• 13
  • Мар

shank_prakshalana_шанк_пракшалана

Пару недель назад я делал очистку желудочно-кишечного тракта, которая называется «шанк пракшалана» и теперь хочу написать свой отзыв. Конечно, прежде чем делать её, я, как всегда, полез в Интернет и…

Там столько про неё написано! Столько рерайта – люди просто переписывают друг у друга с изменениями, даже не делая самой процедуры.  Много искажённой  информации… Иногда можно прочитать откровенный бред!

Я пошел на форумы – искать зацепку. Я всегда так делаю. На форумах, как правило, среди расхожих мнений можно найти упоминание достоверного источника или даже первоисточника информации. Так оказалось и в этот раз. Уже точно не помню, какой это был форум, но там одна женщина указала название книги и фамилию автора, который первый описал эту процедуру.

Это Зубков Анатолий Николаевич. Он в соавторстве с Очаповским написал книгу «Хатха-Йога для начинающих». Вот там-то и находится источник всего этого обилия буков на разных сайтах. Отличие информации значительное.

joga_zubkov_хатха-йога_зубков

В оригинале название пишется так: «Шанкх ПракшАляна», во-вторых, последовательность упражнений несколько другая, нежели та, которую часто упоминают. В-третьих, после этой чистки автор не рекомендует уходить в голодание, а восстановить микрофлору. К этому стоит отнестись со вниманием.

Если Вы собираетесь её делать, то рекомендую сразу почитать первоисточник. Я специально выложил книгу на свой сайт, чтобы Вы не тратили время на её поиски.

А теперь, собственно, отзыв о шанк пракшалане:

    1. Это мероприятие вымотало меня полностью – отдыхал потом целый день. Хотя я очень ДОВОЛЕН результатом – и буду проводить её регулярно.
    2. Конечно, перед тем как её делать, я долгое время практиковал клизмы (раз в неделю перед однодневным голоданием), поэтому мне было относительно легко. Кроме того, если вы ни разу шанк пракшалану не делали, то рекомендую вечером предыдущего дня сделать клизму – во время самой пракшаланы вам будет легче.
    3. У меня повышенная кислотность желудка и во время однодневного голодания я почти всегда чувствовал изжогу. После шанк пракшаланы этого нет.
    4. Процесс дефекации стал проходить намного мягче и  легче.
    5. Если после этой процедуры не употреблять мучную и мясную пищу, то очищение будет продолжаться ещё несколько дней после шанк пракшаланы – это можно наблюдать по постепенному снижению веса (у меня где-то три дня уходило по полкилограма). Но как только я начал есть хлеб (даже чёрный) и поёл сала – процесс остановился.

Вот, в общем-то, всё, что могу вспомнить. Если у Вас есть опыт проведения шанк пракшаланы – пишите в комментариях Ваши отзывы . Если нет – задавайте вопросы – с удовольствием отвечу.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Хотите получать новые статьи Голодальни на свой e-mail через RSS?

Просто введите сюда Ваш e-mail:

Комментариев 200

  1. Andrej:

    Я всегда после солёной воды, продолжаю промывать кишечник пресной водой.
    Воды организм набирает достаточное количество, и проталкивает пресную воду,
    вымывая соль, но не делал ни когда голодание, на пустой кишечник.
    Большое спасибо за информацию

    [Ответить]

  2. Ольга:

    Проделала сегодня процедуру очищения ЖКТ. Вчера ужинать не стала. На тощак выпила 2 стакана обычной воды, чтобы потом не мучила жажда. Раствор приготовила из обычной соли, на литр воды чайную ложку соли. Вода пилась более менее легко. Упражнения все делала как на видео. Но результата не добилась. Очищения не произошло. Не выходила из меня вода с отложениями из кишечника. Выпила в итоге 3 литра. Упражнения сделала раз 20. И ничего. Добавила к упражнениям ‘березку’ и ‘наклон к ногам’. Эффект нулевой. Пришлось сделать клизму и вызвать рвоту. После клизмы тоже ничего не вышло, просто коричневатая вода. Думаю неделю посидеть на диете и опять повторить. Очень хочется почистить кишечник.

    [Ответить]

    Алексей Reply:

    Очень странно. У меня и на сытый желудок неплохо получается. Но я первую партию воды солю нещадно, а потом сбавляю.

    [Ответить]

    Саша Reply:

    «Раствор приготовила из обычной соли, на литр воды чайную ложку соли» – слишком мало соли, чтобы добиться эффекта нужно минимум одна столовая ложка (а лучше столовая с горкой) на литр воды.

    [Ответить]

  3. Татьяна:

    Ольга, я, в самом начале, когда еще осваивала ШП, оказалась точно в такой ситуации, как ваша. Мне помогла тогда ванна с горячей водой, «процесс» сразу пошел.

    [Ответить]

  4. Светлана:

    Здравствуйте! Сделала в первый раз. На 5ом стакане меня вырвало.
    Подскажите, пожалуйста, чего я сделала неправильно.

