есть не хочется, а ешь – по привычке. Сейчас опять собираюсь вернуться к теме голодания. Надеюсь в этот раз все получится. Хотя для меня самое сложное это очистить организм перед голоданием…Вообще я даже думаю, что когда начну нужно будет ходить на массаж почаще, чтобы обменные процессы пошли быстрее. Даже нашла хорошего массажиста.
    А так спасибо за статью. Комментарии тоже были интересные)

    [Ответить]

  148. У меня одна знакомая практикует употребелние воды. Не голодание, именно употребление большого её количества. Она убеждене, что в день надо выпивать минимум 2 дитра воды, а лучше больше, и что это благотворно влияет на организм.

    [Ответить]

  149. В некоторых диетах говорится, что человек обязан выпивать жидкости 1/20 от своего веса, или стремится к такому показателю

    [Ответить]

  150. Когда увлекался голоданием, голодал только с водой, даже в горы пытался ходить во время голоданий. Правда неудачно – на подъеме на гору, на высоте, около трех тысяч метров почувствовал невероятную слабость, пришлось спускаться. А ведь так уверовал тогда в Поля Брега.

    [Ответить]

  151. Очень интересная и полезная статья! Я несколько лет тому назад голодала прочитав книгу Брэга «Чудо голодания». После голодания прекрасно себя чувствуешь, трудно только первые три дня, а потом все нормально, надо просто себя настроить.

    [Ответить]

  152. много интересного узнала о голодании, только вот как бы это попробовать на себе? Силу воли надо иметь не малую.

    [Ответить]

  153. Все полезно, но если с умом. Нужно єто делать только под присмотром специалистов, чтобы не навредить своему организму. А статья полезная!

    [Ответить]

  154. Особой силы воли не требуется, как написала Людмила, тяжело только вначале. Присмотра специалистов, на мой взгляд не требуется, достаточно самостоятельно изучить тему и можно начинать. Только постепенно надо и постоянно прислушиваться к организму.

    [Ответить]

  155. Я когда худела, голодала 1.5 недели. У врача не наблюдалась просто решила голодать. Пила воду и всё, не по 1.5-2 литра,а просто, когда хотелось. Первые 3 дня очень тяжело ,а потом аппетит отпадает вовсе! Главное не сорваться и не наесться всякого. О пользе ну думала вообще. Осень хотелось похудеть. Я вооружилась интернетом. Всё-всё прочитала. Дело было так …сначала где то за недели 2 до голодания я стала кушать в половину меньше. За неделю до голодания исключила из рациона моего мясо, всё молочное и т.д. оставила только овощи и фрукты. И всё , потом начала голодать. После голодания тоже самое сначала овощи фрукты.потом каши.потом всё мясное вернула. После голодания не потолстела ни на грамм, хотя все утверждали что вес вернется с лихвой. Так вот я заметила что кожа стала намного лучше, кожа лица вообще идеальная! Были проблемы с пищеварением. Их не стало. Конечно, когда голодаешь, надо физическую активность свести на ноль…

    [Ответить]

  156. Голодание испытала на себе только сухое. Но под присмотром врача все время находясь в больнице. Так же сказали при необходимости можно повторять, но не более суток. Но по ощущениям – это что-то! Сначала все кажется мучением, но потом такая легкость и ничего не болит:)

    [Ответить]

  157. Я много читала о голодании, но знаю точно что это очень тяжело вынести только в первые дни, потом привыкаешь. Конечно же голодать желательно под присмотром врачей, т.к. можно организму не только принести пользу, но и вред. Вода очень хорошо выводит шлаки и очищает организм, но только в чистом виде.

    [Ответить]

  158. Я с помощью воды немного похудела. Просто пила по 2 кг в день. При этом кушала все. Мне вообще без еды пробыть больше 5 часов не реально.

    [Ответить]

  159. Согласен, на воде можно хорошо похудеть.

