# Голодальня

> Журнал о здоровом образе жизни, правильном питании и лечебном голодании

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Obraz

URL: https://golodalna.ru/vazhno/zdorovyj/obraz/zhyzni.html

Я рад приветствовать Вас!
Итак, Вы набрали в поисковике фразу «Здоровый Образ Жизни»! И что Вы хотите увидеть? Почему Вы его ищите? Этот зверь уже очень редкий! Просто Вы прекрасно знаете, или хотя бы догадываетесь, что Здоровый Образ Жизни поддерживать гораздо выгоднее, чем Нездоровый. Потому-то Вы здесь. Из чего, собственно, он состоит, этот ЗОЖ? Ответ очень простой – ИЗ ПРИВЫЧЕК. Из привычек, которые вы каждый день повторяете. Следует только воспитать в себе здоровые привычки – и дело в шляпе.
_______________________________
Вы вот можете спросить меня: «А кто тебе дал право рассуждать на эту тему?»
Опыт. Наберётся наверно года три, если собрать всё время, что я пролежал в больницах по причине самых разных заболеваний: пилорастеноз, хронический бронхит, ангины, геморрагический васкулит, диффузный гломерулонефрит, почечная недостаточность, удалённые миндалины, подозрение на лимфогрануломатоз, хронический простатит, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, дискенизия желчевыводящих путей… Пневмоторакс, атипичный аутизм, инсульт… – это уже болезни моих близких, которые меня тоже заставляли видеть страдания и испытывать внутреннюю боль, а также «общаться» с медицинской системой (очень неприятное общение).
_______________________________
Я знаю ещё много всяких умных слов, поэтому закончу перечисление болезней и скажу ещё, что кроме них у меня есть мааааленькое медобразование (в медучилище).
И мне всего 36. Надоело мне болеть! Пора схватиться обеими руками за жизнь и за здоровье. Если у Вас то же самое – вам придётся, прежде всего, взяться за самообучение. Вы приняли решение вытащить свою задницу из кучи болезней и посадить её на ЗОЖ?
Добро пожаловать!
Для начала необходимо изучить строение этой самой Вашей задницы. Вы можете возразить: «Мол, зачем мне это – этому учат в мединститутах!» Да, действительно – медицина – это наука НЕ о здоровом образе жизни. А вот знание анатомии и физиологии мне в жизни очень помогает. И Вам поможет!
Потому что, если Вы уже набрали эту фразу «Здоровый Образ Жизни» – то вам лекарства и 95% всех врачей уже не понадобятся (разве что паталогоанатом – шутка). А если Вы идёте в путь без врачей – то Вы сами должны понимать, как работает Ваш организм, и принимать соответствующие решения, и они должны быть правильными, а то шутка перестанет быть шуткой…
Здоровый Образ Жизни стоит на 4 столпах: Психологическое состояние.
Питание.
Физическая активность.
Экология. Расшифруем: Хорошее настроение, взятие ответственности за своё здоровье на себя.
Натуральные продукты, чистая вода.
Зарядка или активные игры.
Одежда из натуральных материалов, сон в удобном месте, чистый воздух. Вот, в общем-то, из чего Здоровый Образ Жизни и состоит. Конечно, даже в этом небольшом списке есть невыполнимые для многих условия, но ведь есть и ВЫПОЛНИМЫЕ. Давайте изменим то, что можем.
Здесь 80% всей информации будет посвящено лечебному питанию и очищению организма от неестественных для него веществ. Это настолько важная составляющая ЗОЖ, что впереди неё может быть только Психологическое состояние, которое Вас сюда и привело. В путь!
P.S. Это видео меня хорошо мотивирует: Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Zdorovyj

URL: https://golodalna.ru/vazhno/zdorovyj/obraz.html

Многие люди, когда разговор заходит о правильном питании и здоровом образе жизни, думают примерно следующее: «Это, конечно, всё правильно и достойно внимания, но сегодня у меня нет возможности вести здоровый образ жизни. Кроме того, он дороже, чем то, как я живу сейчас. А мне ещё кредит на машину нужно отработать, и завтра с друзьями на шашлыки ехать…» И тут хочется сразу таким людям задать вопрос, который я, конечно, не задаю. А звучит он так:
ВЫ БЫЛИ КОГДА-НИБУДЬ В ПАЛАТЕ ИНСУЛЬТНИКОВ ?
Человек несёт ответственность за всё, что с ним происходит, даже если он не знает, как и почему это происходит. Инсульт наступает внезапно. Рвутся сосуды в головном мозге. Почему?
Я, как и вы, привык жить определённым образом. Выполняю каждый день одни и те же действия, хожу в одни и те же места, даже в Интернете зачастую открываю одни и те же сайты.
Оказывается, человек 80% действий совершает неосознанно. Просто вдумайтесь в это! Вы – венец творения, светоч эпох – почти не осознаёте, что делаете.
Потому что 80% действий вы совершаете по привычке. Я даже специально термин придумал: «ТакзаведенО».
Да, кстати, чуть про инсультников не забыл. Так вот, я провёл ночь в палате инсультников, ухаживая за тестем. И я понял, что приложу максимум усилий, чтобы не попасть в эту палату в качестве пациента.
Я сделаю всё, что от меня зависит, чтобы оставаться здоровым человеком до конца жизни. Приобрету здоровые привычки. Выкорчую вредные. И главное изо всех сил я попытаюсь научить здоровому образу жизни своих детей. Чтобы они никогда не почувствовали эту вонь, укоренившийся запах экскрементов и гниющих тел.
Кладбище живых трупов. Вот он АД – он на земле, в больницах-могильниках, где разлагаются тела тех, кто не захотел взять ответственность на себя, узнать, как стать здоровым и СТАТЬ им.
А теперь я хочу предложить вам посмотреть отрывок из фильма «Автостопом по галактике». Удивительный фильм, который на первый взгляд кажется идиотским. Но поскольку я очень люблю фантастику, то посмотрел его и нисколько не пожалел.
Почему именно этот отрывок произвёл на меня впечатление? Меня учили в медучилище определённым вещам. Знаете, такое выражение – «мы ограничены в своей ограниченности»: имеем свой набор знаний и действуем сообразно ему. Компьютер выполняет только ту программу, которую ему установил программист.
И чтобы увидеть, что всё вокруг устроено совершенно по-другому, имеет другой масштаб и работает по другим правилам – для этого зачастую немного нужно. Но мы блуждаем в лабиринте своих иллюзий и повседневной суеты.
И нужно что-то или кто-то, кто вытащит нас из полуобморочного состояния и заставит открыться и понять, что всё НЕ ТАК, как кажется. Нужен человек из окрестностей Бетельгейзе, который выведет нас за пределы нашей планеты и мы, наконец-то, увидим всю галактику. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Solnechnaja

URL: https://golodalna.ru/vazhno/solnechnaja/batareja.html

Поскольку этот сайт посвящён здоровому образу жизни и очищению организма, то первый обсуждаемый вопрос здесь должен быть такой:
«А для чего, собственно, всё это нужно?..» Для чего очищать этот организм, искоренять болезни, ограничивать себя в чём-то?
Вот список некоторых вопросов, по которым в Интернете на форумах, на сайтах (и здесь на Голодальне тоже) разворачиваются целые словесные баталии: Вредно ли мясо?
Насколько человеческий организм вообще приспособлен для потребления этого самого мяса? Какие способы очистки воды лучше?
Наносит ли сыроедение вред?
Нужно ли пить свежевыжатые соки?
А может сыроеды и голодальщики психически больны?
Подходит ли всем лечебное голодание и зачем оно вообще нужно? Этот список можно продолжать до бесконечности. Неужели людям больше нечем заняться, как откровенно «троллить», сидя перед монитором?
В КОБ (концепция общественной безопасности) показан такой принцип, как увести людей от Истины. Он изображён на этой картинке. Быть здоровым – это понятно, но где высшая цель этого самого голодания, очищения, здорового образа жизни? Через это можно выйти на вопрос: «А в чём вообще смысл жизни?»
Я не претендую на то, что здесь будет изложена Истина. Это просто рабочая гипотеза, которую я предлагаю к рассмотрению. Ведь причина ЗОЖ, голодания, сыроедения заключается не только в «лучше себя чувствую». Для меня она в другом – гораздо более важном! Вот, например, вы слышали о праноедах? Они не едят пищи и при этом не умирают. Этим самым они напрочь убивают теорию калорий и всю медико-фармакологическую талмудистику. Говорят, что они питаются энергией солнца. Лично я их не видел, но верю в то, что такое возможно. Размышляя над этим вопросом, я вдруг «словил» великолепную аналогию – сравнил тело с электростанцией.
Представьте себе ТЭЦ, ГЭС, АЭС и солнечную батарею.
Это всё – электростанции, но метод добычи электроэнергии совершенно разный. ТЭЦ – это горы угля, черная пыль, очень жарко… КПД очень низкий.
ГЭС – это лавина воды, крутящиеся турбины, более чистый уровень.
АЭС – это белые халаты, точные технологии – ещё более высокий уровень – но опасно!
Солнечная батарея – улавливает энергию солнца! Никаких чумазых шахтеров, никаких гигантских строек, бетонных дамб и свинцовых саркофагов – ничего такого нет – просто солнце светит на них и всё. И ВСЁ!!! Вот так и тела людей по-разному настроены на источник энергии.
ТЭЦ – это те, кто ест мясную и крахмалистую пищу. Огромная работа производится в результате добычи энергии, оборудование и здоровье рабочих быстро приходит в негодность. Чётко можно сказать, что при таком образе питания очень быстро изнашивается поджелудочная железа, печень и почки. В итоге жизнь человека сокращается лет на 50.
Те, кто практикуют лечебное голодание – это больше АЭС – намного выше КПД жизни, всё относительно чисто и технологично. Но бывают в этой методе опасные для жизни моменты, например длительное голодание и выход из него.
Сыроедов я бы сравнил с ГЭС – наиболее чистый и естественный образ питания, который не засоряет окружающую среду.
А вот праноеды – это солнечные батареи. Солнце светит на них и всё!!!
И есть у меня ещё одно радостное известие!
Нам природа подарила великолепный аватар – тело. Этот аватар работает в диапазоне от ТЭЦ до солнечной батареи – смотря к какому владельцу попадёт. И каждый из нас может стать причиной собственной ЭВОЛЮЦИИ в этом отношении. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Pollianna

URL: https://golodalna.ru/vazhno/pozitivnoje/myshlenie/pollianna/film.html

…исходящее из уст – из сердца исходит – сие оскверняет человека,
ибо из сердца исходят злые помыслы…
…а есть неумытыми руками – не оскверняет человека…
Евангелие от Матфея. Глава 15.
Последние лет 10 наблюдаю моду на успех и так называемое «позитивное мышление». В основном это тренинги и курсы различных «гуру» в костюмо-галстуках и без. Хочется иногда откровенно смеяться, особенно когда я вижу парней лет по 20, которые намазали свои волосы перекисью водорода и, махая фломастерами, декларируют прописные истины «а ля Дейл Карнеги»…
Честно говоря, термин «позитивное мышление» у меня до сегодняшнего дня вызывал некое презрение и откровенное раздражение. А фильмы типа «Секрет» (о котором я уже писал) оставляют после себя ощущение некоей «подставы». Ведь сразу умом такую манипуляцию не разгадать, но ж…пой чувствуешь, что где-то «разводят».
Сегодня во время просмотра фильма «Поллианна» мне вдруг подумалось: «Вот же оно – ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ!» Когда будете его смотреть, вы поймёте, почему я решил анонсировать этот фильм на сайте, тема которого – здоровый образ жизни. Поллианна – это воплощение здорового человека. Здорового психологически!
Поллианна – девочка, которая осталась сиротой, и родная тётя приняла жить её в свой дом. Но у тёти (как впрочем, и у всех жителей «деревни») были психологические проблемы. И эта девочка удивительным образом эти узлы разрубает (ведает ли она сама, что творит ).
Наконец-то, сегодня, благодаря фильму «Поллианна» я смог понять, что такое ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. Это ведь не аффирмации, повторяемые миллион раз, и не белозубая «улыбка при плохой игре».
Видеть хорошее там, где его, казалось бы, быть не может! Испытывать настоящее чувство Радости и Благодарности за любое событие, происходящее в жизни (даже если на первый взгляд оно кажется ужасным)! Вот что такое ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ!
ОТКРЫТОСТЬ, ИСКРЕННОСТЬ и РАДОСТЬ.
Искусство выражать такие эмоции – может оказаться полезнее правильного питания и лечебного голодания. До момента, когда начнёт разлагаться тело ещё можно и не дожить. А вот подарить радость окружающим людям, объединить их и помочь им преодолеть обиды и недопонимание – это можно сделать за непродолжительное время. Но манипулятивными техниками этого состояния не достичь – нужно просто Любить себя и окружающих людей.
Такое ощущение, что девочка не играла – состояние Любви ведь невозможно сыграть. Любовь можно только испытывать, чувствовать. Лишь только в этом случае вы сможете Ею с кем-нибудь поделиться.
А ещё в фильме «Поллианна» дана техника развития этого состояния – игра «умей радоваться». Постараюсь пересматривать этот фильм хотя бы раз в месяц – лучше уж смотреть фильм, чем повторять перед сном 50 раз «24 часа сутки я испытываю Любовь! У меня позитивное мышление!»
Посмотрите обязательно фильм «Поллианна». И чтобы вы смогли не особо себя утруждать поисками – я предлагаю посмотреть его прямо здесь. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Zhelchnom