    [Ответить]

    Татьяна Reply:

    Светлана, прочтите, пожалуйста, комментарии, их 179, там очень много толковых идей и о том, как помочь в вашем случае!
    Я пробую другой способ очистки печени – тиосульфат натрия. Кроме печени, чистит еще много другого. Но необходимо одновременно принимать пробиотики, так как препарат негативно воздействует на биофлору кишечника.

    [Ответить]

    Саша Reply:

    Главное не спешить и не пробовать вливать в себя один за другим стаканы с соленой водой. Тоже помогают упражнения – особенно первое,
    оно нацелено на открывание желудочного клапана – желудок опустошается и тошнота проходит.

    [Ответить]

  5. Имя:

    Вода может оставаться, если организму потребовалась соль
    чем больше соли насыпешь, тем меньше вероятности, что она начнёт усваиваться

    После процедуры, через минут 20, выпейте обычной воды, хотя бы литр, чтобы она вытолкнула собою солёную воду

    [Ответить]

  6. ---:

    еще «первоисточник» содержащий описание этой процедуры, если что, – 1 том Свами Сатьянанда Сарасвати «древние тантрические техники йоги и крийи»

    выше кто-то посоветовал 1 столовую с горкой ложку соли на 1 литр… – это бешенство) мб в какие-то отдельных случаях и надо, но мне и 1 чайной достаточно. думаю большинству тожэ

    хотелось бы знать еще какие-то пробиотки пить полезно ли для улулчшение востановления микрофлоры

    [Ответить]

  7. Elle:

    У меня после процедуры под руководством опытной Девдаси появился цистит. Спустя несколько часов после очишения и закрытия пошла в туалет и моча с кровью и характерная для цистита боль. Я была в шоке! Лечилась потом традиционной мелициной от острого цистита. Соленая вода спровоцировала восспаление мочевыводящих путей со всеми вытекающими последствиями. Платить такую цену за очищение кишечника я не согласна. Есть безопасная гидроколонотерапия

    [Ответить]

  8. Наталья:

    Добрый день! У моего мужчины было все отлично с пищеварением, абсолютно все усваивалось без проблем, даже полусырые бобовые. Несколько месяцев назад сделали пракшалану (моя идея, т.к у него есть немного лишних килограммов, думала, что чистка поможет в этом). Сама я пракшалану делала несколько раз до этого в течение 10 лет. Так вот после пракшаланы у него появился метиоризм. Других симптомов нет, ни дискомфотка в животе, ни расстройства стула. Только сразу после еды появляются газы. Молоко перестало усваиваться, от бобовых тоже пришлось отказаться. Все это длится уже 2-3 месяца. Одноразово делала для него настой из семян укропа.. не помогает. Теперь не знаю, что и делать.. было здоровое пищеварение, теперь совсем нет.. Может, вы что-то подскажите? Буду очень благодарна!!

    [Ответить]

  9. Татьяна:

    Наталья, очень жаль что у вашего друга пракшалана не пошла. Я сама ее делаю с перерывами 25 лет, всегда перед чисткой печени, пищеварение не страдает. Попробуйте принимать пробиотики с живыми бифидо- и лакто-бакстериями. Метеоризм указывает на преобладание ‘неправильной’ бактерии.

    [Ответить]

  10. Несколько лет практиковал ШП по классической общепринятой методике. Были побочные эффекты (см. выше).

    Потом разработал свою более мягкую и достаточно мощную методику. Практиковал 8 месяцев. Получил очень хорошие результаты.

    Практиковал ШП (пил всего 2 стакана подсоленной воды) на 11 и 26 лунные сутки (экадаши) на выходе из голода.

    В эти сутки голодал насухо (от завтрака до завтрака). За сутки до голода делал смягчение организма (прогревание – грелся в теплой ванне, промасливание – самомассаж тела оливковым маслом).

    Выход из голода делал утром. Пол-литра воды, чайная ложка соли, сок половины лимона. Делал упражнения и пил подсоленную воду.

    После кушал вареный рис и простоквашу (и далее весь день употреблял только эти продукты). Воду после завтрака до второго приема пищи лучше не пить

    После завтрака организм «срабатывал» черным мазутом (чистилась печень). В целом, очень хорошо похудел и оздоровился.

    После ШП побочных эффектов не было. В организме легкость и много энергии.

    [Ответить]

  11. Татьяна:

    всегда интересно знакомиться с опытом других, спасибо за сообщение!
    Из опыта моих друзей и своеого личного, немного удивляет, что вы упоминаете только «черный мазут». Черная вода это только начало процесса, тогда как зеленые и черные камни свидетельствуют о более полной очистке.