    [Ответить]

  160. Мне кажется это большой стресс для организма, от голодания думаю метаболизм замедлится и килограммы прибавятся.

    [Ответить]

  161. KSV:

    Благодарю за статью! Именно такие статьи лучше всего и утешают, когда задумываюсь о кризисе экономики.

    [Ответить]

  162. Это правда…это помагает очищать организм(лечить его)..будьте все здоровы и дорожыте своим здоровям…

    [Ответить]

  163. Все способы очищения организма -это вещь полезная. Должна согласиться с комментирующими выше, что голодание должно проводиться постепенно и под присмотром врача, ведь у каждого есть свои особенности, и что хорошо проходит у одного, может нанести вред другому.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Честно говоря, вот это «под присмотром ВРАЧА» уже начало утомлять. Я удивлён, как много людей хотят переложить ответственность на кого-то другого – врача, юриста, воспитателя в садике…. Да врачу НЕВЫГОДНО, чтобы вы правильно голодали и стали здоровым – у него заработок закончится, если все станут здоровыми. Например, если все «завяжут» с курением, то производитель сигарет разорится.

    Тем не менее, согласен с тем, что лечение голоданием лучше всего проводить под руководством Мастера в данной области. Это делает все ваши усилия гораздо эффективнее.

    [Ответить]

  164. очень много раз пробывала голодание на воде держалась после похудения больше 15 лет вес снизила на 20 кг сейчас забросила голодание и в течении 2 лет набрала все обратно

    [Ответить]

  165. Я читала, что для каждого веса нужен свой объем воды. Чем больше весишь тем больше должен пить. А вообще нужно очищать свой организм. и в статье все актуально и в тему написано!

    [Ответить]

  166. Вода вообще самый важный элемент в нашем организме, но все хорошо в меру и важно соблюдать баланс, иначе проблем не избежать. Голодание считаю оптимально с физическими упражнениями.

    [Ответить]

  167. Как прожить без сладкого?
    Очень люблю шоколад, пытаюсь себя ограничить (все же от него полнеешь), но становлюсь злым и агрессивным :( ((
    как быть?

    [Ответить]

    Нина Reply:

    Я умею обходиться без сахара уже достаточно длительное время, я его не употребляю ни в каком виде. Вместо сладостей кушаю фрукты, иногда делаю себе смузи напитки или финики жую. Сахаросодержащие продукты вызывают привыкание, как наркотик, поэтому так сложно от них отказаться.

    [Ответить]

  168. Анна:

    Я только недавно начала практиковать голодание, мне врач посоветовала, чтобы вылечить мою экзему, я от нее страдаю уже много лет. После первого дня голодания эффект сразу виден – экзема значительно уменьшилась, чему я очень рада. Теперь голодать буду регулярно :)

    [Ответить]

  169. Я сторонница водного голодания, хотя сама с трудом его выдерживаю, но все равно легче, чем совсем не пить воду. Не пить воду в принципе очень вредно!

    [Ответить]

  170. Голодание то хорошо, но при таком жестком голодании в первую очередь начинают атрофироваться мышци, сжигая находящийся в них белок. А это не есть хоррошо. ЛУчше сбалансированное раздельное питание.

    [Ответить]

  171. Голодать решил давно хотя бы один раз в неделю! Пью воду и чай! Отличная победа над собой и польза для организма! Начинаешь так чувствовать все запахи и ценить их….:) А утром поднимаешься раньше обычного и наслаждаешься тишиной и долгожданным завтраком! Но это не значит что в течении недели нужно есть что попало и сколько хочешь!

    [Ответить]

  172. Голодать можно темболее на воде, но осторожно))

    [Ответить]

  173. В последнее время перестал заниматься своим здоровьем. Но на моем опыте было водное голодание, я продержался аж три дня. Помню похудел наверное на килограмм пять если не больше. Но до сих пор вспоминаю что это ну очень тяжело.

    [Ответить]

  174. Есть очень много медицинской информации о том, голодание приводит к развитию гастрита! Так что надо очень осторожно проводить голодание.

