• 13
  • Янв

svezhevyzhatyj_grejpfrutovyj_sok_грейпфрутовый_сокГрейпфруты давно уже перестали быть экзотикой в нашей жизни и продаются в любом супермаркете. Поэтому каждый, кто имеет соковыжималку, может позволить себе свежевыжатый грейпфрутовый сок.

Грейпфрут – это довольно «спорный» фрукт. Интернет буквально пестрит статьями о том, что он, дескать, то вызывает  рак молочной железы, то приводит к летальным случаям на фоне фармотерапии, в общем, прямо какой-то «мистер Х».

Мне же интересен, прежде всего, грейпфрутовый сок, потому что сам грейпфрут в чистом виде я не ем – «муторно» мне чистить каждую дольку от плёнок, а если его есть целиком – он слишком горький.

Кроме того, на соках цитрусовых (в том числе и на грейпфрутовом) можно выходить из голодания.

В каких же случаях можно и нужно употреблять сии экзотичные дары природы?

  • - атеросклероз сосудов и другие сосудистые заболевания (например, варикозное расширение вен);
  • - повышенное артериальное давление;
  • - повышенное содержание холестерина в крови;
  • - сахарный диабет;
  • - иммунодефицит;
  • - гепатит С;

Однако есть и противопоказания к употреблению грейпфрутов:

  • - повышенная кислотность желудка;
  • - язва желудка и 12-перстной кишки;
  • - энтероколиты;
  • - острое воспаление почек;
  • - лечение некоторыми фармпрепаратами;

Описание всех витаминов и микроэлементов, содержащихся в свежевыжатом грейпфрутовом соке можно найти на многих сайтах. Вот, например, здесь: http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/grapefruit-juice.html. Поэтому дублировать этот список смысла нет.

Более интересно разобраться в том, как  же не навредить себе, употребляя грейпфрутовый сок, и наоборот принести пользу своему организму.

Очень стал мне интересен вопрос, почему грейпфрут несовместим с некоторыми лекарствами. Я, конечно, противник фармпрепаратов, потому что всё это – яды, но во мне проснулся, что называется, спортивный интерес. И вот «нагуглил» я такую инфу.

___________________________________

В печени есть некие ферменты – цитохромы Р450, которые участвуют в расщеплении ксенобиотиков (ксенобиотики – это чужеродные для живых организмов химические соединения, способные вызвать нарушение биологических процессов: пестициды, некоторые моющие средства, радионуклиды, искусственные красители, наркотические вещества, сюда же относятся и фармацевтические препараты).

В грейпфруте же содержатся вещества (фуранокумарины), которые блокируют действие вышеуказанных ферментов – цитохромов. Цитохромы перестают расщеплять лекарства и концентрация данных препаратов в организме постепенно нарастает. Это может привести к нежелательным последствиям и даже к летальному исходу. Если кому-то эта тема интересна ещё глубже – можете почитать тут: http://www.apteka.ua/article/28469.

___________________________________

Раньше у меня была язвенная болезнь. И до сих пор неразведённый грейпфрутовый сок кажется мне сильно кислым. Сейчас, когда у меня есть шнековая соковыжималка, и я чаще стал употреблять свежевыжатые соки, я  включил в свой рацион и грейпфрутовый.

Раз в месяц я покупаю 7-8 кг грейпфрутов – из них получается где-то 4 литра сока, который я разливаю в пол-литровые банки и закрываю вакуумными крышками ВАКС.

7 следующих дней я беру по пол-литра грейпфрутового сока, развожу его с дистиллированной водой в пропорции 1:1 и добавляю где-то 6-7 чайных ложек мёда. Получается 1 литр великолепного напитка, в котором сочетается три вкуса –  сладость, горчинка и кислинка. Так одну неделю в месяц мы всей семьёй пьём свежевыжатый грейпфрутовый сок с мёдом.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Хотите получать новые статьи Голодальни на свой e-mail через RSS?

Просто введите сюда Ваш e-mail:

Комментариев 126

  1. Всегда для меня было загадкой, как такую горечь можно есть, а тем более пить?!)

    [Ответить]

    Александров Reply:

    Если в первую очередь заботиться о своем здоровье, то и не такое будешь есть, если оно принесет ему немало пользы в итоге.