URL: https://golodalna.ru/vazhno/kamni/v/zhelchnom/puzyre.html

«Сынок, ты можешь быть профаном во всём,
но в двух задницах ты разбираться обязан –
в своей и в той, в которой ты находишься!»
Мой папа.
Когда долго разгребаешь медико-физиологические противоречия, начинаешь понимать, на кого работает медицина. Она старается для человека-жертвы, который не в состоянии преодолеть собственные привычки и зачастую не может даже просто понять своё ущербное состояние. Жертва просто готова платить за действие. Даже не за результат, а за действие. Жертва всё равно умрёт раньше положенного срока. Почему бы на этом не заработать?
Например, если обнаружились камни в желчном пузыре, то медицина не пытается найти причину возникновения этих камней. А зачем? Во-первых, она её и так знает, а во-вторых: зачем говорить человеку про какой-то там здоровый образ жизни и правильное питание, когда это объяснять без толку и при этом ещё можно делать деньги. Ведь вы на работу ходите зачем? Вот и врач в больницу на работу ходит.
Бывает так, что уже и времени нет дебатировать. Уже всё так запущенно, что пора просто удалять желчный пузырь вместе с камнями, воспалением и не мелочиться. Но ведь это только 10-20% случаев. А остальные 80-90% желчных пузырей… Ведь их же можно оставить на месте.
Но их хозяева в этом просто не нуждаются. Они готовы слушать сказки про какие-то там «предрасположенности», «компенсаторные механизмы», что после ампутации надо просто побыть месяц на диете и всё станет почти как прежде…
А как насчёт того, чтобы разобраться в причинах и ощутить себя хозяином своего тела? Представьте, что вам предлагают убить одного из ваших детей? Попереживаете месяц, а потом сработают компенсаторные психологические механизмы и «всё станет почти как прежде…» Вы не согласны? Вы любите своих детей? А почему же вы не любите свой желчный пузырь? Или аппендикс? Или миндалины? Или почки? Почему не любите вашу поджелудочную железу, которая, скорее всего, будет страдать панкреатитом всю оставшуюся жизнь?
Когда после экстремального голодания я попал в больницу с кровотечением (язвой двенадцатиперстной кишки), рядом лежал человек, у которого обнаружили камни в желчном пузыре. Я помню отчётливо его слова: «Врач сказал, что лучше удалить, чтобы не стало еще хуже».
Что?! Может быть ещё хуже? Значит, может быть и ЛУЧШЕ! Значит, еще есть за что бороться! Даже когда камни в желчном пузыре уже есть, его еще можно оставить на месте! Так почему бы этого не сделать? Это не укладывалось у меня в голове.
Как можно позволить удалять свои органы для профилактики?
Конечно, его пропитый желчный пузырь (набитый камнями) никому не нужен, таким образом, версия о пересадке органов отпадает (чёрный юмор).
А вот не шутка: этот пациент действительно нуждался в удалении желчного пузыря. Сразу после операции он пошел пить пиво с друзьями. У него в голове НЕ ЗАПРОГРАММИРОВАНО осознание того, что реальность может быть не такой, как говорят врачи.
Она может быть другой – ты сам становишься своим лекарем. Сам несёшь ответственность за то, что с тобой происходит, сам изучаешь, как устроено твоё тело, сам делаешь очищение кишечника и чистку желчного пузыря. Сам знаешь, в какой момент можно делать эту чистку. САМ! Он не мог этого даже осознать… Поэтому врач, увидев камни в желчном пузыре на фоне такого уровня сознания, порекомендовал ампутацию, чтобы увеличить срок жизни этого мужчины.
Врачи часто говорят о том, что самолечение вредно. Это в большинстве случаев правда. Но я хочу (в который уже раз) обратить внимание на тот факт, что ответственность за всё – и за самолечение, и за лечение в стационаре, и за ампутации органов понесёте только вы сами!
Не врач, а ВЫ! Когда вы умрёте на операционном столе, то, выйдя к вашим родным, хирург скажет что? Правильно. Эту фразу вы слышали в фильмах много раз. А многие слышали и в реале. «Мы сделали всё, что смогли». А знаете начало этой фразы? «До такого состояния вы довели себя сами, а… Мы сделали всё, что смогли»
Знаете, какой ещё бывает тяжелый момент в здоровом образе жизни? Когда твои родные этого не понимают. В итоге ты попадаешь в больницу только тогда, когда везёшь туда их, потому что они почему-то не хотят понять простую истину: «Чтобы получить то, чего никогда не имел – нужно делать то, чего никогда не делал».
Но сейчас (в 37) я понимаю их – у них другая ситуация. У них ЗДОРОВЬЕ БЫЛО ИЗНАЧАЛЬНО, и вот только сейчас закончилось. А для того, чтобы изменить свои «ТакзаведенО» (даже просто в голове, не в действиях) ой как много нужно сил. А их уже нет… Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Перманентная эмболия

URL: https://golodalna.ru/pravilnoje-pitanie/permanentnaya-emboliya.html

Здравствуйте, дорогие друзья.
Этот термин – «перманентная эмболия», судя по Google, до меня никто не употреблял. Так что же это такое?
В детективах писатели часто описывают ситуацию, когда нужно убить человека находящегося в реанимации. Тогда кто-нибудь прокрадывается в палату и шприцом вводит в капельницу воздух. Происходит воздушная эмболия, и жертва умирает. Эмболия – закупорка кровеносных сосудов. Она бывает не только воздушная. Например, в результате тромбоэмболии может наступить инсульт, инфаркт миокарда и т.д.
Теперь слово «Перманентный». Помните выражение – «перманентная революция»? Перманентный – продолжающийся непрерывно.
В итоге у нас получается:
«продолжающаяся непрерывно закупорка сосудов».
Несмотря на заумное название этой статьи, тема может показаться Вам достаточно банальной – вред алкоголя. На этом сайте я скажу о вреде алкоголя только один раз, только здесь и ОЧЕНЬ РЕЗКО.
Перманентной эмболией я назвал употребление алкогольных напитков. Неважно, как и сколько человек пьет. Важно то, что, начав пить алкоголь, он делает это РЕГУЛЯРНО.
Здесь я сделаю КАТЕГОРИЧНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ! Если Вы мужчина, и Вы видели ролик Жданова про алкоголизацию России, и при этом продолжаете пить (хотя бы изредка) напитки, содержащие алкоголь (включая пиво) – Вы не обладаете мужским типом психики.
Тихо, тихо… Сейчас во всём разберёмся. Сразу, хочу сказать, что я сам долго и много пил алкогольных напитков. Поэтому эта статья написана мной, прежде всего для самого меня и моих детей. А, предпримете ли вы какие-либо действия, и покажете ли Вы её вашим детям – это ваше дело.
Теперь по поводу мужского типа психики. Что же это за тип и чем он отличается от женского? А действительно, вот чем мужской тип психики отличается от женского?
Я долго искал этот ответ – так, чтобы одной фразой выразить отличие. Оказывается мужчины в отличие от женщин, мыслят более глобально во временном интервале. Если 80% женщин живут во временном интервале плюс-минус 2 недели от настоящего времени, то 80% мужчин должны мыслить плюс-минус 100, а то и 1000 лет.
По-другому говоря, для женщины важно, чтобы ребёнок был здоров сейчас, а для мужчины, чтобы был здоров всегда. Женщине важно родить ребёнка, а мужчине – чтобы ребёнок родил внуков. Чувствуете разницу?
Есть 2 причины, по которым мужчина, ответственный за себя и за свой Род, прекращает пить алкогольные напитки:
1. Головной мозг превращается в гной!
2. Вырождение Рода!
Итак, какой же вред наносит алкоголь? Давайте проследим пункт первый. Что происходит: Этиловый спирт склеивает эритроциты в «виноградные гроздья».
«Виноградные гроздья» закупоривают кровеносные сосуды (помните, что такое эмболия?).
По закупоренным сосудам больше не течёт кровь.
Близлежащие ткани НЕ снабжаются кислородом и полезными веществами.
Из близлежащих тканей не забираются продукты распада и токсины.Эти ткани погибают.
В организме пьющего алкоголь образовывается огромное количество некротических очагов (некроз – отмирание тканей). Особенно тонкие сосуды располагаются в головном мозге – поэтому больше всего таких закупорок происходит именно там.
На утро организм начинает нагонять воду в те органы, где больше всего гноя (его же надо удалить) – поэтому с бодуна болит голова – вода раздувает клетки мозга (кстати, по принципу осмоса), а череп-то не резиновый… Так что всё просто…
Теперь о втором ВРЕДЕ АЛКОГОЛЯ! Этот вред будет тяжёлым камешком в «рюкзаке грехов» родителей, употребляющих этиловый спирт.
Дети (сильно пьющих, просто пьющих, а так же изредка пьющих людей) УЧАТСЯ ПИТЬ. Передаваясь из поколения в поколение, зависимость усиливается. И если Вы не испытываете регулярной потребности в данном наркотическом веществе, то это совсем не означает, что её не будут испытывать Ваши дети или внуки. А выпивать их научили Вы! Как потом жить с такой ответственностью? Может легче раз и навсегда прекратить?
Посмотрите этот видеоролик о истории внедрения алкоголя в нашу жизнь, и, может быть, эти 36 минут спасут 36 лет Ваших детей или внуков, а то и больше. Правда хорошая рентабельность временных вложений? Зачем я написал эту статью о вреде алкоголя? В Интернете и так уже много всего на эту тему. Среди моих друзей и знакомых огромное число людей страдающих от того, что они САМИ СЕБЕ УСТРОИЛИ ПЕРМАНЕНТНУЮ ЭМБОЛИЮ. Они все уже имеют проблемы со здоровьем. Одного убили в состоянии опьянения. Двое – покончили с собой.
Я вижу – что эта проблема гораздо острее, чем даже наводнение в Тайланде и Чернобыль. 10 человек из 10 имеют родственников и знакомых страдающих этим недугом. И если есть возможность легко остановиться сейчас, то зачем создавать нерешаемые проблемы своим детям. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Марва Вагаршаковна Оганян.

URL: https://golodalna.ru/pravilnoje-pitanie/marva-vagarshakovna-oganjan.html

Доброго времени суток, дорогие читатели Голодальни, сегодня я расскажу о том, что я делал прошедший месяц, пока я ничего не писал. Я провёл курс очищения организма по методике, которую я прочитал в книге Марвы Вагаршаковны Оганян «Золотые рецепты натуропатии».
Метод очищения организма, описанный в «Золотых рецептах натуропатии» МЯГЧЕ, нежели водное голодание.
Поэтому для тех, кто никогда не голодал, я бы рекомендовал начать с этой методики. Она более БЕЗОПАСНА, чем голодание на воде. Я не испытывал никаких дискомфортов (за исключением, пожалуй, ежедневных клизм). Ах да! В первый день, так же как в первый день голодания у меня болела голова. Однако мигрень прошла, когда я по совету жены применил наружно ароматическое масло чайного дерева. В остальные дни никаких болей не было.
Как я готовился к этому эксперименту?
1. Я приобрёл шнековую соковыжималку для приготовления свежевыжатых соков. Именно шнековую. Она дороже, чем центрифуга, но лучше и надёжнее.
2. О необходимости чистой воды я уже писал, поэтому рассказывать большего не имеет смысла.
3. Мёд. Мне его потребовалось на 2 недели три литра.
4. Травы. Их список приведён в книге Марвы Вагаршаковны Оганян. Книгу вы можете скачать здесь. Основной набор трав один и тот же, но если у вас уже есть история болезней, то для каждого случая в «Золотых рецептах натуропатии» есть своя глава, где описаны нюансы.
5. 15 лимонов. Каждые 3 дня я отжимал три лимона, сок сливал в 200-грамовую баночку и хранил её в холодильнике. Для меня ¼ лимона на стакан трвяного настоя оказалось много: зубы стали чувствительны и началась изжога. Поэтому я иногда добавлял 2 чайных ложки на стакан травяного настоя, а иногда 1.
6. Кружка Эсмарха + соль + сода. Для клизм я использовал дистиллированную воду. Можно и просто очищенную воду, но не водопроводную. Как правильно делать клизмы я уже писал.
7. Сульфат магнезии, или касторовое масло. Я использовал касторовое масло, поскольку у меня повышенная кислотность желудка и когда-то была язвенная болезнь.
8. Весы для взвешивания. Первую неделю мой вес снизился с 95 до 90 кг. Во-вторую – до 87 кг. При том, что есть совсем не хотелось.
Вот, в общем-то, и всё, что будет необходимо. Почему же я решил использовать эту методику? Я прочитал «Золотые рецепты натуропатии» на одном дыхании. Там оказалось много мыслей, к которым я пришел самостоятельно, несмотря на противопроложность общественного мнения. Например, Марва Вагаршаковна Оганян утверждает, что «простуда – это только повод, провоцирующий начало процесса очищения. Выходит – холод полезен? Да! И простуживаться полезно, и болеть тоже? Да!»
Я полностью согласен с этим утверждением. После холода (кризиса) организм выкидывает из себя всё ненужное – гной. Гной – это мусор, на переработку и хранение которого наш организм тратит ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ. Так зачем умножать этот гной? Сопли и гной – это следствие НЕ болезни, а всеядности. Всё это становится понятным, когда читаешь книгу.
У Марвы Вагаршаковна Оганян есть свой сайт. http://alfamedis.narod.ru/. Вы можете скачать там её книги (и «Золотые рецепты» в том числе), а так же посмотреть видеозаписи с её лекциями. Если вы сторонник здорового образа жизни и правильного питания, или задумываетесь об этом, то вам будет очень интересно. И на последок пример того, как человек владеет своим телом. Воистину, нет ничего невозможного. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Limonnyj