    [Ответить]

  175. Алекс:

    Повредил сустав, спорт пришлось отложить, вес набрался до первой степени ожирения, начал пробовать голодать на воде, первый раз сидел 4 дня, эффект замечательный, легкость в теле, даже не хочется начинать есть, сейчас сижу на воде два дня в неделю, в итоге за месяц минус 10 кило

    [Ответить]

  176. Тоже практиковал водное голодание и являюсь его приверженцем. Правда давненько не устраивал длительного воздержания от еды. Вот как раз неделю назад смог продержаться 4 дня. Конечно маловато, но думаю летом повторить и продержаться подольше. Пью воду очищенную, продается в автомате возле дома. Супруга контролирует обязательное выпивание 3-х литров;)

    [Ответить]

  177. А я считаю, что просто надо правильно питаться! Голодание – это уже перебор!

    [Ответить]

  178. Интересно, а кефир можно пить после голодания на воде? Или сразу фрукты, овощи, орехи, мёд. После голодовки они ничего плохого не натворят?

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Вообще-то из голодания (более 3 дней) лучше выходить на свежевыжатых соках. Потом уже переходить на более жесткую пищу. А кефир сразу после голодания я бы не пил.

    [Ответить]

  179. Голодать один день в неделю и пить в это время воду – думаю, что стоит попробовать. Как ни крути, а к 50 годам набралось в организме всякого. Хотя я и стараюсь питаться правильно и овощи люблю.

    [Ответить]

  180. Голодал несколько раз именно на воде. Правда, более трех дней голодать не пробовал.

    [Ответить]

  181. Вода, считаю, должна быть не только чистой, а прежде всего структурированной. Структурированная вода усваивается организмом гораздо лучше, именно в таком виде она встречается например в родникам, структурированной является и талая вода. А сейчас уже научились делать специальные структуризаторы, с помощью которых происходит структуирование воды. Например, это структуризаторы доктора технческих наук Шубина или академика Панова. Но и чистой без примесей вода тоже должна конечно быть.

    [Ответить]

  182. Голодать на воде пробовал, но только по 1 дню в неделю. Везде надо знать меру

    [Ответить]

  183. Serg:

    Я – пивной пятничный алкоголик, приближается пятница – и начинает просыпаться тяга к пиву. (4,5 литра каждую пятницу) Вот думаю, в пятницу с утра буду пить чистую воду или минералку, а вдруг поможет не нажраться к вечеру? Ведь живот то будет полный!

    [Ответить]

  184. Виталик:

    1,5 года на живом питании. Решил воздержатся от пищи, уже 5-е сутки пошли. Судя по всем результатам я для себя сделал вывод, что человек, по своей природе, малоед или праноед.

    [Ответить]

  185. Сухое голодание, это, конечно, жестко..А вот голодать с водой, я думаю, гораздо легче

    [Ответить]

  186. Спасибо, буду пробовать применять этот метод оздоровления организма на практике. Вода – наше все!

    [Ответить]

  187. Подскажите пожалуйста, можно ли голодать при низком весе (рост 178 вес 48) и пониженном гемоглобине?

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Во-первых, я не консультирую. Во-вторых, чтобы ответить на этот вопрос, приведенной вами информации не хватит.

    [Ответить]

  188. Я так думаю что у тех кто голоданием занимается получается очень хорошая экономия бюджета ;)

    [Ответить]

  189. Это бесполезно и опасно(

    [Ответить]

    ринат Reply:

    Бесполезно, если все это делать без консультации у диетолога. В наше время люди гонятся за модой и начитавшийся советов разных сайтов идут и голодают, не задумываясь о последствиях.