    [Ответить]

    Dally4Job Reply:

    Очень просто: когда речь идёт о здоровье уже не задумываешься о вкусе. Да и со временем начинает нравится. Душу греет тот факт, что будешь здоровее и любая полезная пища становится вкуснее :)

    [Ответить]

    Super-Dent Reply:

    А еще такая вещь, как разрушение эмали зубов. Не так эффективно, как лимоном, но тоже вполне себе) Потому грейпфрут стоит быстренько запить водой, а еще лучше почистить зубы.

    [Ответить]

    Мария Reply:

    Здравствуйте. Очень понравился ваш подход в написании статьи о соке. Показания и и противопоказания описаны. А как вы относитесь к мнению докторов, в том числе и Е. Малышевой о том, что соки- это «сладкая вода», повышающая аппетит, и что все самое полезное (клетчатка) в процессе приготовления сока выбрасывается?

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    По поводу фразы «соки- это «сладкая вода», повышающая аппетит, и что все самое полезное (клетчатка) в процессе приготовления сока выбрасывается»:

    1. Вы сами-то верите, что свежевыжатый из фруктов или овощей сок – это сладкая вода?
    2. Совсем не все соки повышают аппетит. Попробуйте картофельный или капустный сок.
    3. Клетчатка – несомненно нужна в организме – она работает как метла в кишечнике. Чтобы не повторяться я дам ссылочку на общую статью про свежевыжатые соки , в которой я описывал «В чём же собственно разница употребления соков и непосредственно овощей и фруктов?»

    Я согласен, что в жмыхе, который остается после отжима, есть большое количество полезных веществ, в нём так же содержатся вещества, которые позволяют усваивать многие витамины и энзимы, попадающие при отжиме в сок. Поэтому в обычном режиме нужно просто питаться свежими овощами и фруктами. Но, например, при выходе из голодания нельзя есть твёрдую пищу, поэтому употребляют соки. При некоторых заболеваниях или патологических состояниях так же рекомендуются свежевыжатые соки.

    Короче остаётся актуальной пословица: «либо вы будете есть пищу как лекарство, либо вам придется есть лекарства как пищу».

    [Ответить]

  2. А мне вот к примеру нравится грейпфрутовый сок, хоть и с горчинкой.
    Правда ли, что он сжигает жиры ?

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Говорят, что да :-)

    [Ответить]

  3. А я люблю грейпфруты есть, очень часто их покупаю и вечеком под телевизор употребляю! ))

    [Ответить]

  4. Что хочется сказать по этому поводу…
    Статья меня открыть «Биохимию» и перечитать про цитохромы. За это Егору спасибо. (Повторение – мать…)
    Что касается соков вообще, то подумайте (обращение ко всем читателям) вот о чем: Все продукты питания, к которым «прикасается» человек на их пути от земли к столу, должны вызывать у потребителей как минимум настороженность.
    Примеры:
    Свекла –> сахар.
    Зерно –> мука.
    Фрукт/овощ –> сок.
    В процессе переработки продуктов нарушается естественная гармония питательных веществ. И, как следствие, рафинированные продукты оказывают неблагоприятное воздействие на организм человека.
    Соки – не исключение из данного правила (хотя в определенных жизненных ситуациях их, как и сахар и муку, можно употреблять). Плоды лишаются пищевых волокон и превращаются в сок. А как же пищевые волокна: клетчатка, пектины, камеди, альгиновые кислоты? Они ОЧЕНЬ нужны организму.
    Ешьте нативные (необработанные) продукты. Ешьте грейпфруты целиком – с пленочками (но без кожуры :) ) – и будет вам здоровье. Горечи тоже должны присутствовать в продуктах питания.

    [Ответить]

    Melani Reply:

    А я каждый раз после еды ем грейпфрут, главное сахар не добавлять, так полезные свойства теряются.
    Вообще я грейпфрут использую больше не ради улучшения пищеварительной системы или укрепления сердца, а в качестве профилактики от целлюлита.

    [Ответить]

  5. HLS:

    Лучше предпочти Апельсиновый сок, те-же полезные свойства, только горечи такой нет. Или если вы убеждены, что грейпфрутовый более полезен, то смешивайте его с апельсином, для более приятного вкуса.