URL: https://golodalna.ru/pravilnoje-pitanie/limonnyj/sok.html

Привет, дорогие друзья. Продолжу сегодня серию статей про свежевыжатые соки. В прошлый раз я писал о грейпфрутовом, а сегодня на очереди сок лимона.
В основном, я готовлю лимонный сок, когда делаю курс очищения организма по методу Марвы Оганян или на выходе из голодания. Именно сейчас я пытаюсь оба эти метода объединить, и активно употребляю лимонный сок в настоящее время. Конечно, я не глотаю его сразу стаканами, как грейпфрутовый или апельсиновый, но где-то 30 мл в сутки набирается, учитывая, что каждый час-полтора я пью настой из трав с мёдом и добавляю туда по 1-2 чайных ложки лимонного сока.
Как я делаю лимонный сок для этих целей? Беру 3 лимона. Лимоны лучше покупать тонкошкурые (даже если они дороже – всё равно получается выгоднее). Очищаю их полностью от кожуры – снаружи лимоны наверняка обработаны какой-нибудь химией для лучшей сохранности, поэтому кожура может быть небезопасна. Затем отжимаю их на соковыжималке, и храню получившийся лимонный сок в 100 мл баночке в холодильнике. Мне хватает такой баночки на 3 дня.
Если вы сторонник здорового образа жизни и правильного питания, то включите лимонный сок в свой ежедневный рацион. Может это будет просто лимон, но то, что он должен стать вашим несменным спутником – это аксиома.
Теперь по обычаю (как это принято на многих сайтах) мне нужно бы было рассказать о том, какие витамины и микроэлементы находятся в лимонном соке. Однако я этого делать не буду. Если вы хотите подробно изучить состав лимонов, то можете пойти, например, сюда или сюда и там всё прочитать.
Я же попробую рассказать про то, почему лимонный сок является таким полезным и незаменимым «решателем» различных проблем со здоровьем.
Лимон – источник натуральной лимонной кислоты. НЕ той, которая в виде порошка продаётся в магазинах. Кислота в магазинах – искусственная и производится посредством переработки сахара или мелассы промышленными штаммами чёрной плесени Aspergillus niger. Это та плесень, которую вы можете видеть в погребе, ванне, туалете, кухне, т.е. там, где сыро и нет вентиляции. Эта плесень может вызвать аспергиллёз.
Ценность природной лимонной кислоты в том, что она как бы «включает» механизм тканевого дыхания. Тканевое дыхание, умные дяди и тёти ещё называют «катаболизмом» (слово очень похоже на «каннибализм» ).
Так вот катаболизм – это многоступенчатый механизм реакций расщепления сложных веществ (аминокислот, жирных кислот, углеводов и пр.) на углекислый газ и воду с образованием энергии, которая запасается в АТФ (аденозинтрифосфорная кислота – вещество-аккумулятор) или выделяется теплом.
Именно это расщепление многих сложных веществ «прорежает» накопления слизи и гноя, которые и являются источником многих заболеваний и воспалений.
Ведь воспаления, например, носоглотки – это не что иное, как выброс слизи. Организм отвечает на переохлаждения (или другой стресс) тем, что мобилизует свои силы и исторгает из себя инородные накопления.
Лимонный сок применяют, и внутрь, и наружно при различных заболеваниях: насморк, кашель;
лихорадка;
цинга;
зубная боль, кариес;
гинекологические болезни (бели, гонорея, опущение матки и пр.)
цинга;
атеросклероз сосудов;
гипертония;
постинсультные, постинфарктные состояния;
профилактика гриппа и других ОРВИ;
профилактика авитоминозов; Лимонный сок способствует выведению мочевой кислоты: подагра;
хронический ревматизм;
песок в почках (ураты); Лимонный сок усиливает перистальтику желчевыводящих путей, поэтому, принимая большие порции лимонного сока, вы можете почувствовать изжогу – может произойти заброс желчи в желудок.
Когда лимонный сок нужно принимать осторожно? желчекаменная болезнь;
мочекаменная болезнь;
панкреатит;
язвенная болезнь;
чувствительность зубов (может растворять зубную эмаль); _________________________________________________
Особо, что я бы отметил – это благотворное влияние лимонного сока на кровеносные сосуды. Лимонный сок увеличивает их эластичность, соответственно, его нужно применять при атеросклерозе сосудов (это состояние, когда сосуды забиваются и становятся неэластичными).
Кстати, атеросклероз сосудов – одна из причин повышенного артериального давления, инфаркта миокарда и инсультов. Одно влечёт за собой другое. Давайте отклонимся от темы и представим детальнее, как всё происходит:
Сердце нагнетает кровь в аорту и далее в «младшие» артерии. Если артерии здоровые, как у младенца – они расширяются, принимая в себя весь объём крови.
Далее, они как бы помогают сердцу, сокращаясь и выталкивая кровь к венозной системе.
А если вы НЕ сторонник правильного питания (любите жаренное, жирное, фаст-фуд…), то ваши артерии в прямом смысле превращаются в трубы с накипью. Расширения аорты и артерий не происходит и получается подобие гидроудара (избыточного давления жидкости) по «трубам», как производит ЖЭК осенью перед отопительным сезоном, чтобы выявить слабые места системы отопления. Только ЖЭК это делает 1 раз в год, а сердце сокращается каждую секунду. Вот и получается, что атеросклероз приводит к перенагрузке сердца.
Тут еще надо учитывать то, что в самом сердце тоже есть сосуды, которые при атеросклерозе так же не выполняют своей задачи и не питают должным образом сердечные ткани. Поэтому можно говорить уже о ДВОЙНОЙ нагрузке.
Кроме того, засорённые артерии – это источник тромбов, которые и являются причиной возникновения инсультов – тромб закупоривает артерию, а кровь-то прибывает и прибывает, и дальше два пути: Возникает «пузырь», который рвется, и кровь растекается по тканям того органа, в котором произошел порыв. Такое кровоизлияние называется «апоплексия».
Сосуд просто закупоривается, и кровь дальше не течёт – ткани органа просто отмирают без кислорода и питательных веществ. Если орган, в котором произошла закупорка сосудов – мозг, то болезнь называется инсульт, если сердце – то инфаркт. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Как избавиться от переедания.

URL: https://golodalna.ru/pravilnoje-pitanie/kak-izbavitsya-ot-pereedaniya.html

Здравствуйте!
Переедание – это по сути своей нечто родственное наркомании, курению, алкоголизму. Вы замечали, что целители, которые «лечат» наркозависимость, тут же в списке указывают и ожирение? Это потому, что ожирение, в большинстве случаев, результат переедания. А переедание имеет ту же психологическую причину, что и наркомания. Кстати, и физиологически они так же похожи.
Итак, я знаю, что переедание – это «мой пунктик». И что же мне делать? Как избавиться от переедания?
Я определил для себя два возможных пути избавления от злоупотребления пищей: МАЛО ЕСТЬ. Этот путь очень болезненный. Хочется есть всё время, причём что-нибудь «вкусненькое» – сосиски, копчёную грудинку, салат из крабовых палочек с майонезом (где у краба палочки?). И это состояние «голода» придётся долго терпеть.
ЕСТЬ ТОЛЬКО ПРИРОДНУЮ ПИЩУ. Тут легче. Я могу есть столько, сколько мне захочется, но только овощи, фрукты, орехи, семечки, мёд, могу пить сыворотку молока (сырую, термически не обработанную – да, такая бывает!) и сырые желтки яиц. Пить только чистую воду, свежевыжатые соки и травяные чаи. Короче – ничего промышленного. Этот путь более мягкий. Но более долгий. Абстиненция на предмет глютамата натрия и аспартама, копчёного и маринованного конечно начнётся, но я смогу «завалить» её большим количеством салатов. Со временем, употребление большого количества пищи снизится: Вы просто не захотите много есть, организм сам вам это даст почувствовать. Второй метод лучше начинать летом, когда появляется зелень, фрукты и овощи.
Однако нужно предварительно подумать о заготовках на зиму. Зимой и особенно весной, правильно питаться гораздо труднее – натуральные продукты в большом дефиците и можно «скатиться» обратно на пельмени. И тогда весь труд насмарку. Потому что по опыту знаю, что когда я возвращаюсь к жаренному, копчёному, мучному, а ещё хуже к алкоголю – процесс переедания нарастает с новой силой. Так что, если хочется «почревоугодствовать», то придётся впоследствии чиститься.
Вот что можно сделать при переедании без применения медицинских методов. В принципе, ничего сложного нет. Гарантией устойчивого результата (по крайней мере, для меня) будет природная пища. То есть либо переедание, либо натуральное питание. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Трасса Е-95 и 1

URL: https://golodalna.ru/pravilnoje-pitanie/aspartamvred.html

Здравствуйте, уважаемые читатели Голодальни. Мы живем в удивительное время. Все овощи и фрукты – это дары природы. И человек имеет полное право получать их бесплатно. Например, вырастил сад и срывай – ешь.
Большинство сельских жителей последние 50 лет стремились переехать в город, где сейчас эти дары природы стали самыми дорогими продуктами питания.
Питьевая вода за деньги. Овощи и фрукты – за большие деньги. При этом в городе есть огромное количество заменителей даров природы.
Вот даже недорогой и неприродный продукт сахар заменён ещё более дешёвым – аспартамом. На упаковках продуктов, содержащих аспартам, вы увидите только его маркировку – Е-951. Этот синтетический продукт ещё более вреден для здоровья, нежели сукроза.
Чем же он вреден?
Я не буду изучать вопрос долго, потому что то, что я уже нашёл, привело меня к выводу, что , в крайнем случае, сахар будет более правильным питанием, нежели аспартам.
Итак, вот список болезней и симптомов, которые вызывает аспартам у любителей низких калорий: - рассеянный склероз;
- системная красная волчанка;
- слепота;
- ухудшение зрения;
- судороги;
- головокружения;
- головные боли;
- ухудшение памяти;
- онемение ног;
- у диабетиков аспартам может вызвать кому. Почему же происходит «такая фигня»? Оказывается аспартам это такой чемоданчик с двойным дном. В организме он распадается на три вещества: Аспарагиновая кислота
Фенилаланин
Метанол Вот что написано про эти вещества на Википедии:
1) Аспарагиновая кислота – это аминокислота, и вроде с ней всё в порядке. Единственное, что меня смутило – это какая-то двусмысленная фраза «…является критически важным для роста и размножения лейкозных клеток при некоторых видах лимфолейкоза…».
2) Фенилаланин – тоже аминокислота, однако при переизбытке она накапливается в головном мозге и понижает содержание серотонина. Серотонин синтезируется шишковидной железой и называется ещё «гормон счастья», поэтому его недостаток приводит к депрессиям и раздражительности.
3) Метанол (СН3ОН) – это «младший брат» этанола (С2Н5ОН). Он очень сильный «ТОКСИК»: 5-10 мл – приводят к тяжёлому отравлению и к слепоте, 30 мл – к смерти.
Очень интересно читать в Интернете про то, что метанол является продуктом распада аспартама. Кое-где даже есть попытки «отбелить» метиловый спирт, и написано, что он содержится во фруктах и, соответственно, в свежевыжатых соках тоже. Вы слышали про то, что в яблоках есть железо? Несмотря на это никто не грызёт гвозди – там оно тоже есть.
Но это ещё не всё! Вот тут-то открывается «двойное дно». Опять-таки далеко ходить не будем – Википедия! Там написано вот что: «Токсическое действие метанола обусловлено так называемым «летальным синтезом» – метаболическим окислением в организме до очень ядовитого формальдегида».
Идём в той же Википедии на слово «формальдегид» и… - парез дыхательных путей;
- дерматиты;
- экземы;
- энцефалопатия;
- аллергенное, мутагенное и канцерогенное свойства И главное: «формальдегид накапливается в организме и трудно выводится».
Я думаю, что меня теперь не убедят доводы производителей сладкой газированной воды и жвачек, что концентрации аспартама ничтожно малы, а концентрации метанола и формальдегида и того меньше…
Всё! Я даже не буду писать про муравьиную кислоту. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## свежевыжатых соков

URL: https://golodalna.ru/pitjevaja-voda/svezhevyzhatye-soki.html

Доброго времени суток, друзья. Сегодня речь опять пойдёт о правильном питании. А в частности о свежевыжатых соках. Эта тема настолько важна, что я решил вынести её в отдельную рубрику. В чём же важность? Давайте сначала я дам чёткое определение:
СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ – ЭТО СОКИ, ВЫЖАТЫЕ ИЗ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ, ФРУКТОВ И ПРОРОЩЕННЫХ СЕМЯН (пшеницы, гречихи и т.п.).
Я специально акцентирую внимание на слове «СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ», потому что понятие «натуральный» заезжено так же, как «любовь» и «духовный». Почти на всех упаковках в магазине написано «натуральный» или «100-%», потому что эти надписи ни к чему не обязывают, но при этом создают иллюзию «настоящности».
В чём же собственно разница употребления соков и непосредственно овощей и фруктов? Время усвоения. Свежевыжатый сок усваивается 10 – 15 минут. А фрукты и особенно овощи в несколько раз медленнее, потому что твердая часть (клетчатка) должна перевариться. Интересная получается ситуация. Здесь на весах два времени. С одной стороны, вы тратите время на выжимание соков, а с другой экономите его на усвоении. Но есть ещё кое-что.
На переваривание плодов и клубней расходуются значительная часть, содержащихся в них полезных веществ и ферментов, а соки всасываются практически без потерь оных.
Жизненная Энергия. Усвоение свежевыжатых соков требует очень мало жизненной энергии. Именно поэтому из голодания рекомендуют выходить на соках. В общем-то, всё это написано в книге Норманна Уокера «Лечение соками». Эту великолепную книгу я рекомендую вам обязательно прочитать. Она просто необходима тем, кто решил вести здоровый образ жизни. Скачать её вы можете здесь.
Как и во всём, к приёму свежевыжатых соков стоит подходить без фанатизма. Например, концентрированный кислый сок цитрусовых, клюквы или яблок может оказать неблагоприятное действие при язвенной болезни и других острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта. А виноградный сок содержит много сахаров и с ним нужно быть осторожным при сахарном диабете.
Однако это не значит, что их надо исключить совсем. Свежевыжатые соки можно и нужно разбавлять водой. Даже в разбавлении 1:5 (1 часть сока, 5 частей очищенной воды) они оказывают благоприятное действие и при вышеперечисленных заболеваниях. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Cтруктурированная вода.

URL: https://golodalna.ru/pitjevaja-voda/strukturirovannaja-voda.html

Доброго времени суток дорогие читатели Голодальни. Сегодня я решил продолжить публикации на тему «как умереть здоровым» (люблю чёрный юмор) здорового образа жизни. Одно из обязательных условий правильного питания – это чистая питьевая вода и об этом я уже неоднократно писал. Здесь же рассматривались лучшие варианты водоочистки.
Но! Оказывается это ещё не всё. Химическая чистота Н2О – это не единственное требование к питьевой воде. Есть ещё структура – расположение молекул воды относительно друг друга.
Хочу сказать, что сам я в микроскоп, конечно, не смотрел и никаких молекул не видел. То, о чём я говорю, я услышал и увидел в таких фильмах, как, например, фильм «Вода». И то, что структурно Н2О несёт в себе какую-то информацию – я считаю, достойно внимания. Взять ту же свящённую воду – над ней читают молитвы, и она приобретает чудодейственную силу.
В разных источниках описано, что вода меняет свою структуру от многих факторов: цвет, рисунок, слово… Хотя я с трудом верю, что если написать на бумаге фамилию «Гитлер» и этой бумагой накрыть воду, то вода приобретёт вредную структуру. Это какие-то уже политические умозаключения.
Однако то, что воду можно структурировать природными минералами: кремнием, шунгитом, кварцем – это вполне логично и правдоподобно. Ведь реки всегда текли по камням и минералам и гипотеза о том, что они обладают структурирующим действием – вполне имеет право на доверие.
Если вы наберёте в «Google» или «Яndex» фразу «структурированная вода» в ответ вылетит огромное количество информации про её полезность и необходимость. Попробовал структурировать воду и я. Настаивал её и на шунгите, и на кремнии. Дистиллят, структурированный на кремнии нам (мне и моей жене) нравится больше, чем на шунгите. Легче пьётся.
Однако есть в описаниях структурированной воды несколько «непоняток». Например, зачастую написано, что эти минералы очищают воду. Я в этом сильно сомневаюсь. Ну, шунгит, как разновидность угля может быть что-то и адсорбирует, но это нельзя назвать очисткой при 150 граммах шунгита на 10 литров Н2О. Тем более, что после первой структуризации вы будете делать и вторую и третью. И если вы рассчитываете, что шунгит (а тем более кремний) что-то будет очищать, то вы глубоко ошибаетесь. Эти камни могут только задать структуру, что собственно от них и требуется, а уж химическая очистка – это простите… из другой оперы.
Ещё есть одна «непонятка» по поводу активации воды. Активацию часто выдают за структурирование. Я считаю это неточностью. Потому что при активации меняется окислительно-восстановительный потенциал. С помощью активации (пропуская электрический ток) получают живую (щелочную) и мёртвую (кислотную) воду. Конечно, активация – это тоже в некотором смысле структурирование воды, но это не то же самое, что структурирование на минералах.
Чем же меня «подкупило» это самое структурирование воды? Любая вода, когда попадает в рот и далее в желудок – начинает всасываться. Но разная вода всасывается по-разному. Я верю тому, что водопроводная вода (с хаотичной структурой) всасывается гораздо труднее (с бОльшими затратами энергии и времени) нежели вода природной структуры. Вот почему я «заморачиваюсь» и трачу 15 минут в неделю на структурирование воды. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Просто исключите из рациона