    [Ответить]

  190. А я считаю, что есть нужно все! Вообще отказываться от еды это не правильно! Тем более сидеть на воде! Каждый должен найти оптимальный для своего организма рацион! На крайний случай есть куча специалистов которые занимаются изучением этих вопросов! Просто нужно сходить на консультацию и подобрать что-то для себя!) Всем успеха! Будьте здоровы)

    [Ответить]

  191. Голодоние на воде,особенно раз в неделю очень напоминает,просто разгрузочный день.

    [Ответить]

  192. Голодать иногда вовсе даже неплохо, устраивать иногда разгрузочные дни даже полезно. Так организм очищается от шлаков и пропадает тяжесть.

    [Ответить]

  193. Я так думаю что голодание на воде, не самый безопасный способ для очищения организма или для избавления от лишних килограмм. Лучше уж голодать на каком нибудь кефире или на томатном соке. Хоть они и являются жидкостью, но в них содержатся хоть какие то питательные вещества.

    [Ответить]

  194. Голодать иногда вовсе даже неплохо, устраивать иногда разгрузочные дни даже полезно.

    [Ответить]

  195. Есть очень много медицинской информации о том, голодание приводит к развитию разных заболеваний!

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Анна, у традиционной медицины на все нетрадиционные методы оздоровления одно мнение – вредно и бесполезно. Только много ли болезней вылечивается таблетками? Взять ту же онкологию – людей убивают химией, много после нее остается жить? На днях умерла соседка моей мамы – полгода назад обнаружили опухоль, все решали, делать операцию или нет, а в это время дали ей 8!!!!!! курсов химиотерапии, и отказались лечить дальше. А она после химии не смогла питаться, после каждой попытки поесть наступала рвота. Причем, они запретили ей пить какие-либо травы. А у моей мамы больше 40 лет назад была тяжелая онкология с метастазами, после операций пила АСД, очень долго чистотел, моей маме сейчас 68 лет!
    Бабулю мою от полипоза желудка вылечила травница (была у нас в Иркутске знаменитая на весь СССР Лохэ Елена Васильевна), бабушке собирались делать операцию, весь желудок был усеян полипами, врачи потом на ФГС глазам своим не верили, что слизистая стала чистая как у младенца!
    В моем случае – с ревматоидным артритом мне либо всю жизнь пить тяжелые мед.препараты, которые не лечат, а лишь слегка тормозят прогрессирование болезни, убивая иммунитет, печень, почки, кровь, и потихоньку приближаться к инвалидности с полным разрушением суставов, либо искать альтернативу. Вдохновилась вот этим видео: https://www.youtube.com/watch?v=pqbZbyL4pEo
    Раз есть результаты у других, значит, и я добьюсь!
    Выхожу из пятидневного голодания на воде. Чувствовала себя прекрасно. Если прошлый раз на третий день уже голова кружилась, то нынче, если резко вставала, кружилась на пятый, потому решила выходить. Все дни обязательно делала гимнастику с хорошей нагрузкой, занималась продажей квартиры – бегала по 30-градусному морозу бегом из одного учреждения в другое, при этом готовила и стряпала своей семье. Все ОК! И голова работала нормально. Евгений там выше писал, что мозг тормозит, в прошлые голодные дни я, действительно, иногда зависала, а нынче нормально, видно, привыкаю :) .
    Следующий раз буду голодать не меньше 7 дней.

    [Ответить]

  196. Лариса:

    Готовлюсь к своему третьему голоданию. Два первых было по три дня, сейчас попробую продержаться дольше. Заняться голоданием заставили проблемы с суставами – поставили диагноз ревматоидный артрит, назначили метотрексат, перспектива убить весь организм этим препаратом что-то не радует. Во время первого голодания не болело ничего, но я слишком быстро – за один день вышла из голодания, и боли вернулись.
    Теперь стараюсь все делать правильно. Во время голода чувствую себя прекрасно. Энергии через край! Чешутся руки и хочется что-то творить! :) На третий день клеила обои (правда, голова слегка кружилась).