    [Ответить]

  6. Может он и сильно полезный, но вкус бр…
    Сколько не пыталась его кушать больше одной дольки не осиливала, так же и с соком.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Попробуйте как я пить разведённый свежевыжатый грейпфрутовый сок с мёдом :-)

    [Ответить]

  7. Девушка моя сидит на грейпфрутовой диете. Должен сказать, весьма результативно)

    [Ответить]

    Мария Reply:

    Молодец, ваша девушка. Грейпфрутовая диета- это эффективный но щадящий метод для похудения. Без потери мышечной массы и нарушений обменных процессов.

    [Ответить]

  8. Alex:

    В детстве терперь не мог грейпфрукт и грейпфруктовый сок) С возрастом он мне даже очень понравился, правда делаю сок нечасто.

    [Ответить]

  9. Грейпфруты – очень полезные фрукты, а главное вкусные. Может кто-то со мной не согласится, но что поделать… на вкус и цвет товарищей нет…)

    [Ответить]

  10. Для тех, у кого нет перечисленных в статье противопоказаний, грейпфрут – один из самых полезных фруктов вообще.

    [Ответить]

  11. Я даже смотреть, на грейпфрут не могу, без мысли о горечи и кислости. Вообще цитрусовые не очень люблю, но польза конечно несомненная. Вообще я читал, что в яблоках есть много полезного они еще и вкусные (мое субъективное мнение).

    [Ответить]

  12. люблю грейпфруты, круто очень, сок правда не делал. но так часто ем их.надо будет попробовать

    [Ответить]

    Сергей Reply:

    Конечно, если любишь, то надо лучше чем в магазине брать, СОК?!

    [Ответить]

  13. надо будет тоже сделать, очень интересно

    [Ответить]

  14. Да классный фрукт, не слышал ничего плохого. Недавно еще и чистить научился))

    [Ответить]

  15. Когда-то пробовал грейпфрутовую диету – скинул 7 кг за 2 месяца:)

    [Ответить]

  16. А я люблю грейпфруты, а белая пленочка хоть и горькая, зато полезная. И в похудении грейпфрут очень помогает.

    [Ответить]

  17. Libertast:

    Беременным женщинам полезно употреблять грейпфрут, да и цитрусовые вообще для нормального протекания беременности, для развития и роста плода. И лучше их есть до рождения ребенка, ведь потом, кормя грудью, этого делать будет нельзя какое-то время.

    [Ответить]

  18. Грепфрут может и хороший фрукт
    Но апельсины есть вкуснее
    Такой хороший сладкий вкус
    И витаминов в нем большее

    [Ответить]

  19. Как по мне грепфрут очень горький лучше апельстновый но грепфрут полезнее.

    [Ответить]

  20. Попробуйте грейпфрут с медом! отличная штука и очень полезно!

    [Ответить]

  21. ух ты классно надо будет попробовать сделать такой сок. А то как до цитрусов не доходил еще

    [Ответить]

  22. ух ты прикольный рецепт, интересно придумали)но мне кажется воды многовато

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Это же всё методом «тыка» подбирается :-)

    [Ответить]

  23. Обожаю грейпфрут как раз таки за его горечь :)

    [Ответить]

  24. Мы делали в обычной соковыжималке. Бросаем одно крупное яблоко – полстакана чистого сока получаем. Вкуснятина – ребёнку очень нравилось как и нам с женой. Яблоки – родной фрукт, поэтому весьма полезен. Где-то читал, что лучше всего та пища, которая растёт, там где живёт человек.
    Не знаю точно для каких болезней полезно яблоко. Вот что проверил, так то что очень вкусно.
    Интересный факт: кидал в соковыжималку банан – ни капли сока не получил.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    И не получите :-)

    [Ответить]

    Сергей Reply:

    Интересно, а не пробовали из грецких орехов сок получать:)

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    не пробовал :-) Наверное, только масло.

    [Ответить]

  25. Вообще любой свежевыжатый сок очень полезен.

    [Ответить]

  26. Да вообще цитрусовые применять можно много где. И главное полезно!

    [Ответить]

  27. интересно очень. Да от банана только кашка получается которая отсеивается, делал из киви давал мало сока но добавлять куда то не плохо, очень вкусный аромат от него был и привкус.