URL: https://golodalna.ru/pitjevaja-voda/kachestvo-vodoprovodnoj-vody.html

Здравствуйте, дорогие друзья. Что-то я совсем обленился и пишу редко. Сегодня тема - качество водопроводной воды. Вся хитрость этого вопроса заключается в том, что вы сможете точно узнать качество водопроводной воды только в том случае, если вы имеете лабораторный набор (который, если не ошибаюсь, стоит 2000 евро) и собственноручно сделаете анализ воды. По-честному никто правду Вам не скажет. Почему?
А вот представьте ситуацию: Есть СЭС (санитарно-эпидемиологическая станция), которая следит за тем, чтобы соблюдались санитарные нормы по отношению к водопроводной воде. Но эта же СЭС и ответственна за соблюдение этих норм. Что происходит? Допустим, СЭС регистрирует превышение токсических веществ в воде. Но если поднять шум – кто будет виноватым? СЭС и будет. Значит, этой организации невыгодно сообщать о нарушениях. Вот и всё! Вы не узнаете (если вы, конечно, сами не работник СЭС) ни о чём!
Когда Вы принесёте воду из своей квартиры на анализ в лабораторию СЭС – Вы получите результат, соответствующий нормативам. Можно даже сразу обменять воду на заранее приготовленную бумажку, чтобы не ходить дважды J. Можно попробовать ещё заказать анализ воды в частной лаборатории. Но это стоит немалых денег. Вы хотите отдавать деньги, чтобы узнать то, что Вы уже и так знаете?
Моё мнение таково – водопроводную воду пить нельзя! На это есть несколько причин: ХЛОРИРОВАНИЕ. Хлор – это яд (ещё по 1914 году можно вспомнить).
Большое содержание НЕОРГАНИЧЕСКОГО ЖЕЛЕЗА – ржавчины. Железо – тяжелый металл, который накапливается в организме.
Наличие АЛЮМНИЯ в водопроводной воде. Алюминий тоже накапливается в организме (вызывает слабоумие – болезнь Альцгеймера).
ХЛОРОРГАНИЧЕСКИЕ вещества – канцерогены (вызывают онкологию) – они появляются в результате реакции хлора и органических остатков. Я даже не буду продолжать список. Этого достаточно, чтобы умные люди задумались. А те, кому этого не достаточно… Что ж, пусть осложняют жизнь себе и своим детям.
Вместо того, чтобы выяснять
качество водопроводной воды
я предлагаю потратить время и деньги
на очистку воды.
Например, купите обратноосмотическую систему или бытовой дистиллятор. Они превратят водопроводную воду в пригодную для питья.
Это не реклама. Если вы читаете эти строки – Вас интересует здоровый образ жизни, а чистая вода – обязательное условие поддержания Вашего здоровья и здоровья Ваших детей. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Фильтр обратного осмоса.

URL: https://golodalna.ru/pitjevaja-voda/filtr-obratnogo-osmosa.html

Здравствуйте дорогие друзья!
Продолжаю тему водоочистки: фильтр обратного осмоса. Осмос – это процесс диффузии растворителя (в нашем случае Н2О) через полупронецаемую мембрану в сторону раствора с большей концентрацией солей. Это важный природный процесс, который встречается практически повсеместно в живых организмах.
Если просто объяснить его смысл, то звучит так: «Н2О течёт в сторону соли». Обратный же осмос – это «Н2О течёт в сторону ОТ соли». Это достигается с помощью искусственного давления. За счет этого и происходит фильтрация воды. Думаю, что легче понять, когда смотришь на картинку. Лучшее описание я нашёл на этом сайте: (www.o8ode.ru/article/answer/clean/obratnyi_ocmoc.htm)
Обратноосмотическая система (ООС) была изобретена более полувека назад. У меня такое подозрение (это моё субъективное мнение), что её появление связано с космическими разработками, ведь с помощью ООС можно даже урину превратить в питьевую воду.
«Изюминкой» ООС является мембрана, которая имеет очень тонкие поры и предотвращает проникновение почти всех веществ в фильтруемую воду. Через неё проходят лишь молекулы Н2О (и те, которые ещё мельче ).
Из всех способов очистки воды фильтр обратного осмоса показался мне наиболее оптимальным с точки зрения «цена – качество». В своё время я хотел заняться монтажом и обслуживанием водоочистительной техники.
И вот тогда, общаясь со специалистами в данной области, я услышал цифру 60-70% (эффективности очистки) вместо заявляемых в рекламе 95%.
Я возразил, что «ведь TDS-метр не показывает наличие солей в воде после фильтра обратного осмоса» и получил в ответ широкую улыбку и пояснение, что да – не показывает, но как долго?
Возникла пауза… И в следующее мгновение я получил вопрос, который, честно говоря, поставил меня в тупик: «Как ты думаешь, для чего после мембраны стоит ещё один угольный фильтр?».
Оказывается эта мембрана легко разрушается… хлором! Он проделывает в ней отверстия большего диаметра и… Тут приходит на помощь угольный пост-фильтр.
Предотвратить её разрушение можно частой заменой фильтров предварительной очистки (которые стоят перед ней).
Как часто менять? Это зависит от трёх причин: - объём потребляемой воды
- исходное качество воды
- качество картриджей. Многие «расходники» сделаны по американским технологиям, но отнюдь не все могут гордиться должным качеством. Если Вы сэкономите на покупке картриджей, то вполне реально, что их замену нужно будет произвести уже через две недели.
Если в фильтре обратного осмоса менять картриджи предварительной очистки каждые полтора-два месяца (учитывая, что вода водопроводная и количество членов семьи – 4), вы сможете добиться целостности мембраны, и она прослужит долго (до 3 лет). Почему я заявил про 2 месяца? Потому что я перегнал через дистиллятор 100 литров воды профильтрованной через картриджи (причём неплохого качества, смотри рис.), которые эксплуатировались 3 месяца и то, что осталось в дистилляторе, я сфотографировал. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Как я покупал дистиллятор.

URL: https://golodalna.ru/pitjevaja-voda/distillator-bytovoj.html

04
Мар Автор: Egogoshka. Здравствуйте, друзья.
Я расскажу Вам очень интересную историю из своей жизни. Месяц назад я купил бытовой дистиллятор. Этот аппарат произведён американской фирмой Durastill. Честно говоря, я о нём думал уже давненько – года два. Однако его стоимость такова, что жителю Украины со средним уровнем зарплаты позволить себе такую вещь тяжело.
В Интернете его можно найти за $1049. И я уже думал купить себе какой-нибудь фильтр обратного осмоса, как вдруг… Месяц назад я почему-то опять набрал в Google этот запрос «дистиллятор Durastill» и увидел частное объявление о том, что он продаётся всего за $450. На ebay.com я видел его за те же $450, но ведь ещё нужно заплатить, а потом ждать.
Когда я позвонил по указанному телефону, мне сказали, что дистиллятор новый. А на вопрос: «Почему такая низкая цена?» продавец мне ответил, что никакого подвоха нет, за него заплачена половина денег, а покупатель в последний момент отказался и деньги не забрал. А теперь продавец хочет вернуть хотя бы свою часть, поскольку спрос на эту вещь НУЛЕВОЙ.
Я обалдел! Вещь американского производства, которую я хотел купить 2 года – лежит в 180 км от меня (в Киеве) меньше, чем за полцены! А на улице мороз больше 20 градусов, и никто, не горит желанием ехать куда-либо в такую погоду.
Каково же было моё удивление, когда я совершенно случайно в разговоре с коллегой узнаю, что завтра в Киев едет машина за товаром. Я звоню водителю и договариваюсь с ним о поездке. И это ещё не всё!
Киев – большая деревня , а место, в которое мне нужно было попасть, находилось в четырёх кварталах от траектории движения нашей машины. И получилось так, что когда я купил этот аппарат, меня вывезли на трассу, я перекинул две коробки из одной машины в другую и поехал домой.
В общем, это называется коротким ёмким словом «СРОСЛОСЬ».
А теперь я хочу рассказать о том, почему я хотел именно этот бытовой дистиллятор.
В наше время подобный агрегат должен быть в каждом доме (ну, конечно, это утопия) – это производитель Н2О. То, что дистиллированная вода – САМАЯ ЧИСТАЯ, я думаю, каждому понятно. Это не реклама.
Сравниться по эффективности очистки с дистиллятором может только система обратного осмоса.
На небольшой бытовой дистиллятор (который ставится на газ) необходимо тратить много времени – за ним надо следить. Автоматические отечественные дистилляторы требуют большие объёмы воды для охлаждения пара. И чаша весов моего выбора начала смещаться в сторону фильтра обратного осмоса.
Durastill же очень интересное устройство и имеет, на мой взгляд, много преимуществ: Вода ЧИСТАЯ на 100%. Американцы предусмотрели даже то, что при испарении в накопительный резервуар могут попасть газы с низкой температурой кипения – хлор, фтор (кстати, в Америке воду ещё и фторируют). И они поставили между дистиллятором и накопительным баком угольный пост-фильтр.
Аппарат полностью сделан из нержавейки (даже стойки, на которых крепится бак). То есть срок его службы очень большой.
Durastill имеет воздушное охлаждение. Поскольку у меня в квартире стоят счётчики, то затраты 100 л муниципальной воды для охлаждения 1 литра дистиллята – это слишком накладно.
Durastill берёт лишь 1,5 кВт/час и производит за этот час 1,9 л дистиллированной воды. Сколько это будет по деньгам – считайте сами. У меня это составляет $0,024 на 1 л.
Временных затрат мало. Вначале его необходимо подключить. Вернее к тому месту, где он будет стоять, подвести водопровод и электричество. А вот дальше он работает без присмотра. Когда мне нужна вода, я просто подхожу, открываю кран, набираю из бака необходимый мне объём воды и ухожу. Он сам включается, дистиллирует воду до того момента пока накопительный резервуар (40 литров) не наполнится, а потом автоматически выключается. Однако у него есть и недостатки. Цена питьевой воды получается всё же дороже, нежели из фильтра обратного осмоса.
Нагревает помещение, в котором находится, потому что он греется сам и, кроме того, вентилятор постоянно прогоняет воздух через горячий змеевик вверх.
Шум. Вентилятор постоянно крутится, пока аппарат работает. Звук не сильный, но, например, спать рядом невозможно. Поэтому, учитывая пункт 2 и 3, я решил поставить его на утеплённой лоджии. И ещё придётся сделать вытяжку непосредственно на улицу, так как в змеевике есть отверстие, через которое (я так предполагаю) могут пробиваться эти самые газы с низкой температурой кипения.
дистиллятор Durastill
дистиллятор Durastill
дистиллятор Durastill
дистиллятор Durastill
Теперь даже если в водопровод подадут морскую воду (шучу) мне будет всё равно, потому что у меня есть автоматический бытовой дистиллятор. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ В бытовом дистилляторе эти проблемы не решаются. Вопрос полезности дистиллированной воды я описывал здесь http://golodalna.ru/pitjevaja-voda/mozhno-li-pit-distillirovannuyu-vodu.html.
А вообще, ту воду, которую мы пьем непосредственнно (то есть это не суп, не чай), я настаиваю 3-5 суток в стеклянной банке на шунгите или на кремнии.
[Ответить] Оставить комментарий

## Шанк Пракшалана.

URL: https://golodalna.ru/ochitchenie-organizma/shank-prakshalana-otzyvy.html

13
Мар Автор: Egogoshka. Пару недель назад я делал очистку желудочно-кишечного тракта, которая называется «шанк пракшалана» и теперь хочу написать свой отзыв. Конечно, прежде чем делать её, я, как всегда, полез в Интернет и…
Там столько про неё написано! Столько рерайта – люди просто переписывают друг у друга с изменениями, даже не делая самой процедуры. Много искажённой информации… Иногда можно прочитать откровенный бред!
Я пошел на форумы – искать зацепку. Я всегда так делаю. На форумах, как правило, среди расхожих мнений можно найти упоминание достоверного источника или даже первоисточника информации. Так оказалось и в этот раз. Уже точно не помню, какой это был форум, но там одна женщина указала название книги и фамилию автора, который первый описал эту процедуру.
Это Зубков Анатолий Николаевич. Он в соавторстве с Очаповским написал книгу «Хатха-Йога для начинающих». Вот там-то и находится источник всего этого обилия буков на разных сайтах. Отличие информации значительное. В оригинале название пишется так: «Шанкх ПракшАляна», во-вторых, последовательность упражнений несколько другая, нежели та, которую часто упоминают. В-третьих, после этой чистки автор не рекомендует уходить в голодание, а восстановить микрофлору. К этому стоит отнестись со вниманием.
Если Вы собираетесь её делать, то рекомендую сразу почитать первоисточник. Я специально выложил книгу на свой сайт, чтобы Вы не тратили время на её поиски.
А теперь, собственно, отзыв о шанк пракшалане: Это мероприятие вымотало меня полностью – отдыхал потом целый день. Хотя я очень ДОВОЛЕН результатом – и буду проводить её регулярно.
Конечно, перед тем как её делать, я долгое время практиковал клизмы (раз в неделю перед однодневным голоданием), поэтому мне было относительно легко. Кроме того, если вы ни разу шанк пракшалану не делали, то рекомендую вечером предыдущего дня сделать клизму – во время самой пракшаланы вам будет легче.
У меня повышенная кислотность желудка и во время однодневного голодания я почти всегда чувствовал изжогу. После шанк пракшаланы этого нет.
Процесс дефекации стал проходить намного мягче и легче.
Если после этой процедуры не употреблять мучную и мясную пищу, то очищение будет продолжаться ещё несколько дней после шанк пракшаланы – это можно наблюдать по постепенному снижению веса (у меня где-то три дня уходило по полкилограма). Но как только я начал есть хлеб (даже чёрный) и поёл сала – процесс остановился. Вот, в общем-то, всё, что могу вспомнить. Если у Вас есть опыт проведения шанк пракшаланы – пишите в комментариях Ваши отзывы . Если нет – задавайте вопросы – с удовольствием отвечу. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ Я делал пракшалану без предварительного голодания. Честно говоря, у меня была такая мысль, однако я решил не смешивать эти две процедуры. Хотя идея интересная. Наверно, когда-нибудь попробую.
[Ответить] Оставить комментарий