    [Ответить]

  197. можно ли совмещать сухое голодание с влажным а именно начинаю с сухого но на третии сутки срываюсь пью воду и принимаю решение продолжить на воде или через раз раз сухое раз водное Евгений, подскажите, пожалуйста. Можно ли сухим голоданием очистить печень? Если нет, то как это можно сделать наиболее рационально?

    [Ответить]

  198. На мертвой воде далеко не уедешь, она должа быть еще и живой, чтобы организм не тратил энергию на ее усвоение. Живая вода – это вода с отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом. Заряженная отрицательными ионами.

    [Ответить]

  199. Я считаю, лучше употреблять правильные продукты и кушать по режиму небольшими порциями. А голодание может привести к гастриту или язве. К тому же, организму нужны витамины, особенно в Сибири, откуда я родом.

    [Ответить]

  200. Надо не каллории считать а их расход. Короче, спортом заниматься нужно!

    [Ответить]

  201. Дмитрий:

    ответ на посты выше

    Если вы ищете оправдания – вы всегда их найдете. Для остальных ваши оправдания (бессилия, чревоугодия, ненависти к собственному организму) – не интересны.

    [Ответить]

  202. Дмитрий:

    А вообще есть много ступеней, обжорство-пьянство, мсоедение, вегетарианство веганство, сыроедение, моносыроедение

    и объяснять пользу сыроедение алкашу-мясоеду – это тоже самое что объяснять строение вселенной – шимпанзе.

    [Ответить]

  203. Лариса:

    Я согласна с Дмитрием, проще оправдывать свое бездействие, находя причины.
    Я зарегистрирована на сайте страдающих от ревматоидного артрита, так так в разделе голодания больные со стажем от 10 лет и более, которые травятся постоянно таблетками, подходят потихоньку к вопросу протезирования суставов (значит, толку нет от этой химии), но так рьяно набрасываются на сторонников лечения голоданием, просто порвать всех готовы…
    Наверное, таблетки кому-то глотать проще, чем взяться за себя, заниматься гимнастикой, пересмотреть свой рацион, и в конце концов, попробовать поголодать.
    Я тоже люблю вкусно покушать, люблю готовить всякие вкусняшки, но желание избавиться от болячки помогает сидеть на диете и голодать (хотя во время голода готовлю и стряпаю семье, без проблем!)

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    А Вы голодайте и никому не говорите)))

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Да я там никому и не говорила, просто в поисках информации зашла в эту тему и почитала форум :) .
    Ну, от родных и друзей не скроешь. Мама уж очень за меня боится, что я, например, стану анорексичкой (вес-то теряю) :)

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Только без фанатизма!!!

    [Ответить]

  204. Вот я честно считаю что все эти голодания наносят только вред организму! Чтобы быть здоровым надо заниматься спортом а не голодать! Голодовка это ЗЛО!
    Получается что все голодные забастовки – это мера для поднятия здоровья! )

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Дмитрий, я никогда не ем вредной пищи, не курю и не пью, всю жизнь занимаюсь спортом, а вот болячка прицепилась (ревматоидный артрит). И увы, кроме голодания, мне ничего не помогает. Только когда начала устраивать голодные дни (начала с трех, дошла уже до семи), я смогла отказаться от обезболивающих и всевозможных противовоспалительных препаратов, и кстати, снова начать заниматься гимнастикой – до этого боли не давали. Я еще год назад сама была противницей всех диет и, тем более, голодовок, мой принцип тоже был такой – «Поменьше жрать и побольше двигаться». А как приперло, и поняла, что традиционная медицина это заболевание не лечит, а только глушит боли, разрушая таблетками все органы, решилась на голодание. Так-то вот.

    [Ответить]

  205. Я вообще против голодания. Это против природы. Человек должен питаться. Да жрать всё подряд не надо, да и в макдональдсах сидеть тоже не стоит. Но обычное нормально здоровое питание никто не отменял.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    «жрать всё подряд не надо, да и в макдональдсах сидеть тоже не стоит» – согласен. «Это против природы» – не очень согласен: животные, когда болеют, не едят ( в частности собаки).