    [Ответить]

  28. Советую грейпфрут тем кто худеет, он сжигает калории)

    [Ответить]

    Сергей Reply:

    Коммент класс, «он сжигает калории». Неужели?

    [Ответить]

  29. Уже давно не вижу в продаже именно красных грейпфрутов. Желтые есть, а красных нет… Интересно отличаются ли они друг от друга по полезности?

    [Ответить]

    Жека Reply:

    Мне кажется это такая же история как с банами, везут зелеными и спеют они по дороге.

    [Ответить]

  30. Matt:

    Та все продаются, и красные и желтые. Я думаю, что особо разницы нет в их свойствах. Кстати, ни разу не делал сок из него. Спасибо за подсказку, попробуем.

    [Ответить]

  31. Очень много интересного узнала, спасибо за статью. Грейпфруты люблю, но в последнее время здоровье не позволяет….

    [Ответить]

  32. еще вот такая тема «запивать лекарство соками цитрусовых опасно» – _www.ubundo.ru/nauka/98-zapivleksokcitopas.html

    [Ответить]

  33. Женушка моя, когда в интересном положении была, хряпала их за милый мой «)
    Даже и не искал инфу, стоит ли ей оное- требует, значит нужно «))

    А так – горький, но вполне освежающий «продукт», иногда берем для себя, вполне себе ничего «)

    [Ответить]

  34. Не люблю грейпфруты – кислые, но если отвертку сделать, норм :)

    [Ответить]

  35. Обожаю грейпфрут!Вспоминаю детство, как нам в школе давали каждому по чуть-чуть.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Неплохо. А Харьков не в Швейцарии находится – в школе грейпфруты выдают :-) ?

    [Ответить]

    Bakhmachev Reply:

    Присоединяюсь, тоже удивлен :)

    Нам в школе максимум давали яблоки, бананы и апельсины, но что бы грейпфрут давали, такое слышу первый раз!)

    [Ответить]

  36. А мне не муторно каждую дольку очищать, игра стоит свеч)))

    [Ответить]

  37. Не люблю грейпфрут, хотя там много витаминов и исходя из этого изредка можно употреблять его!

    [Ответить]

  38. Читал, что грейпфрут очень полезен во время интенсивных физических нагрузок. Не смотря на легкую горечь-очень люблю его.

    [Ответить]

  39. я и не знал что он на столько вреден некоторым людям, надо на всякий случай провериться. Спасибо за совет очень интересный рецепт

    [Ответить]

  40. Очень полезный ) и вкусный фрукт…
    как можно его не любить ?)

    [Ответить]

    Сергей Reply:

    А скажи пожалуйста, ты все продукты любишь?

    [Ответить]

  41. Да, грейпфрукт классная штука, в детстве не любил его, зато щас чуть ли не каждый день ем

    [Ответить]

  42. Одна моя знакомая заработала гастрит, т.к. любила утречком попить грейпфрутовый сок.

    [Ответить]

    Сергей Reply:

    Это же все таки кислота, и с утра наверное, тяжело организм воспринимает

    [Ответить]

  43. Когда пью свежевыжатые соки, то во время их приготовления люблю смешивать разные плоды. Например, очень нравится свекольно-яблочный сок. Интересно, с чем лучше смешивать грейпфрут.

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    С апельсином, с лимоном, с яблоком :-)

    [Ответить]

  44. Много сока этого цитрусового плода пить не желательно из-за того, что в нем много сахаров и фруктовых кислот, оказывающих раздражающий эффект на желудок и селезенку

    [Ответить]

    Сергей Reply:

    Вообще любого сока не рекомендуют выпивать более 250 грамм (свежевыжатого)

    [Ответить]

  45. никогда не любила этот фрукт из-за его горькоты, но за зиму употребляю 3-4 грейпфрута предварительно очистив каждую долечку, и все равно горечь остается

    [Ответить]

  46. думаю если разбовлять то можно и больше конечно, а так мне кажется это переводняк разбавлять не так вкусно получается

    [Ответить]

  47. Грейпфрут никогда особо не любила, ни в каком виде. Предпочитаю апельсины и мандарины. А противопоказания есть у всех фруктов и овощей. Главное знать меру во всем

    [Ответить]

  48. Первый раз услышал, что грейпфрут может быть вреден..Всегда очень любил, особенно если подсластить ;)

    [Ответить]

  49. Мне кажется что фрукты по определению не могут быть вредными – но в нормальной дозе и в сочетании с чистой водой из колодца, закалкой и другими вещами которым нас обучали с детсва

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    По определению не могут. А на практике «дьявольского времени» – да. И это совсем не шутка…

    Сейчас попробую объяснить. Вот ваш сайт про колодцы. И вы думаете, наверно, что там самая полезная вода. А я так не считаю и вот почему: почвы так засорены удобрениями и пестицидами всех мастей, что дождевая вода, пройдя через эту почву, уже не является чистой и полезной. Я вам даже телевизионный пример приведу.