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Ochitchenie

URL: https://golodalna.ru/ochitchenie-organizma/ochitchenie/organizma.html

Представьте себе человека преклонных лет, который имеет процветающий бизнес, большую семью: пять детей, десять внуков… Он, безусловно, решает САМ все проблемы в своей семье и САМ устраняет все трудности, возникающие на работе.
Но почему-то, когда дело доходит до болезни, он идёт к врачу. Он думает, что врач лучше него разбирается в том, как устроено его тело.
И хорошо, если он попадает к такому знающему врачу с первой же попытки. А если нет?
Этот сайт Голодальня.ру посвящен в общем-то одной теме – очищению организма. Потому что лечебное голодание – это одна из жёстких методик этого самого очищения.
Почему жёстких? Потому что, если вам за 30, и вы до сегодняшнего момента не практиковали правильное питание, то, начав длительное лечебное голодание, вы будете чувствовать себя, мягко скажем, отвратительно.
Изучая книги Арнольда Эрета, я наткнулся на мысль, что болезнь – это очищение. Полностью согласен. Человек не болеет, когда организм внутри чист. Когда я голодал, то на 10 сутки я чувствовал себя как старик ( хотя мне было 30 лет) – у меня не было сил принести десять килограмм яблок домой – через каждые 200 метров я отдыхал.
Но я продолжал, потому что понимал, что всё, что в меня пихали испуганные родители по совету врачей (антибиотики, сульфаниламиды, кортикостероиды, различные альмагели и химические витамины) – всё это хранилось десятилетиями в жировых депо и СОГИ (скрытых очагах гнойной инфекции). А во время голодания началась элиминация токсинов, и «кака» вышла в кровь. Концентрация её в крови зашкалила, превысив все допустимы для жизни нормы.
Вы можете задать правомерный вопрос: «Зачем оно мне нужно такое мазохистическое очищение организма, когда я могу просто не есть вредных продуктов и есть только полезные?» Кстати, как раз те человеки, которые больше всех повторяют эту фразу, чаще всего не делают даже этого. Я знаю на собственном опыте как это простое правило трудно реализовать. Легче всего сделать это, живя в тайге отшельником. Хотите в тайгу?
Есть такой ребус – на столе стоит пустой стакан. Что нужно сделать, чтобы из стакана убрать воздух?
Можно придумывать систему герметизации и выкачивания воздуха из полой ёмкости, а можно просто налить воды – она вытеснит воздух из стакана.
Так вот медицинская система с её многомиллиардной финансовой системой, химическими разработками, высокотехнологическим (портативным и не очень) оборудованием и прочей дребеденью – это система создания вакуума в стакане.
А очищение организма – это заполнение водой. Принцип прост – чтобы убрать болезни – нужно в первую очередь убрать мусор, который является причиной этих болезней.
Я категорически НЕ РЕКОМЕНДУЮ длительное голодание, если вы до этого никогда не голодали. Природа не терпит скачков. Очищение организма должно проходить поэтапно. Сначала очищение кишечника, потом чистка печени (а вернее желчного пузыря).
Если вы хотите содержать организм в чистоте, то воздержание от пищи необходимо ввести в образ жизни. Каждую неделю – 24-часовое голодание, каждый месяц – 3х-дневное, каждый квартал – 7-дневное.
При этом нужно перейти на натуральное питание (70-80% рациона должны составлять овощи, фрукты, орехи, травы, мёд, нерафинированное растительное масло, проросшие семена пшеницы и гречихи и тому подобное).
Тогда ПОЯВИТСЯ самопроизвольное очищение организма. Но если вы ещё питаетесь три раза в сутки по три блюда, то ни о каком очищении организма речь не идёт. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Ochishhenie

URL: https://golodalna.ru/ochitchenie-organizma/ochishhenie/kishechnika.html

07
Авг Автор: Egogoshka. Итак, господа, мы на пороге самого зловонного дела. Очистка кишечника – первый шаг во всём, что касается очищения организма, потому что толстый кишечник можно сравнить с мусоропроводом в многоэтажном доме – через него выходит главный мусоро-трафик.
Вы когда-нибудь находились в подъёзде, в котором засорился мусоропровод? Приятные впечатления? Вот так же себя чувствует кишечная палочка, она просто жить не хочет от вони .
Теперь я расскажу о том, как устроен кишечник, и почему очищением оного следует заниматься в первую очередь, если вы решили вести здоровый образ жизни. Вот почему надо в первую очередь прочистить мусоропровод. Иначе весь накапливающийся мусор просто лежит в квартирах – в клетках нашего организма.
Способы очищения кишечника можно разделить на два типа: Те, что предлагает нам медицина.
«Сделай сам». Те, которые мы можем воплотить в жизнь дома. Начну с медицинских:
- гидроколонотерапия – здесь очищение кишечника осуществляется с помощью специального аппарата, «…в котором используются последние технические достижения…» и бла-бла-бла…; Короче, вам в анус вставляют трубку, в которой на самом деле две трубки: по одной в внутрь направляется чистая вода, а по другой отводится наружу то, что этой водой разбавляется.
- слабительные средства (которые продаются в аптеках):
регулакс (состоит из листьев и плодов сенны, плодов инжира и вазелинового масла), фортранс (его действие осуществляется за счет удержания воды внутри кишечника, не позволяя ей всасываться, эта вода размывает каловые массы и всё выходит, подобный принцип используется в «шанкх пракшаляне», когда пьётся именно солёная вода, чтобы она не всасывалась),
гутталакс (стимулирует рецепторы слизистой ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и начинается активная перистальтика)
прочие фармпрепараты, которых развелось сейчас видимо-невидимо; Теперь методы «Сделай сам» (я перечислю те, которые пробовал):
- клизма – про то, как ставить клизму, я уже писал (клизма – это, на мой взгляд, прототип современного устройства для гидроколонотерапии );
- «шанкх пракшаляна» – это метод йогов, его я тоже пробовал и описывал в одной из статей – он позволяет очистить ВЕСЬ желудочно-кишечный тракт; правда отнимает много сил;
- трава сенны (желательно в сочетании с какими-нибудь натуральными слабительными, типа чернослива);
Главный принцип очищения кишечника – не засоряй!
Во всём должен быть смысл. Если делать очистку кишечника, но при этом кушать промышленную пищу (дрожжевой хлеб, мясо, фаст-фуд, консервы, пить газировку), то толку от такого очищения не будет. Такая пища – заведомо проигрышный вариант. Поэтому, прежде, чем вы решите заняться очищением кишечника, начните правильно питаться.
Если вы знаете ещё какие-нибудь методы очистки, о которых я не упомянул, прошу написать о них в комментариях. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ Вот вы упомянули слово «естественный»… Насколько естественен ваш (или мой) образ жизни, по сравнению с людьми, которые живут в природной среде, у которых есть собственный сад, и они питаются, срывая плоды прямо с дерева (а только в этом случае мы получаем ту пресловутую ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ в полном объёме) ? Насколько?
Я считаю, что живя в городе, я живу в агрессивной среде. И все мероприятия (а не только клизма), о которых я тут пишу, ВСЕ направлены на то, чтобы снизить давление агрессивной среды.
Хотя некоторое время назад я разделял Вашу точку зрения. Просто нашелся Человек из окрестностей Бетельгейзе, и вытянул меня на другой уровень осознания этого вопроса.
[Ответить] Оставить комментарий

## Возможно ли очищение печени?

URL: https://golodalna.ru/ochitchenie-organizma/ochishhenie-pecheni.html

Доброго времени суток, дорогие читатели Голодальни. Хочу продолжить тему очищения организма, и поговорить сегодня о том, что такое очищение печени и возможно ли это вообще сделать? Должен вас разочаровать и обрадовать одновременно. Если врач говорит, что вашей печени очищение не требуется – он прав. Потому что она просто не засоряется . Конечно, утрирую.
Но в каждой шутке есть доля шутки.
Печень – многофункциональный орган, и одна из её задач – это нейтрализация огромного количества ядов, попадающих в нашу кровь из пищеварительного тракта и лёгких. Эти яды нейтрализуются путем некоторого изменения их структуры, после чего они становятся менее токсичными и уходят из печени по двум направлениям: С кровью к почкам и выбрасываются с мочой.
С желчью в желчный пузырь, потом в кишечник и наружу. Я специально не вдаюсь в подробности, потому что можно легко потерять суть. Если вам интересно всё досконально изучить, вы можете это сделать здесь: www.medline.ru/monograf/toxicology/p4-toxicokinetics/p4.shtml
А я продолжу далее. Если в вашей крови всегда повышена концентрация ядов (алкоголизм, работа на вредном производстве, питание в фаст-фуде и т.п.), то печёночная ткань может перерождаться в соединительную ткань, и это называется «цирроз». Однако печень уникальный орган. Я читал (и верю в это), даже если у вас осталось здоровыми всего лишь 20% печёночной ткани, есть шанс, что произойдёт полная её регенерация (восстановление). Правда, очень медленно, и, конечно, для этого нужны определённые условия: здоровый образ жизни и правильное питание как минимум.
Длительное строгое голодание при циррозе может навредить, так как при строгом голодании в крови тоже повышается концентрация ядов (они выходят из тканей).
Когда говорят об очищении печени, то подразумевают чистку желчного пузыря. В нём могут образовываться билирубиновые камни. Холестерин и билирубин не выводятся через почки, и выделяются по второму пути – через желчь.
Кстати, тут напрашивается одно из объяснений, почему бывает повышен холестерин в крови – желчные протоки засорены, и холестерин просто не может попасть в кишечник (и рафинированное масло, продающееся в супермаркете, несмотря на заверения рекламы, в этой ситуации не поможет ). Вот как всё просто и понятно, когда знаешь процесс.
Теперь нас никто не введёт в заблуждение:
Очищение печени – это на самом деле – очищение желчного пузыря.
Но перед этим необходимо – очищение кишечника. Мы должны знать все мелочи нашего организма, чтобы принимать правильные решения для сохранения нашего «храма» в чистоте.
Вот почему про клизмы, слабительные и гидроколонотерапию я написал в первую очередь? Сначала необходимо освободить место в кишечнике, нормализовать там среду, привести в чувство кишечную палочку и прочих мелких братьев, убрать источник гниения, а потом уже приниматься за печень и желчный пузырь. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Очищение кишечника.

URL: https://golodalna.ru/ochitchenie-organizma/ochishhenie-kishechnika.html

Итак, господа, мы на пороге самого зловонного дела. Очистка кишечника – первый шаг во всём, что касается очищения организма, потому что толстый кишечник можно сравнить с мусоропроводом в многоэтажном доме – через него выходит главный мусоро-трафик.
Вы когда-нибудь находились в подъёзде, в котором засорился мусоропровод? Приятные впечатления? Вот так же себя чувствует кишечная палочка, она просто жить не хочет от вони .
Теперь я расскажу о том, как устроен кишечник, и почему очищением оного следует заниматься в первую очередь, если вы решили вести здоровый образ жизни. Вот почему надо в первую очередь прочистить мусоропровод. Иначе весь накапливающийся мусор просто лежит в квартирах – в клетках нашего организма.
Способы очищения кишечника можно разделить на два типа: Те, что предлагает нам медицина.
«Сделай сам». Те, которые мы можем воплотить в жизнь дома. Начну с медицинских:
- гидроколонотерапия – здесь очищение кишечника осуществляется с помощью специального аппарата, «…в котором используются последние технические достижения…» и бла-бла-бла…; Короче, вам в анус вставляют трубку, в которой на самом деле две трубки: по одной в внутрь направляется чистая вода, а по другой отводится наружу то, что этой водой разбавляется.
- слабительные средства (которые продаются в аптеках):
регулакс (состоит из листьев и плодов сенны, плодов инжира и вазелинового масла), фортранс (его действие осуществляется за счет удержания воды внутри кишечника, не позволяя ей всасываться, эта вода размывает каловые массы и всё выходит, подобный принцип используется в «шанкх пракшаляне», когда пьётся именно солёная вода, чтобы она не всасывалась),
гутталакс (стимулирует рецепторы слизистой ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и начинается активная перистальтика)
прочие фармпрепараты, которых развелось сейчас видимо-невидимо; Теперь методы «Сделай сам» (я перечислю те, которые пробовал):
- клизма – про то, как ставить клизму, я уже писал (клизма – это, на мой взгляд, прототип современного устройства для гидроколонотерапии );
- «шанкх пракшаляна» – это метод йогов, его я тоже пробовал и описывал в одной из статей – он позволяет очистить ВЕСЬ желудочно-кишечный тракт; правда отнимает много сил;
- трава сенны (желательно в сочетании с какими-нибудь натуральными слабительными, типа чернослива);
Главный принцип очищения кишечника – не засоряй!
Во всём должен быть смысл. Если делать очистку кишечника, но при этом кушать промышленную пищу (дрожжевой хлеб, мясо, фаст-фуд, консервы, пить газировку), то толку от такого очищения не будет. Такая пища – заведомо проигрышный вариант. Поэтому, прежде, чем вы решите заняться очищением кишечника, начните правильно питаться.
Если вы знаете ещё какие-нибудь методы очистки, о которых я не упомянул, прошу написать о них в комментариях. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Об Авторе

URL: https://golodalna.ru/ob-avtore

Доброго времени суток!
Рад, что Вы захотели со мной познакомиться.
Я – Егор Надобных.
___________________________________________
Я родился в 1975 году в г. Новосибирске, а живу на Украине в небольшом городе Черкассы. Расположен он на реке Днепр в 180 км южнее Киева. Давным-давно это был курортный городок, но позже в нём построили химический комбинат по производству удобрений. И поэтому вся «курортность» улетучилась…
Вот отличный видеоролик про Черкассы. Когда смотришь его, то кажется, что Черкассы – это мегаполис . В злобных 90-х я учился в медицинском училище (на сегодняшний лад называется возвышенно – «колледж») и получил диплом о том, что я санитарный фельдшер – работник СЭС. Но медработника из меня не получилось – на то время мне казалось это не перспективным, да и сейчас я не пошёл бы туда работать, но уже по другой причине. Почему? Об этом я расскажу на страницах этого сайта.
Свою трудовую деятельность (почти всю) я посвятил продажам. Не могу сказать, что я отличный продавец, но и не плохой. Я работал в рекламе, занимался издательством газеты, продавал кофе, спецодежду, профили ПВХ для оконных производств, был маркетологом (в пищепроме) и даже охранником в супермаркете .
В советское время меня назвали бы «летуном», но сейчас – это повсеместное явление. Жизнь бросает людей в разные стороны в поисках хлеба насущного.
У меня есть любимая жена Светлана и двое очаровательных детей – Настя и Вася. Моя семья – это моё счастье и мотивация. Я благодарен Творцу (и себе, конечно, тоже ), что они есть в моей жизни.
Одна из целей создания этого сайта – изменить свой образ жизни и, соответственно, образ жизни своих близких. Потому что, описывая все правила ЗОЖ и заявляя их во всеуслышание, гораздо легче придерживаться их самому. А семья пойдет туда, куда идёт мужчина – это закон Биологии.
______________________
Если у Вас появится желание со мной связаться, Вы легко это сможете сделать. На странице «Контакты» есть все координаты.
Я ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ!