    [Ответить]

  206. не мог не оставить комментарий. как по мне, то голодание вредное. никогда не голодал и не собираюсь!

    [Ответить]

  207. Голодание на воде я считаю не совсем правильным. Хотя если пару дней я думаю ничего страшного не случиться если у вас конечно нет каких то заболеваний. В любом случае голодание если и решитесь то только после рекомендации врача.

    [Ответить]

    Лариса Reply:

    Вряд ли врач (за редким исключением) порекомендует голодание. Когда я своему ревматологу сказала, что лечусь голоданием, она ответила, что к моему заболеванию это никакого отношения не имеет (хотя очень сильно заинтересовалась тем, сколько я потеряла в весе, спросила подробно, как я голодаю, – «может, тоже, попробовать, не могу похудеть»).
    Проще назначить убийственные химические препараты, чем посоветовать альтернативные методы лечения.

    [Ответить]

  208. Мне кажется, что дистиллированная вода – это мертвая вода, куда полезнее вода талая или из колодца-родника. В городе можно пить фильтрованную из-под крана.

    [Ответить]

  209. Понравилась.Есть о чем почитать

    [Ответить]

  210. Я против голодания.Вообще это вредно для организма.

    [Ответить]

  211. голодание должно длиться не более 1-3 дней, и тем более уж нельзя исключать воду!

    [Ответить]

  212. Голодание на воде самая доступная и безопасная методики и лучше всего подходит начинающим. Это у же потом можно баловаться различными видами голодания – но база – водное голодание.

    [Ответить]

  213. Голодание способствует очищению организма, но всему нужно знать меру. Здоровое питание прежде всего!

    [Ответить]

  214. Сухое голодание это экстремальная ситуация для организма, даже если оно длится всего одни сутки. Это стресс, который может нанести значительно больше вреда, чем человек получит пользы от лечебного голодания. Я пишу лечебное голодание потому что уверен что голодать необходимо только в случае какого либо заболевания, а не просто так, когда правая нога захочет. Сухое голодание слишком сильный удар по организму. Но если вы все-же решились поголодать, то не рекомендую отказываться от воды, она основа жизни и нашего тела.

    [Ответить]

  215. Ой… Я очень много пью в день воды где то около 4 – 5 литров

    [Ответить]

  216. А ещё при голодании у человека могут начаться проблемы, например, с щитовидной железой. Эта железа не терпит голодания. Так что, если у вас с ней проблемы, лучше не рисковать, или хотя бы сначала вылечить её.

    [Ответить]

  217. Без воды не могу прожить и минимум 3 часа

    [Ответить]

  218. Ох и не сторонник я такого, лучше просто ограничить употребление жирного и мучного, плюс умеренные физ. нагрузки. И не понадобится сидеть на одной воде и тело будет иметь подтянутый вид!

    [Ответить]

  219. leo:

    На мой взгляд очень опасная вещ. Друг сидел на такой диете очень сильно начал терять вес и приобрел проблемы с желудком.

    [Ответить]

  220. Дмитрий:

    Не несите ерунды. Голодание не для похудения и не для подтянутого вида, а для здоровья. Не рассуждайте о том чего не понимаете. Лучше почитайте об этом и не будете такие комментарии оставлять. Половину комментариев типа «это перебор» «это вредно» итд. – обычные отговорки и оправдания.
    Но вообще голодание это трудная морально процедура и должна идти из головы с пониманием процесса и результата, тогда намного легче. Для банального похудения не подойдет. Всем удачи.

    [Ответить]

  221. Когда-то давно мы с мужем практиковали голодание. Как однодневные, один раз в неделю, так и 3-7 дневные 1 раз в 2-3 месяца. Чуствовали себя замечательно, но потом как-то все постепенно сошло на нет. А вот сейчас опят будем возвращаться к голоданию

    [Ответить]

  222. а по мне,так очень интересная статья,всему конечно есть крайности но все же

    [Ответить]

  223. Apis:

    Спорная тема. Может 1-2 дня в месяц никак не навредят организму, но вот мне интересно посмотреть на тех несчастных с убитым метаболизмом, кто по месяцу голодает через год-два после окончания этого самого голодания. А воду и без голодания нужно пить в огромных количествах, что для многих по началу непривычно.