    В противопоказаниях к употреблению грейпфрутового сока есть повышенная кислотность и язвенная болезнь. Это же не норма – это патология. Возникает она не потому, что мы живём в идеальных условиях в Эдемском Саду. Мы живём в агрессивной среде – и каждый делает свои выводы или НЕ делает…

    Вон папа в этом видео никаких выводов не сделал. Продолжит пить воду из своего колодца – конец его Роду. «Не пей, Иванушка – козлёночком станешь».

    Не все колодцы страшны как тот, но ведь с чемоданом для проверки состояния воды ходить везде не будешь. Мы семьёй в прошлом году приехали в Севастополь – я купил такой мелкий очиститель – попробовал – захотелось выбросить его. Но не выбросил. Потому что в магазине в бутылках такая же вода как из очистителя. А запас воды на 2 недели с собой тоже не возьмёшь. Вот я и вспомнил тогда фразу «…вы поймете, что деньги есть нельзя…»

    [Ответить]

    Дмитрий Reply:

    Дело в том, что в грамотно построенный колодец дождевая вода попадать не должна. Если на глубине от 1-2 м идет толстый слой глины (да еще такой, которую и экскаватор-то и тот с трудом роет… дождевая вода не попадет. Имеется в виду вода внутригрунтовая. Потом, почва содержит в себе механизмы очистки воды (при помощи бактерий, но не только). Пестициды и удобрения в основе своей располагаются именно ДО глиняного слоя. Почему я так уверен? Несколько лет мы сажали овощи на месте бывшей колхозной теплицы. Почва тяжелая, суглинок. Но свекла, к примеры, вырастала диаметром до 20 см. Причем, полива не было, а почва сухая. Все дело в том, что те удобрения, которые применялись в теплице, остались в грунте, т.е. в поверхностном слое.

    [Ответить]

  50. Я один раз переел грейпфрут, так на утро так посыпало, врач говорил что его много нельзя за один заход употреблять.

    [Ответить]

  51. Я в начале беременности грейпфруты есть хотела все время :)

    [Ответить]

  52. Я очень люблю грейпфрутовый сок, благодаря горчинке хорошо сочетается с любыми блюдами в отличие от остальных сладких соков.

    [Ответить]

  53. Обожаю свежевыжатые соки. надо будет попробовать с дистилированной водой. Хотя я и целиком могу грейпфрут съесть – это просто чудо вкуса.

    [Ответить]

  54. Согласен полностью с Евгенией, главное знать меру во всем.

    [Ответить]

  55. Не особо нравится мне грейпфрут, сок, правда, не пробовал, может быть и вкусный. А вот апельсиновый сок делаем довольно часто, особенно летом: отлично утоляет жажду.

    Наверно куплю с зарплаты килограмм грейпфрутов и попробую сделать, если уж не мне, так может хоть семье понравится:)

    [Ответить]

  56. spd:

    Любой сок много нельзя пить, даже если это не принесет никакого вреда, все равно избыток не усвоится.

    [Ответить]

    Сергей Reply:

    Да, где-то читал, что врачи советуют больше 250 грамм сока свежевыжатого не пить, но можно разбавлять водой.

    [Ответить]

  57. Не знаю, как вам, а мне поутру грейпфрутовый сок с медом идет за милую душу!

    [Ответить]

  58. Никогда не понимала истерии по поводу грейпфрута – сжигает жиры и т.п. Лично я предпочитаю гранатовый – после него отлично себя чувствую, да и кожа чувствует себя отлично. Хотя, естественно, на вкус и цвет товарищей нет – например, моя мама пьет только вишневый и яблочно-виноградный, других не признает)

    [Ответить]

  59. Фу ну и горечь эти грейфрукты . По мне лучше апельсиновый сок или ещё гранатовый очень полезен.