## О сайте

URL: https://golodalna.ru/o-sajte

«Невежество – единственная
трагедия существования!
Нет другой!»
Пётр Альтенберг
Телевизор не смотрю. Но иногда его включает жена «для фона». Даже в эти краткие моменты я иногда слышу рекламу о том, что надо намазать на кожу «какую-то ….» (фигню), и через две недели исчезнут прыщи, которые Вам так упорно мешают жить.
Ржунимагу! – Смотри эпиграф.
Всё же просто – прыщи, как и фурункулы, имеют одну причину. Это грязь. Грязь, которая не переварилась и накопилась в организме. Что вы делаете, когда у вас много мусора на полу валяется? Выметаете его! Вот и организм выметает. Только у него не веник и совок, а четыре органа выделения: печень, почки, кишечник и кожа.
Через кожу грязь выделяется в виде прыщей и фурункулов. Так можно ли, помазав какой-то мазью, заставить кожу не выделять грязь? Можно! Но куда она денется? Внутри останется. Почему этот сайт о здоровье называется «Голодальня»? Таверна – это место, где едят. Баня – где парятся и закаливаются. А Голодальня – это место где можно подробно узнать о лечебном голодании.
Когда я определился, что буду голодать, то, к сожалению, не смог (в то время) найти в Интернете хорошего информационного ресурса на эту тему. Мне пришлось искать различные книги, я долго читал их, анализировал, накладывал на знания, полученные в медучилище…
Всё это занимало много времени и сил. И только жгучее желание узнать, как чувствует себя совершенно здоровый человек, всё-таки привело меня к шестнадцатидневному голоданию. Как это происходило, и чем закончилось, Вы сможете узнать на этом сайте.
______________________
Голодание (на мой взгляд) – самый эффективный метод очищения организма. Однако, и самый опасный. Поэтому, прежде чем кто-либо решится на этот метод, он должен очень хорошо всё разузнать, взвесить, произвести обследование своего «храма», составить чёткий план действий. То есть необходимо представлять себе всё, что Вы будете делать до, во время и после. Потому что на определённом этапе, особенно при длительном голодании, Вы уже не сможете сказать себе, что, мол, хватит – я в эту игру не играю…
И вот когда Вы всё это осознаёте… Только тогда – можно приступать к голоданию.
А этот сайт – сборник информации по здоровому образу жизни и правильному питанию. Это место, где Вы сможете принять решение о том, насколько всё это Вам нужно…
В будущем (мне так хочется) – это будет коллективный блог, где голодатели смогут делиться своими впечатлениями и описывать свои голодания и методы оздоровления.
Хочу отметить ещё одну важную мысль! Я напишу это специально крупными буквами, чтобы подчеркнуть значимость написанного:
ТОЛЬКО ВЫ НЕСЁТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ВСЁ,
ЧТО С ВАМИ ПРОИСХОДИТ!
Ответственность за то, что Вы сделаете (или не сделаете) после прочтения данного сайта будет лежать только на Вас. Единственное, что я могу обещать Вам – это правдивость МОИХ слов, которые я здесь напишу. По этой же самой причине прошу всех, кто захочет изложить свою историю, описывать только то, что действительно происходило. Это важно для тех, кто захочет учесть Ваш опыт.
Итак, это не медицинский сайт – это сайт о здоровом образе жизни, о правильном питании, о практическом голодании.

## Контакты

URL: https://golodalna.ru/kontakty

Здравствуйте, дорогой Друг!
Если Вы попали сюда - значит у Вас есть, что мне сказать!
______________________________________________
Вы можете найти меня в соц.сетях: Вконтакте, Facebook , Twitter
либо позвонить мне на скайп: glaresru
либо написать на мой e-mail: eeh333@gmail.com, заполнив форму ниже:

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни

URL: https://golodalna.ru/knigi/arnold/eret/besslizistaja/dieta/skachat.html

«…читайте эту книжку Эрета
не менее 12 раз!..»
Столешников
Здравствуйте дорогие друзья. Сегодня я хочу рассказать об Арнольде Эрете. Первое упоминание о нём и его «Целебной системе бесслизистой диеты» я прочитал в книге Столешникова «Как вернуться к жизни». У «Бесслизистой диеты» уже есть и второе название – «Живое питание». Это одно и то же, только в «Живом питании» есть предисловие Вадима Зеланда. Но поскольку Зеланд нас в данном случае не интересует, то я буду упоминать оригинальное название.
Мне задают вопросы в комментариях: «А сколько нужно голодать при такой-то болезни?» или «Я хочу проголодать 21 день и у меня … то-то и то-то…».
Прочитайте эту книгу о бесслизистой диете, и вы поймёте, почему я не могу дать ответы на эти вопросы. Только вы сами помните, что было в вашей жизни, чем вы болели. Например, у меня во время голодания начинают болеть ноги, и идёт кровь горлом. Что будет у вас – я не могу знать.
Но почему так происходит у меня – я понимаю – точно так же у меня болели ноги, и шла кровь, когда я сильно перебирал с алкоголем. Вы поймёте, что происходит с вами, если будете вспоминать реакции вашего тела на разные яды и раздражители.
Либо вы должны найти очень опытного наставника, либо (изучая книги и записи) маленькими экспериментами со своим телом достигнуть уровня, когда вы сами чувствуете своё состояние и знаете, что нужно делать. С наставником, конечно же, получится быстрее…
Но вернёмся к Арнольду Эрету.
_________________________________________________
1. Меня порадовало, что у него есть метод органического диагноза. Он не просто советует всем голодать или питаться плодами и овощами. Он пытается понять, в каком состоянии находится человек. Чего ему нельзя, а что будет полезно? Какая степень и какой характер нарушений и засорений? И громко говорит о том, что лечебное голодание ПОЛЕЗНО НЕ ВСЕМ. А тем же, кому оно подходит, нужно по-разному из него выходить. Вот два случая, которые он описывает. Далее он даёт объяснение, что нужно было бы делать – почитайте книгу, если вам интересно.
Для диагностики Арнольд Эрет использует также кратковременное голодание. Он пишет, что _________________________________________________
2. Следующее, на что я обратил бы внимание в «Бесслизистой диете» это Новая физиология. Мне (после медучилища) довольно трудно принять всё, что Эрет там излагает, однако его точка зрения заслуживает внимания, потому что он прав на 100% в свом эпиграфе: «То, что нельзя объяснить простыми словами – чушь, как бы научно это ни звучало». И подаёт он всё настолько просто, что с ним тяжело не согласиться.
_________________________________________________
3. «V = P – O» Формула Жизни. В книге «Целебная система бесслизистой диеты» часто упоминается важный фактор здоровья – ЖИЗНЕННАЯ СИЛА. Скорее всего, Арнольд Эрет и не новатор в определении ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ. Вполне вероятно, что это явление и раньше учитывалось целителями, но сейчас в наш век высоких технологий совсем забыто. _________________________________________________
4. Элиминация токсинов. О ней я уже писал на этом сайте. Сам термин «Элиминация» я узнал именно в книге «Целебная система бесслизистой диеты». Элиминация токсинов – это очень важное явление. На нём, собственно, и основывается весь лечебный эффект голодания. Арнольд Эрет всю свою систему строит именно вокруг элиминации. Он различными методами контролирует её интенсивность. Именно неконтролируемая элиминация доставляет весь дискомфорт при лечебном голодании и может привести к смерти.
_________________________________________________
5. Термин правильное питание обретает в книге Арнольда Эрета осязаемые формы. «Целебная система бесслизистой диеты» – это практически пошаговое руководство о правильном питании.
Когда вы начнёте читать эту книгу, то увидите, что Арнольд Эрет умер совсем рано – в возрасте 65 лет. Якобы случайно упал и ударился о камень головой.
Почему так произошло? Может это как-то связано с тем, что он произвёл официальный эксперимент: 49-дневное голодание в стеклянном помещении под круглосуточным наблюдением. Вы можете себе представить, что будет, если каждый так сможет? А ведь у каждого есть потенциал. Сегодня я как раз пересмотрел во второй раз фильм «Время». И был просто поражён! Там были две фразы, одну из которых я поместил в заголовок этой статьи. Когда вы прочитаете книгу «Целебная система бесслизистой диеты» (скачать её можно здесь), вы поймёте, насколько тесно переплетается её смысл со смыслом этого фильма. Вторая же фраза будет завершать этот пост:
Все не могут жить вечно – их некуда будет деть. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни

URL: https://golodalna.ru/instrumenty/vakuumnye/kryshki/vaks.html

Здравствуйте, дорогие читатели Голодальни. Сегодня хочу рассказать вам о ВАКС. ВАКС-82Б – система вакуумного хранения продуктов и напитков, которую я недавно купил и вот решил написать отзыв. Если уж совсем просто – то это пластиковые крышки с резиновыми уплотнителями, которые надеваются на банку со стандартной горловиной, и насос, с помощью которого отсасывается воздух через эти крышки.
В комплект входит насос и 9 крышек. Плюс к комплекту я сразу же купил дополнительно еще 10 крышек. Все вместе мне обошлось где-то в $25. Дороговато, конечно, как для пластиковых крышек, но значительно дешевле различных вакуумизаторов «а-ля-цептер».
Для чего я себе такое чудо приобрёл? Чтобы экономить время. Просто делать себе каждый день сок – довольно затратно по времени. Пока разберёшь соковыжималку, пока её помоешь… Поэтому теперь я делаю литров 5 сока, (например грейпфрутового или апельсинового), закрываю его вакуумными крышками ВАКС в поллитровые или в литровые банки и ставлю в холодильник. А потом 5 дней пью этот сок по банке в день. В инструкции написано, что свежевыжатые соки в ВАКС-системе можно хранить до 15 суток, однако я не рискую так долго это делать, да и нет необходимости – 5 дней вполне приемлемый для меня срок.
Под крышками ВАКС можно вакуумировать не только соки, но и вообще практически всю пищу. Особенно долгий срок хранения в ВАКСе указан для круп и макаронных изделий – 360 дней. Отсутствие воздуха предотвращает развитие в крупе различных насекомых. Для меня это очень удобно, потому что я любитель купить сразу мешок гречки и потом за ней не бегать. Что не получится завакуумировать надолго, так это свежие овощи и фрукты. Они выделяют газы при хранении, и вакуум исчезает.
С помощью крышек ВАКС можно также делать консервации на зиму. Но это мне уже не так интересно . Единственное, может быть, огурцы…
И ещё мне очень понравилось в этом изобретении – это универсальность по отношению таре. У каждого в доме есть различные банки. Я могу взять как пол-литровую банку для сока, так и 3-литровый бутыль для крупы.
Чтобы купить крышки ВАКС, я просто набрал это слово в Google и нашёл самое недорогое предложение. А вот еще несколько видео, чтобы вы могли понять, как всё работает. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## стать хозяином своего тела

URL: https://golodalna.ru/index.html

28
Янв Рад приветствовать Вас!
Я очень люблю крепкий горячий чай с сахаром. Блин, оказывается такое вредное пойло! Аж пробирает, как начал всё это изучать. Я ведь учусь вместе с Вами. Есть же такая мудрость: хочешь знать что-то лучше – расскажи это кому-то.
Столовый сахар имеет название «сукроза». ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Автор: Egogoshka. 25
Янв Я рад приветствовать Вас!
Хочу продолжить рассказа о глютамате натрия, который в определённых кругах известен под названием E621.
По данным википедии на сегодняшний день в мире производится 200 тысяч тонн глютамата натрия. На сайте www.glutamate.com.ua/article/16-proizvodstvo-glutamat-natriya есть информация ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Автор: Egogoshka. 21
Янв …Свежесть бывает только одна -
первая, она же и последняя…
Булгаков М.А. «Мастер и Маргарита»
Здравствуйте, читатель Голодальни.
Сегодня речь пойдёт о глютамате натрия и о том, вреден ли он для нас? Вообще-то правильнее его называть «глУтамат» (а еще правильнее – «глутаминат») , но большинство людей предпочитают произносить это слово через букву «Ю». Не буду умничать и я.
Глютамат натрия первыми выделили и применили ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Автор: Egogoshka. 18
Янв Всё есть мёд,
И всё есть яд.
Я приветствую Вас.
Хочу поговорить о вегетарианстве, вернее обсудить минусы вегетарианства. Думаю, все знают, что вегетарианство – это такой образ питания, когда из рациона исключены все продукты животного происхождения. Включая молоко и яйца. Скажу сразу – я не сторонник такой диеты, однако я знаю людей, которым отказ от мяса ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Автор: Egogoshka. 15
Янв Самым простым и радикальным методом очистки кишечника является клизма. Конечно, она не всем и не всегда показана. Но если Вы не беременны и у Вас нет прободения кишечника или каких-либо других острых заболеваний в этой области – то я не вижу причин её не делать. А вот если у Вас есть острое заболевания горла и насморк, то клизма – хорошее решение… Не смейтесь! Я серьёзно. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Автор: Egogoshka. 12
Янв Я приветствую Вас.
Когда я сталкиваюсь с фарм. препаратами, то в первую очередь читаю графу противопоказания и побочные эффекты. И в этой статье пойдёт речь о немаловажной теме – противопоказания к голоданию. Голодание (особенно длительное) – это вообще-то экстремальный «вид спорта» не прогулка по парку и поэтому нужно смело начать разговор именно с противопоказаний. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Автор: Egogoshka. 09
Янв Я приветствую читателей Голодальни.
Сегодня мы поговорим с Вами о том, какой хлеб самый полезный и стоит ли его вообще есть?
С детства у меня, как наверно, и у большинства людей уже несуществующей страны СССР, был сформирован прочный стереотип, что хлеб – это, в общем-то, и есть основа питания. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ Автор: Egogoshka.