    [Ответить]

  224. Я голодал 5 суток. К сожалению постепенно начал употреблять не полезную еду и поэтому всё насмарку. Надо опять начинать сначала.

    [Ответить]

  225. Да уж. На что только человек не пойдет чтобы скинуть лишний вес. Много разных диет и средств для похудения слышал и читал, но об этой услышал в первый раз. Спасибо за информацию.

    [Ответить]

  226. я тоже давно практикую голодание , мой рекорд 21 день – и честно сказать , самочувствие после первых дней , достаточно стабильное , настроение хорошее , работоспособность повышается в разы ….
    А вот проблемным получается выход из голода – с началом приема пищи , организм начинает быстро требовать чего не надо бы ….может дадите какие советы ?

    [Ответить]

  227. Столько всего сказано и придумано по этой теме, а все потому что людям грустно и нечем заняться, самый лучший рецепт здоровья это – БАЛАНС!
    Ешьте в норму, ешьте во время и все будет в порядке и не придется свое драгоценное время тратить на глупые эксперементы со здороньем, всем добра!

    [Ответить]

  228. Действительно, голодание на воде – это довольно жёсткая методика очищения организма и не для каждого подойдет. Нормой считается 3-4 литра в сутки, а лучше заниматься здоровым образом жизни, побольше кушать свежих овощей и фруктов, делать физические нагрузки и почаще бывать на свежем воздухе.

    [Ответить]

  229. Я думаю это очень трудоёмкий процесс. И всё таки организму нужно ежедневно получать множество полезных витаминов и элементов.

    [Ответить]

  230. Сейчас не то ,что воду, чистый воздух трудно найти Те минеральные воды в бутылках ,которые продаются -не факт ,что их не набрали из крана и подгазировав Если уж чистить организм, то нужно регулярно заниматься спортом, чтоб иммунную систему поднять Еще не факт ,что водное голодание не вызовет язву желудка и 12пк. А чтоб во всем этом загрязненном мире не болеть и сохранить здоровье , нужно просто в это верить Ибо мысли материальны

    [Ответить]

  231. Интересная статья, но рискнуть именно на голодание кажется невозможным. Для поддержания фигуры, здоровья, действительно необходимо выпивать 2-3 литра воды в день. Но я все это сочетаю с овощами, рыбкой и другой полезной пищей. После того как начала пить много воды, стала прекрасно себя чувствовать, никакой тяжести по утрам. Поэтому считаю водную терапию очень полезной!

    [Ответить]

  232. Я тоже пользуюсь голоданием, как методом очищения организма. Это тяжелый процесс, но я настраиваю себя, и все получается. Главное не навредить своему здоровью.

    [Ответить]

  233. Сухое голодание я не приемлю – это очень жестко, а голодание на воде я практикую. Тем более разгрузочные дни мы многие делаем, это же полезно для организма.

    [Ответить]

  234. Я голодаю на воде несколько раз в год по 5-7 дней . Прекрасно очищается организм и после голодания – отличное самочувствие

    [Ответить]

  235. Голодание для меня отличный вариант очищения организма, я придерживаюсь этой методики и честно скажу, что чувствую себя на все 100.

    [Ответить]

  236. Я тоже практикую голодание на воде.Примерно раз в пол года. И всегда чувствую после этого новые приливы энергии. Омоложения организма.

    [Ответить]

  237. Доказано, что голодание негативно сказывается на потенции мужчины. И чем дольше оно длится, тем выше риск заиметь проблемы с этим. Помогут потом только препараты для потенции, такие как виагра, сиалис. Оно вам надо?