    [Ответить]

  60. Мне нравится грейпфрутовый сок, с утра очень бодрит и приводит к чувствам.

    [Ответить]

  61. Никакие соки, диеты не заменят занятия спортом, могут только дополнить

    [Ответить]

  62. Ещё предлагаю автору написать стать о витаминной смеси апельсиновый, лимонный соки + мёд. Меня мама регулярно поит таким для профилактики вирусных заболеваний. Очень даже вкусно, и, главное, действенно :)

    [Ответить]

  63. Max:

    Вообще грейпфрутовый сок полезен, но в лимонном сожержится больше витамина С. Поэтому если нет проблем с желудком, лучше отдать предпочтение лимонному.

    [Ответить]

  64. вполне сойдут советы, мне нравится

    [Ответить]

  65. Свежевыжатый сок из грейпфрута я не пила, а вот сами эти фрукты я просто обожаю..

    [Ответить]

  66. +Грейпфрутовый сок и правда очень полезен! Каждый раз пью его после тренировок
    поднимает настроение, улучшая здоровье.
    Иногда так хочется забыть о правильном питании и «слопать» вкусняшку.

    [Ответить]

  67. Грейпфрут – незаменимое средство для поддержания стройности.
    Грейпфрут содержит особое вещество – нарингин, который придают плоду горьковатый вкус и, одновременно, ускоряет процесс пищеварения. Грейпфрут стимулирует обмен веществ, что приводит к расставанию с ненужными килограммами.
    Грейпфрутовая диета поможет вам избавиться от 3-4 лишних килограммов.
    Это одна из немногих диет, которой можно придерживаться в зимний период, так как плоды грейпфрута содержат большое количество витаминов.
    Продолжительность грейпфрутовой диеты – семь дней.

    [Ответить]

  68. Говорят, что грйпфруктовый сок помогает избавиться от лишнего веса. А я обожаю этот сок за его вкус.

    [Ответить]

  69. Агава – суккулентное многолетнее вечнозеленое растение из семейства Агавовые (Agavaceae). Известно более 300 видов, распространенных в засушливых районах Южной, Центральной и Северной Америки, на островах Карибского бассейна. Лечебное значение имеет агава американская (A. americana L.)

    [Ответить]

  70. Полезен для глаз грейпфрут, в нем содержатся особые вещества – биофлавоноиды, которые замедляют старение хрусталика глаза. Причем есть плод нужно целиком, вместе с горьковатыми на вкус перегородками.

    [Ответить]

  71. Да фрукт конечно на любителя, но он действительно полезен! Вот без перегородок еще иногда я могу поесть, а вот с перегородками не могу!

    [Ответить]

    Pipo Reply:

    Друг сидел на диете, в которую был включен грейпфрут. Очень даже результативно, но не нужно забывать, что помимо этого мы должны и больше двигаться!

    [Ответить]

  72. Хочу поделиться тем, как правильно есть грейпфрут и не ощущать его горечи. Это просто при определенной сноровке. Очистите плод как обычно и разделите его на дольки. А потом аккуратно отделяйте пленочки с каждой дольки и ешьте одну мякоть – и будет вам счастье. Вся неприятная горечь содержится в этих пленках. А мякоть очень вкусная, сладкая и полезная без сомнения.

    [Ответить]

  73. Из всех цитрусовых всегда больше всего любил грейпфруты, а когда узнал о их пользе, апельсины стали вообще «не интересны»!

    [Ответить]

  74. у американцев давно вошло в привычку пить стакан грейпфрутового сока по утрам – как у нас чистить зубы или умываться. Может поэтому они живут намного дольше нас и сохраняют молодость?

    [Ответить]

  75. Довольно специфический вкус, на любителя.
    Но что только не будешь пить ради того, чтобы быть здоровым

    [Ответить]

  76. Моя жена после каждого приема пищи старается принимать цитрусовые, в основном грейпфрут, где то вычитала что он способствует сжиганию жиров, есть даже диеты на основе цитрусовых ингредиентов.