## Противопоказания к голоданию.

URL: https://golodalna.ru/golodanije/protivopokazaniya-k-golodaniyu.html

Я приветствую Вас.
Когда я сталкиваюсь с фарм. препаратами, то в первую очередь читаю графу противопоказания и побочные эффекты. И в этой статье пойдёт речь о немаловажной теме – противопоказания к голоданию. Голодание (особенно длительное) – это вообще-то экстремальный «вид спорта» не прогулка по парку и поэтому нужно смело начать разговор именно с противопоказаний.
Голодать можно не всем, и не всегда. Это относится, прежде всего, к людям преклонного возраста, отягощённым разными необратимыми заболеваниями, например, инсульт (особенно не первый).
Хотя даже в этом случае можно облегчить участь больного, переведя его на натуральную диету, и регулируя ею (чередуя сырую и варёную пищу), как парусом, поплыть в нужном направлении. Этот принцип хорошо описан в книге Арнольда Эрета «Целебная система бесслизистой диеты».
Но большинство людей всё же может вывести себя из своих болезней на тот уровень, когда голодание возможно. И тогда воздержание понесёт его в здоровое будущее с огромной скоростью.
______________________________
Вы можете спросить меня, а что это за планка такая под названием «голодание возможно»? Зачем вести себя к этой планке?
Расскажу на своём примере: Есть люди, которые могут спокойно поститься по 40 дней. Эти люди чистые внутри. А я не могу. Я проголодал 16 суток и попал в больницу с диагнозом «язва 12-перстной кишки». Это говорит о том, что слишком засорён мой организм.
Вот я прямо вчера делал разгрузочный день. И часам к 14 у меня уже началась головная боль (причём общее артериальное давление не повышается). Это не значит, что у меня голова болит от недостатка пищи. Скорее всего, какие-то вещества (накопленное в тканях в достаточном количестве) выходят в кровь и провоцируют сужение сосудов головного мозга и внутричерепное давление. И пока эти вещества будут в организме, пока вот такими короткими 24-часовыми постами я их не «стравлю» – будет болеть голова.
Но только короткими, а не длительными. Потому что когда Вы голодаете долго – то процесс выхода токсинов из тканей в кровь НАРАСТАЕТ, и в какой-то определённый момент
концентрация токсинов в крови будет больше, чем полезных веществ.
И тогда человек умирает, захлебнувшись, что называется, в собственном дерьме. Да! Именно так и происходит. А не от недостатка пищи и энергии.
Для чего я перед воздержанием клизмы ставлю? Чтобы кишечник был чистый. Чтобы туда могли токсины из кровушки моей быстро выделиться. Вот вчера, к примеру, с утра клизму не ставил, а поставил в 14-30. Когда голова заболела. Полегчало. И я почувствовал… Как правильно объяснить? Лёгкость. Вот этот момент! Когда из крови вся грязь быстро устремилась в кишечник. Стало легко. Но не надолго! К вечеру голова заболела ещё сильнее, потому что процесс выделения токсинов из тканей в кровь пошёл с новой силой. Пришлось выйти из голодания, хотя рассчитывал выйти утром.
О чём я говорю? О том, что нельзя «брать с места в карьер». Нужно постепенно, легко подводить себя к длительному голоданию, маленькими шажками. «Спички детям не игрушка!» Хотя вещь необходимая.
Итак, противопоказания к голоданию: Беременность и лактация (кормление грудью). Без комментариев.
Дети – не экспериментируйте с ними. Каждый должен отвечать в этом вопросе сам за себя. И понимать, на что идёт и ради чего. Менять рацион питания можно. Но заставить голодать детей – это нонсенс. Вы замечали, что маленькие дети, когда болеют – сами не едят.
Тяжело больные люди, особенно в острых состояниях. Это вообще юрисдикция врачей.
Если Вам не хочется голодать. Нет внутренней моральной потребности. Нет уверенности, что Вы к этому готовы. В этом пункте вопрос смещается в психологическом направлении – ответственность, решительность, самодостаточность, воля… Если о каких-то противопоказаниях к голоданию я не упомянул – прошу – дополните в комментариях.
P.S. Кстати, если Вы хотите увидеть подробный список болезней при которых лучше не рисковать, то можете посмотреть: _http://crt-belovodie.ru/indication.html Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Полезно ли голодание

URL: https://golodalna.ru/golodanije/polezno-li-golodanie.html

Для меня лично вопроса «Полезно ли голодание?» уже нет. Я проверил. Ответ я видел и чувствовал сам. Конечно, я проверял импульсивно и категорично. И меня «занесло»: язва, кровотечение, больница….
НО!!!
Я видел, как отпадали бородавки на моём теле. Я видел, что из меня выходило. Я чувствовал себя 20-летним после всего (а мне было 33).
Где-то месяца через 3 после 16-дневного голодания мы с моим другом (мы одного возраста) толкали сломанный автомобиль около километра (всего за три месяца перед этим я лежал с язвой 12-перстной кишки в больнице). Я отчётливо помню, что я чувствовал: я вообще не устал! Не запыхался! Как будто робот. Энергии огромное количество. Как в детстве – сил очень много. Просто КАЙФ!
Ради этого состояния ЖИЗНИ я готов был прекратить пить алкоголь, курить, начать правильно питаться, ограничивать себя в еде и отличаться от большинства людей вокруг.
Знаете как сложно и иногда даже больно поставить себя особняком от общества? Ощущаешь себя чужаком даже среди друзей. Иногда хочется бросить все эти начинания и присоединиться к толпе, идущей широкой дорогой безответственности. И я срывался. И не факт, что этого не повториться. Но курс на ЗОЖ мной уже принят.
Я не могу утверждать, что голодание полезно для любого человека. Если человек находится в состоянии острой или запущенной болезни, то длительное голодание скорее противопоказано, нежели полезно. А вот регулярные кратковременные (до 3 суток) воздержания от пищи (на фоне отдыха) – это просто необходимость. Но даже для этих «маленьких» голоданий необходимо выполнение некоторых условий: чистая вода, правильное питание, категорический отказ от алкоголя и курения (ну и, само собой, других наркотиков). Иначе эффект будет противоположным.
Можно применять так же другие средства и процедуры.
Например, раньше у меня даже при однодневном посте начиналась изжога (повышенная кислотность желудка). После шанк пракшаланы изжоги нет. Нужен комплексный подход и осторожные эксперименты.
Эксперименты – это, пожалуй, самое важное. Экспериментируя (осторожно и постепенно) и чередуя разные процедуры и мероприятия, заменяя одни на другие, учитывая результаты, я выстраиваю в своей голове реальную картину устройства своего организма и его особенностей.
Эволюция не в теле – она в голове. Тело всё время стремится к старости, и только Истина и систематические действия способны этот процесс замедлить.
Если создать и передать эту систему детям, то они выйдут в жизнь уже с пониманием РЕАЛЬНОЙ ФИЗИОЛОГИИ (а не выученной, как я). Вот в этом и есть самая главная польза лечебного голодания. Голодая, я как будто разрушаю стену невежества и безответственности. А здоровье – это как бы побочный эффект системы знаний и образа жизни.
И, в конце концов, включите логику! Мы же каждую ночь спим – наш мозг и мышцы отдыхают, сердце сокращается 0,4 секунды, а потом те же 0,4 секунды расслабляется. За вдохом следует выдох. Так почему же в кишечнике должно постоянно идти всасывание? Может быть, есть смысл дать волю и элиминации токсинов.
Итак, подведём итог. Чем же полезно голодание: Приобретение правдивых знаний об анатомии и физиологии.
Вывод токсинов из организма (соответственно происходит омоложение).
Тренировка дисциплины питания и ответственности за своё здоровье. В заключении хочу привести видеоклип группы «Пинк Флойд» под названием «Еще один кирпич в стене». Молотки, шагающие строем! Как лучше отразить повсеместное невежество и агрессивность? Голодание полезно даже тем, что позволяет покинуть этот строй. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — K

URL: https://golodalna.ru/golodanije/podgotovka/k/golodaniju-htm.html

Сегодня я хочу поговорить про подготовку к голоданию.
Вот Вы можете спросить меня: «А чего ты ходишь всё вокруг да около? Твой сайт как называется? Голодальня! А ты всё про еду, про воду… Давай уже про голодание начинай!»
Честно говоря, воздерживаться от пищи мне совсем не нравится! Да-да! Именно не нравится!
И я думаю, что Вам тоже не понравится. Особенно на первых порах. Потому что это воздержание провоцирует организм на выброс всего мусора. А когда происходит эта «уборка», чувствуешь себя, мягко говоря, плохо.
Поэтому очень важно правильно подготовиться. Вот легко произнести это слово «подготовиться»! А в него входит настолько много событий, что я решил написать на эту тему целую статью. А может и не одну.
Итак, подготовка к голоданию: из чего же она состоит?
1. Моральная устойчивость.
Для меня это самая важная часть подготовки. Это – фундамент. Прежде всего, необходимо понимать, для чего вообще нужно голодание. Ещё более глубокое понимание приходит после некоторых действий.
После своего голодания в 16 суток я попал в больницу. Но от этой идеи не отказался. Потому что я, несмотря на увещевания дипломированных специалистов от медицины, знаю, что элиминация токсинов начинается только тогда, когда в желудочно-кишечный тракт кроме воды ничего не поступает. Я уверен в этом потому, что я это ИСПЫТАЛ.
Поэтому моя уверенность крепка, и на неё не влияют ни стереотипы-предрассудки, царящие в обществе, ни «профессионализм» ортодоксов медицины, уверяющих, что голодание – это профанация.
2. Второй этап подготовки к голоданию – это ВЕЩИ.
Мне необходимо было купить определённые вещи. Вот список. Вернее даже 2 списка: - очиститель воды (фильтр обратного осмоса либо дистиллятор);
- соковыжималка (желательно шнековая);
- морозильная камера либо даже две (для заморозки соков и овощей на зимний период);
- кружка Эсмарха (клизмы ставить); Эти вещи нужны для того, чтобы в городских условиях иметь возможность вести относительно здоровый образ питания. - тонометр (для измерения артериального давления);
- весы напольные;
- мерный стакан на 1 литр (измерять количество урины); Всё это необходимо, чтобы вести замеры, которые нужно заносить в дневник. В свои 16 суток я каждый день записывал, сколько я выпил воды, сколько выдал, что ощущал на протяжении дня, записывал показатели температуры и АД утром, в обед и вечером. Этот дневник мне потом очень пригодился.
Ну вот, как я и предполагал, «подготовка к голоданию» в одну статью не вместилась.
Продолжение следует… Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Подготовка к голоданию (продолжение).

URL: https://golodalna.ru/golodanije/podgotovka-k-golodaniyu-prodolzhenie.html

Здравствуйте, дорогие друзья.
Это продолжение поста «Подготовка к голоданию». Итак:
3. Третий этап подготовки к голоданию – Привычки.
Можно начать прямо сейчас 3-х, 7- или 10-дневное воздержание от пищи (больший срок категорически не рекомендую, если Вы до настоящего времени этого не делали). Однако что будет после? Если потом продолжить «цивилизованный» образ питания (фаст-фуд, белый хлеб, кофе с колбасными бутербродами, борщ со «шкварками», жареная и варёная картошка и т.п.) – РЕЗУЛЬТАТА НЕ БУДЕТ! А вернее будет отрицательный.
Про курение и алкоголь я даже не буду упоминать – отсутствие этого должно быть само собой! Помните категоричное: «Кто не с нами, тот против нас»? Вот здесь как раз такой случай. Либо Вы продолжаете свой прежний образ жизни, либо проводите политику ЗОЖ. Если будете метаться – будет ещё хуже. Короче можно сказать так: ГОЛОДАНИЕ И АЛКО-ТАБАК-ФАСТФУД – НЕ СОВМЕСТИМЫ! Вернее совместимы, но долго Вы не протяните!
Именно поэтому получают второй шанс те люди, которым сказали: «Либо ты вообще ВСЁ меняешь в своей жизни, либо умрёшь!», или которым уже очень невмоготу от «цивилизованного» питания.
__________________________
Я понимаю, что очень трудно сразу поменять ВСЁ. Поэтому я решил сначала внедрить себе определённые привычки. Например, в августе я делаю 70 – 100 литров томатного сока и замораживаю на зиму, планирую ещё яблочный и виноградный замораживать. Постепенно увеличиваю долю натуральных продуктов в своём рационе. Постоянно улучшаю качество питьевой воды для себя и своей семьи (уже дошел до дистиллята ). Начал есть пророщенную гречку и пшеницу… И многое другое.
Конечно, иногда я не могу удержаться от пельменей или сырно-колбасного бутерброда с кофе, ведь «трудно ангелом быть в аду».
Но моя задача сделать привычной ту пищу, которая будет «правильной» после выхода из голодания. Тогда не нужно будет ломать себя, и всё пойдёт дальше «как по маслу».
4. Далее – очищение кишечника и печени.
Эти два вопроса очень непростые! Но у меня нет вариантов – мне придётся в них разбираться, придётся испытывать на себе – клизму, сорбит, траву сены, шанкх пракшаляну, оливковое масло и медовые растворы. Читать массу литературы и изучать самого себя…
Это вопрос не одного дня и даже не одного месяца. Всё это и есть
подготовка к голоданию, как к образу жизни.
Потому что когда я произношу слово «голодание» – я подразумеваю ГЛОБАЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ организма. При длительном воздержании от пищи начинают приходить в движение древние залежи непереваренных отложений в тканях организма (так называемая «элиминация токсинов»), и создают огромную нагрузку на выделительные органы: желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), печень, почки, кожу, лёгкие. И органы эти должны быть, что называется «в полной боевой готовности». А достигается это 36-часовыми и 3-хдневными постами.
Надеюсь, теперь понятно, почему я так много внимания уделяю, казалось бы второстепенным вопросам.
__________________________
А теперь Вы можете задать мне вполне резонный вопрос: «Если тебе не нравится голодание, если на подготовку к нему нужно потратить столько усилий, если это связано с таким большим дискомфортом, то для чего всё это нужно? Неужели нельзя обойтись менее радикальными методами?»
Конечно можно! «Даже когда Вас съели – у Вас есть ДВА выхода!»
Я могу жить на природе, дышать воздухом леса, есть плоды и коренья, могу пить только родниковую воду… Это из серии: «А если бы он вёз патроны…»
Но я же этого не делаю! Я 36 лет прожил в городе, где загрязнённый воздух, а ПРЕКРАТИТЬ ДЫШАТЬ Я НЕ МОГУ. Я 36 лет питался, извиняюсь за выражение, дерьмом (включая огромное количество медикаментов). Я 36 лет пил хлорированную воду. Ну не 36 – 33 года.
Быстро ничего поменять нельзя! Природа не терпит скачков. А голодание (на фоне правильного питания) даёт возможность потихонечку (но всё же эффективно!), стравливать из своего организма яды, которые накопились за десятки лет. Это ПРИРОДНЫЙ МЕХАНИЗМ ОЧИЩЕНИЯ, заложенный в каждом. Просто нужно научиться им управлять.
Ведь что такое болезнь? Это когда организм пытается выталкивать из себя яды, а мы пьём таблетки, пилюли, которые на самом деле не что иное, как ещё более сильные яды. И эти более сильные блокируют выход тех токсинов, которые уже находятся в нашем организме. И нам на некоторое время становится легче, но это самообман с отягчающими последствиями.. Про это я лучше расскажу в статье элиминация токсинов. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Моё голодание 24 часа.