    [Ответить]

    Массажист Reply:

    Камни мелкие черные тоже выходили, а после спустя сутки-двое зубные камни сами отваливались

    Да, еще добавлял в соленую воду чайную ложку 3% перекиси водорода на стакан воды или 2 чайной ложки на пол-литра воды

    [Ответить]

  12. вика:

    Помогите после прокшаланы меня рвет что не ем и голова болит

    [Ответить]

  13. Татьяна:

    Вика, я не врач, а шанк-пракшаланист с 30-м стажем, чего нет ни у одного врача. Я могу вам предложить безвредное средство, я думаю, оно может вам помочь. 1чайная ложка глины на стакан воды, выпейте за час четыре стакана. Обязательно взбалтывайте, чтобы глина была в «взвеси». Советую, исходя из своего опыта. Похоже, что у вас камни «застряли» и блокируют где-то. Это случается, если кишечник не был полностью опорожнен перед процедурой.
    Обязательно напишите, что получилось.

    [Ответить]

  14. Александр:

    День добрый EGOGOSHKA ! У меня к Вам, как специалисту, вопрос – подскажите, можно ли во время голодания на воде делать шанк пракшалану ? Если можно, то на какой день ?Спасибо !

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    «Как к специалисту» – это слишком высокий ранг для меня. Специалист – сам голодает и НАБЛЮДАЕТ большое количество голодающих. Я никого не НАБЛЮДАЛ.

    Теперь по существу вопроса: сделать можно всё,что угодно, только зачем? Я бы делал Шанк Пракшалану на этапе входа в голодание. Это ведь по сути очищение кишечника. Шанк Пракшалана отнимает много сил, а во время голодания они вам нужны для другого – чтобы токсины В КИШЕЧНИК вышли. Я во время голодания делаю просто клизму.

    [Ответить]

    Александр Reply:

    Спасибо

    [Ответить]

  15. Pilot:

    Всем привет.. Делаю Шанк-Пракшалану уже лет 8, результатом доволен, сыплю где-то 2 столовые ложки соли без горки на 3 литра, бывало выпивал до 7 литров, по настроению, чистая вода бежит где-то с 4-5 литров.. А вопрос вот в чём, собираюсь на лечебное голодание на воде, минимум неделя, планирую сделать сначала перед входом в голодание тюбаж, а следом ШП, а вот почему бы и действительно вместо клизм во время самого голодания не делать ШП, ну к примеру 1 раз в 2 дня, что плохого то будет, хотелось бы услышать практиков по этому вопросу..

    [Ответить]

  16. Татьяна:

    Желудок во время голодовки остается пустым, поэтому не имеет смысла делать ШП. К тому же соль будет раздражать слизистую ЖКТ, что может привести в итоге к её хроническим болезням.
    Я, так же как и Egogoshka, делаю ШП до голодания, затем очистку печени. Таким образом экономлю время и сразу приступаю ко второй, основной, стадии голодания, минуя неприятные ощущения, присущие первой.

    [Ответить]

  17. Pilot:

    Понял Татьяна вашу позицию, а вот про печень, какой смысл делать чистку желчного после ШП, что её будет вымывать-то, я делаю наоборот.. И расскажите если не трудно про стадии, по какой системе голодаете, я сейчас по Ворошилову, там чистка желчного каждый день и слабительное с клизмой, вот я из-за чего и подумал, всё равно же слабительное принимаешь(магнезию), почему же её не заменить на ШП…

    [Ответить]

  18. Татьяна:

    Я голодаю и чищу печень по моей собственной с примесью классической методике(например, Малахов, Брегг и пр.), а вы по циклической. Отсюда и разница в подходе.
    Чистка маслом с соком дает мне лучшие результаты (пробовала и дюбаж) . Классическое голодание подразумевает не принимать ничего, кроме воды. А тут и магнезия, и сульфат магния каждый день… Я стараюсь избегать приема таких препаратов.
    Мне кажется, почистить печень основательно, а потом голодать на воде, и делать клизмы с водой, но не каждый день, я делаю только, когда необходимость. результаты отличные.
    Пробуйте и находите, что для вас лучше. Будьте осторожней с ШП, как, впрочем, и с остальными методиками. Когда лечишься (и излечиваешься!) сам, надо быть на чеку, и не навредить себе. Зато результаты такие, что официальной медицине и не снились!
    Вопросы появятся, задавайте.

    [Ответить]

  19. Энн:

    мне после 6го стакана и упражнений помогло сходить в то самое место, простое поглаживание живота по часовой стрелки,а то он вздулся и внутри все бурлило. делала так минут 5, потом пару раз сделала упражнения, потом опять посидела попоглаживала живот(даже ладонь слегка зудела) и о чудо свершилось. потом выпила еще 7й стакан соленой воды, сделала упражнения и еще часа 1,5 сидела и «чистилась». после поела рис слегка подсахареный. кстати после риса сильное чувство жажды прошло. думаю практика довольно эффективная и по сути сложностей нет, кроме сильной жажды, легкой тошноты и паники, что ничего не получится. нужна сила воли дойти до конца и полное расслабление и спокойствие. мой вывод-мне помог круговой массаж и расслабление всего живота+упражнения действительно помогают от тошноты. всем удачи)

    [Ответить]

Оставить комментарий