    [Ответить]

  77. Anna:

    Мне нравится и грейпфрутовый сок и мякоть этих фруктов. Кроме того сок достаточно просто «добыть» даже без соковыжималки, а мякоть не будет столь горькой если дольки очистить от пленочек.
    Только терпиния закрывать сок, как автору статьи – не хватает.

    [Ответить]

  78. Для сыроедов – грейпфрут, как и любые другие фрукты и овощи, основа питания. так что сок или просто свежий фрукт – самое оно! Особенно в жару

    [Ответить]

  79. Очень полезно употреблять грейпфрут в пищу в период восстановления после болезни.

    [Ответить]

  80. Давно знала, что грейпфрутовый сок способен здорово сжигать жировые отложения, а попробовав его недавно свежевыжатым, поняла, что он к тому невероятно вкусный!

    [Ответить]

  81. Обожаю выпивать стакан грейпфрутового сока с самого утра, прелесть! Много витаминов, очень полезно

    [Ответить]

  82. Ммм..Лучший цитрус на мой вкус)).. Раньше не любил – жена пристрастила.

    [Ответить]

  83. лучший сок это грейпфрут

    [Ответить]

  84. соки это самое здоровое что можно придумать

    [Ответить]

  85. О да люблю этот фрукт за то что он полезен и хорош сабой, самое главное употреблять в норму а то алергия будет.

    [Ответить]

  86. да очень полезный фрукт, особенно по утрам с перепою.

    [Ответить]

  87. Ну вы даете, про перепой вспомнили. С перепою аспирин пить надо, а не о здоровом питании вспоминать….А то от такого оздоровления и в больничку попасть можно

    [Ответить]

  88. Всё теперь каждое утро этот сок и точка!

    [Ответить]

  89. Люблю по утрам выпивать пол-стаканчика грейпфрутового фреша.

    [Ответить]

  90. Мне нравится грейпфрутовый сок. Правда пи только магазинный. Такой необычный интересный вкус, на любителя. Надо попробовать так же с мёдом. Читал что перед курсом лечения пчелинными укусами нельзя есть цитрусовые. Поэтому сделал вывод что мёд и цитрусовые может как-то нейтрализуют полезные свойства друг друга. Вы что-нибудь знаете про это?

    [Ответить]

    Egogoshka Reply:

    Нет, не знаю

    [Ответить]

  91. Сок свежевыжатый или сам фрукт содержат витамины, поэтому они очень нужны организму. Заботиться надо вовремя и постоянно о здоровье.

    [Ответить]

  92. Грейпфрутовый фреш хоть и кислый на вкус, но безумно полезный. Он насыщает организм недостающими витаминами укрепляя здоровье и иммунитет, но и помогает держать вес в форме) всем рекомендую))

    [Ответить]

  93. Здорово написано, спасибо автору, что не поленился и дает нам нужную информацию. Этот фрукт и правда очень полезен, а сестра моя жует его постоянно. Где-то слышала или по тел.видела, что от них худеют. Вот она и жрет их)) ой, сорри за «жрет» – кушает ;)

    [Ответить]

  94. Очень информативная статья! правда я ем этот фрукт в первую очередь потому, что слышала о его «чудесных свойствах». Говорят, что можно похудеть от него, хорошо расщепляет жиры!

    [Ответить]

  95. Грейпфрутовый сок – это самый полезный сок, если, конечно, у человека нет язвы или гастрита. А так, я благодаря данному соку скинул 5 килограмм, причем не за счет «сгона» воды, а именно за счет сгоревших жиров (мне это врач сказала).

    [Ответить]

    Салоны красоты в Гомеле Reply:

    Хороший результат Павел! Не зря грейпфрукт рекомендуют многие диетологи, он превосходно помогает сжигать жиры. Мы тоже советуем нашим клиентам употреблять его в рацион!

    [Ответить]

  96. Очень люблю грейпфрут и мне очень нравится сок из красного грейпфрута! А какой грейпфрут вы больше любите розовый, красный или белый?

    [Ответить]

  97. Как бы неописывалиполезность грейпфрутового сока, для меня он все равно вкусней не станет.

    [Ответить]

  98. О чудесных свойствах грейпфрутового сока узнал от своей матери. Ей в свое время поставили диагноз Сахарный диабет и она стала придерживаться диеты, пьет сок уже несколько лет и меня подсадила, и да с него действительно худеется.

    [Ответить]

Оставить комментарий