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Кем доказано? Имя? Название НИИ? Год? Не напишите ответ – удалю Ваш комментарий – он написан с целью рекламы Вашего сайта. Я не против рекламы, но при этом «гнать» на идею моего сайта – это как-то не корректно.

    [Ответить]

    Анатолий Reply:

    Мною лично. Сижу часто на диетах. На дефиците калорий у меня пропадает постоянно потенция. Как только начинаю потом нормально питаться, все приходит в норму.

    Я имел в виду не полное голодание в течении одного дня или нескольких, а голодание на протяжении хотя бы 2-3 месяцев с ограничением калорийности довольно хорошим.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Тогда давайте определимся с термином. Под словом «голодание» я подразумеваю полный отказ от пищи и употребление внутрь только чистой воды.

    Насколько я Вас понял, Вы под этим словом подразумеваете нечто другое.

    Когда я голодаю (моим голоданием) я тоже НЕ ХОЧУ СЕКСА. И думаю любой, кто воздерживался от пищи хотя бы на 2-3 суток – скажет, что в этот период либидо исчезает полностью. Да думаю, с ацидозным запахом я и не особо привлекателен для противоположного пола…

    А риска «заиметь с этим проблемы» я не обнаружил. Тем более для тех, кто не нашел решения по реализации либидо, вопрос воздержания от пищи для приобретения здоровья вообще является 48-ым…

    [Ответить]

    Анатолий Reply:

    Да, немного не то я имел в виду. Я не практиковал полного голодания, зато часто практикую частичное на длительное время. И у меня возникает проблема с потенцией в этот период. Думаю, если буду голодать полностью, проблема лично у меня только усугубится. А это в свою очередь негативно повлияет еще на мою психику.

    [Ответить]

  238. Мне тоже интересно, кем доказано? Лично я практикую голодание и мне помогает, самочувствие после него – отличное.

    [Ответить]

  239. А мне страшновато пробовать, хотя я так наслышан о голодании. Но мне кажется, что я просто жалею себя и поэтому идет большое сопротивление, чтоб начать.

    [Ответить]

  240. Периодически нет дома ничего покушать и целый день по определенным причинам приходится сидеть дома. Имеется только чистая вода) Есть хочется ужасно, весь день на воде, но именно в этом день лучше высыпаешься и потом аж кода на лице становится здоровей, организм очищается от шлаков.

    [Ответить]

  241. Честно, бывали часто ощущения тяжести в организме, какого-то дискомфорта. Сама перешла на питание на 3 месяца назад. Не скажу, что мне сразу стало легче. Вот и искала, что-то более интереснее. Диеты я не признаю. А вот поголодать с помощью воды 3-4 дня будет полезно.

    [Ответить]

  242. Гейнер с протеином с собой взять и разбавлять с пищей. Вот и голодания не будет. Вообще мир движется в сторону всего исскуственного, в том числе и питания!

    [Ответить]

  243. К голоданию надо подходить с головой, иначе можно навредить своему здоровью. Голодание нужно иногда проводить для своего организма.

    [Ответить]

  244. У меня в последнее время проблемы со здоровьем, поделился с этим другом и он рассказал, что уже не первый год практикует голодание, и оно ему помогает, он чувствует себя намного лучше. Вот и я все хочу попробовать голодание.

    [Ответить]

  245. Пробовала голодать на воде, максимальный срок – 7 дней.
    Чувствовала себя хорошо, было ощущение легкости в теле и при правильном психологическом настрое есть не хотелось.
    При неправильном настрое не получалось долго голодать.

    [Ответить]

  246. Я уже давно смотрю на голодание и периодическое голодание. По этой теме есть несколько интересных теорий, но сам пока никак не могу попробовать, не до конца уверен в его пользе. И ещё один момент с тренировками, всё-таки не хочется терять силовые показатели и откатываться в тренировочном прогрессе на несколько месяцев.

    [Ответить]

Оставить комментарий