URL: https://golodalna.ru/golodanije/moyo-golodanie-24-chasa.html

Я рад приветствовать Вас!
И сегодня я расскажу Вам, как я постился вчера. Будет конечно описание всех подробностей, но уж не обессудьте – главное Истина!
5 января я голодал 24 часа. Извиняюсь за выражение (но других слов просто на ум не приходит), но я так «засрал» свой организм, что даже голодание всего 24 часа вызывает головную боль.
Это значит,что «каки» так много, что она мгновенно вылезает из тканей в кровь и начинает штурмовать все органы. Для справки: весы показали мне 93 кг (это при росте 177 см). Это на 15 кг больше, чем нужно.
____________________
Предварительно вечером сделал тройную клизму. Сначала (где-то за 15 минут) выпил 500 мл воды. Зачем? Во-первых, если есть недостаток воды в организме, то при клизме часть воды просто всосётся в кишечнике, а мне этого не надо. Во-вторых, появился позыв на дефекацию, что я с удовольствием и реализовал .
Затем взял 6 литров воды, очищенной. Вообще, я больше не буду упоминать, но всю воду, которая попадает в мой организм (независимо от места попадания), я беру очищенную, за исключением душа.
Итак, в первые 4 литра воды добавил две столовые ложки яблочного уксуса. Не столового уксуса, а яблочного! Ещё лучше добавлять лимонный сок. Первый заход (2 лита) делал с уксусом, второй – с уксусом, третий – чистой водой. Как делать клизму я рассказываю подробно в другой статье. Единственное уточнение: я делал два первых захода на левом боку, а третий в коленно-локтевом положении, таз находится выше плеч (так делаются клизмы по методу доктора Уокера).
Да! Вот такие позы мне (мужчине в 36 лет) приходится принимать! А что не сделаешь для себя любимого! После чистки я принял столовую ложку очистительной смеси с сенной.
_______________________
Вот так я зашёл в 24-часовое голодание, а лучше сказать – воздержание – потому как голоданием это назвать нельзя.
Проснувшись, я сделал ещё одну клизму без уксуса, предварительно (как всегда) выпив 500 мл воды.
Тем не менее, к 13 часам всё-таки начала побаливать голова. Я уже знаю, что это за симптом: токсины в крови. Поэтому лёг спать, и проспал где-то два часа. Стало лучше.
____________________
В 19 часов я выпил стакан сырой молочной сыворотки со свежевыжатым апельсиновым соком. Супер! Где-то минут через 15 взял килограмм квашеной капусты, порезал туда мелко репчатый лук и смягчил растительным (нерафинированным) маслом. Ушло, как дети в школу!
Через полчаса голова перестала болеть, и я съел ещё квашеной капусты с зелёной фасолью. Спаржа (замороженная, продаётся в магазине, где-то 2-3$ за кг) готовится на эмалированной сковородке с растительным маслом 30 минут. Зеленая фасоль, прямо замороженная высыпается в сковородку, поливается маслом, закрывается крышкой. Таким образом, она на медленном огне как бы пропаривается, а не жарится. Если фасоль предварительно чуть-чуть разморозить, то можно готовить её не 30 минут, а меньше.
В завершении кишечник ещё больше опорожнился (что мне и было нужно).
Вот и всё! Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Как не навредить себе или Высшее кощунство.

URL: https://golodalna.ru/golodanije/lubov-i-zlo.html

Сегодня необычная, статья. Но это очень важный момент для тех, кто хочет ввести голодание в свой образ жизни и при этом не навредить себе. Как когда-то изрёк известный сатирик: «А для чего, собственно?!» И что потом с этим делать?
На это видео я наткнулся случайно. Пояснения Лазарева С.Н. к фильму «Секрет». Посмотрев его, я ответил себе на несколько вопросов.
Первый: вот когда-то я тоже смотрел этот «Секрет» и почему-то «задвинул под стол». Что-то почувствовал… Тогда я это назвал «американщина». Почему-то при просмотре сразу всплыла американская пословица: «И при плохой игре улыбайся!» Лазарев объяснил словами то, что я тогда ощутил.
Второй: где-то на 15 минуте есть очень интересная версия о том, почему Иисус Христос позволил Себя распять?
А так же касательно темы этого сайта – голодания (как средства излечения и омоложения). «…Когда человек постится в пустыне – у него заблокированы функции тела и духа, а это значит, что энергия пошла. Нужно сохранить Любовь. Нужно ощутить свою беззащитность и не концентрироваться на своих сверх-возможностях. Как только пошла энергия и появляется ощущение, что у вас все желания исполняются – тут же нужно тормозить процесс исполнения желаний и молиться, чтобы чётко поставить систему приоритетов…».
Вот он – ящик Пандоры! Вы голодаете, и он открывается. Голодая, можно приобрести весь мир и потерять свою душу. А можно ускорить эволюцию этой самой души…
Использовать Любовь ради Силы?
или
Силу поставить на служение Любви?
Вот сейчас разверну перед Вами душу и поделюсь самым интимным, можно сказать:
Есть у меня в голове такая концепция – идёт война. Как можно оставить поле битвы в пользу размышлений о Любви, когда геноцид человечества продолжается, когда смертность превышает рождаемость, когда всё так далеко зашло, что не понятно чем закончится эта вакханалия на планете Земля?
Тут вообще-то можно сильно рассмеяться.
В том-то и дело, что я не в состоянии просчитать, как же царство зла закончится. Но по принципу исключения могу предположить ЧЕМ закончится… Вот война заканчивается миром, суша заканчивается морем, лес заканчивается степью. А зло…
Противопоставляя себя злу, начинаешь играть в игру этого самого зла! А что, если в самый ответственный момент, когда обстановка накалится до предела, ты предашь это зло и проявишь Любовь.
Только вот предавать зло очень тяжело… Почему-то Любовь предаётся гораздо легче.
Ну а теперь предлагаю потратить 40 минут своего драгоценного времени, и если у Вас появятся какие-нибудь мысли – прошу Вашего комментария. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## лечебное голодание

URL: https://golodalna.ru/golodanije/lechebnoe-golodanie.html

Здравствуйте дорогие друзья.
Сегодня главная статья на этом сайте. Она скучная, но всё же – главная.
Итак, что же такое лечебное голодание? Для многих людей это словосочетание может показаться абсурдным. По крайней мере, большинство людей моего окружения в офф-лайне с удивлением смотрели на меня, когда я это делал.
Ведь многие помнят слова бабушки: «кушай, внучек, а то ослабнешь и заболеешь» или что-то в таком роде.
Лечебное голодание – это проводимое по определённым правилам добровольное воздержание от пищи с целью восстановления здоровья.
Процедура лечебного голодания условно делится на 3 три части: Подготовка.
Непосредственное воздержание от пищи.
Выход. О каких же «определённых правилах» идёт речь?
_______________________
При подготовке к лечебному голоданию необходимо:
- перейти на так называемое «правильное питание», которое содержит 80% натуральной естественной пищи (фрукты, овощи, орехи, мёд, травы, свежевыжатые соки); срок подготовительного периода я рекомендовал бы как можно дольше, но не меньше, чем сам период воздержания от пищи;
- второй этап подготовки – это очищение кишечника (клизмы, шанкх пракшаляна);
- третий – очищение печени (особенно перед длительным постом);
_______________________
Во время непосредственного воздержания от пищи НИЧЕГО ВНУТРЬ НЕ ПРИНИМАТЬ, кроме чистой (в идеале дистиллированной) воды, в отдельных случаях можно слабый раствор мёда. Если съесть овощи или фрукты, то это будет означать выход из голодания. Если съесть что-либо белковое – мясное или молочное – Вы нанесёте себе вред вплоть до летального исхода.
_______________________
Выход. Этот этап очень индивидуальный. Кто-то выходит на соках цитрусовых, и всё нормально. Этот метод подходит людям, которые уже долго практикуют такой образ жизни. Для меня этот метод не подошёл. Можно так же выходить из лечебного голодания на комбинированных фруктово-овощных соках, а так же на самих овощах, фруктах, салатах. Можно даже использовать каши или проросшие семена пшеницы или гречихи. Это обширная тема.
_______________________
Лечебное голодание – это природный метод оздоровления и омоложения своего организма. Он известен так же давно, как существует жизнь. Животные, когда болеют – ничего не едят. Скорее всего, так раньше делало и большинство людей. Однако почему-то этот метод «замусорился». Забыт принцип лечебного голодания и навеяна теория химических лекарств.
Да чуть не забыл. Помимо трёх 3 частей есть ещё одно условие. Необходимо выполнить следующий комплекс мероприятий: Обеспечить себе источник чистой питьевой воды.
Питание натуральной пищей в течение зимы (как сохранить натуральность овощей и фруктов на зимний промежуток времени в городских условиях).
Отказ от наркотиков (в том числе от курения и алкоголя) ПОЛНОСТЬЮ!
Отказ от вредной пищи (фаст-фуд, сладкая газированная вода, гормональное мясо, дрожжевой хлеб и т.п.). Даже если не вникать в практику лечебного голодания, а просто придерживаться хотя бы этих четырёх пунктов, Вашему телу уже станет гораздо легче жить. Выполнение этих условий – фундамент здорового образа жизни. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Na

URL: https://golodalna.ru/golodanije/golodanie/na/vode.html

Здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня наша тема – голодание на воде. Некоторые люди во время лечебного голодания не употребляют даже воду, и такой тип голодания называется сухим. Другие же пьют её столько, сколько душа пожелает, и это уже голодание на воде (или водное). Только вода в этом случае должна быть обязательно очищенной, а в идеале дистиллированной. Итак, голодание на воде. Я сторонник именно этого метода и вот почему: я рассматриваю лечебное голодание как одну из методик очищения организма. А что такое очищение организма? Это промывание. 70-80% тела человека – это жидкость (лимфа, кровь). Именно в этой жидкости все пресловутые «шлаки», токсины, продукты распада и плавают.
Причём с возрастом в этом «рассоле» растёт доля веществ, которые не утилизируются полностью, то есть их нельзя «кинуть в топку» и на выходе получить только воду и углекислый газ. Это, например, соли тяжелых металлов…
И как в этом случае происходит очищение при сухом голодании – я не понимаю. Может быть, кто-то в комментариях сможет прояснить этот механизм?
___________________________________________
А я сейчас попробую просто и кратко объяснить механизм водного голодания.
Представьте, что есть некий резервуар, в котором находится огромное количество трубочек разного диаметра, и по этим трубочкам циркулирует грязная вода. На каких-то участках грязь настолько крупная, что мелкие трубочки забиваются, вода в них стоит неделями и уже воняет, там размножаются всякие бактерии и водоросли… Может только кваканья еще не слышно. Ничего не напоминает ?
И вот у вас есть задача почистить воду в этом резервуаре, но при этом воду сливать нельзя (иначе человек умрёт от обезвоживания). Как вы можете это сделать?
Понятно, что вариант «слить воду и наполнить чистой» нам не подойдёт . Да он и не будет слишком эффективным, потому что пробки из грязи в большинстве своём останутся.
Можно окунуть в резервуар два шланга и прогонять воду через какой-нибудь фильтр. По этому принципу работает система гемодиализа (когда почки отказали). Так чистят кровь, но как почистить лимфу. Ведь лимфа это гораздо больший объём, нежели кровь. В человеке, масса которого 80 кг – 60 литров жидкости, и кровь составляет 5 литров, то есть всего лишь 8%. И второй – главный вопрос – качество искусственного фильтра? Ни одна система гемодиализа в подмётки не годится природному механизму фильтрации – почкам.
Можно, не добавляя грязи (то есть, воздерживаясь от пищи), потихоньку разбавлять грязную воду чистой и при этом стравливать «по-чуть-чуть» получающийся мутный раствор (что как раз и делают почки и печень). Если это делать достаточно продолжительно, то постепенно прозрачность воды позволит нам увидеть дно резервуара .
Но ведь при этом всё время нужно добавлять чистую воду!
___________________________________________
Это упрощенная схема голодания на воде, и, конечно, всё сложнее. Например, организм ещё должен постоянно функционировать. Для этого ему нужно ЧИСТОЕ СЫРЬЁ, которое бы содержало энергию для жизнедеятельности, но не добавляло грязи.
Итак, через почки и печень постоянно фильтруется только 8% жидкости – это кровь. В почках отфильтровываются водорастворимые токсины, а в печени жирорастворимые. Затем кровь снова протекает по сосудам, лимфа посредством диффузии отдаёт ей следующую порцию токсинов, и всё происходит заново. Этот цикл – часть процесса элиминации токсинов, который включается при водном голодании (когда вы прекращаете употреблять пищу и пьёте идеально чистую воду).
Голодание на воде – это довольно жёсткая методика очищения организма (хотя сухое голодание, судя по условиям, ещё жёстче), и для многих она покажется неприемлемой. А длительное голодание на воде (более 10 суток) – это вообще опасное мероприятие и многим людям его вообще нельзя применять (учитывая болезни и различные патологии).
Если вы новичок или вас уже «прижали» болезни – заведите для начала правило «один день в неделю без пищи» и перейдите на правильное питание.
То, что «наедается» десятилетиями,
однократным голоданием на воде не вычистить.
Я уже проверил . Даже НЕ пытайтесь это делать за один раз. Потому что «природа не терпит скачков».
Это достигается только цепью кратковременных голоданий (3-5, максимум 7 суток), между которыми человек питается натуральной пищей (фрукты, овощи, орехи, мёд) и делает регулярные физические нагрузки (они как раз усиливают ток лимфы). Всё это называется здоровым образом жизни . Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Элиминация токсинов.

URL: https://golodalna.ru/golodanije/eliminaciya-toksinov.html

Если не будешь есть еду,
как лекарство, будешь
есть лекарство, как еду
Здравствуйте, друзья.
Сегодня очень важная тема, хотя она вообще непонятна многим людям – элиминация токсинов. На этом принципе строится вся система лечебного голодания. Если бы не было этого явления – то и физиологического смысла воздержания от пищи тоже не было бы. Что же это такое?
Элиминация токсинов – это процесс выведения чужеродных веществ из организма.
Вывод этих чужеродных веществ начинает происходить сам, т.е. это природное «запрограммированное» действие. Но для того, чтобы он запустился, необходимо выполнение одного условия: желудок должен быть свободен от пищи.
Всё происходит как бы в три этапа: Из органов и тканей токсины (ещё их называют в народе «шлаки») попадают в кровь.
С кровотоком они перемещаются к органам выделения: печень, почки, желудочно-кишечный тракт, кожа, лёгкие.
Уже посредством выделительной системы они покидают тело. Сам термин «элиминация токсинов» я впервые узнал отнюдь не в медучилище, а изучая книгу Столешникова А.П. «Как вернуться к жизни». Там он упоминал систему Арнольда Эрета и то, что именно Эрет описал это явление.
Получается логично: когда пища не попадает в желудочно-кишечный тракт, организм начинает извлекать энергию для существования из уже имеющихся запасов.
Давайте проследим порядок, по которому это происходит: Самый лёгкий способ получить энергию – расщепить углеводы. Поэтому в первую очередь уничтожаются все простые углеводы (глюкоза, фруктоза). Это происходит быстро – в течение нескольких часов.
Потом доходит очередь до сложных углеводов, таких, как гликоген – этот полисахарид синтезируется и хранится в печени для экстренных случаев (каким голодание, собственно, и является). Уничтожение полисахаридов длится где-то двое суток.
А далее начинается самое интересное! Когда заканчиваются все углеводы – запускаются новые процессы. Чтобы не умничать, скажу просто: в топку начинают идти жиры (липиды). Вот тут-то собака и зарыта! Дело в том, что в жировых отложениях наш мудрый организм «складирует» всё то, чего он не может ни переварить, ни вывести (как раз то, что мы называем шлаками).
Делает он это потому, что в толще жира эти шлаки находятся, как бы, в «законсервированном» виде и не вступают в текущий обмен веществ. Почему не вступают? Потому что мы три раза в день питаемся и регулярно пополняем наличие углеводов.
То есть «по-серьёзному» элиминация токсинов начинается только на третьи сутки голодания. До этого мы живём на запасах гликогена. Причём эти вредности выводятся по методу «положил первым – взял последним», т.е. «засторелые» яды «родом из детства» будут лежать до упора. Теперь подумайте о том, на что мы обрекаем своих детей, пичкая их (по совету врачей и собственному невежеству) фармпрепаратами. ____________________________
Очень хочу рассмотреть первые два этапа элиминации: попадание и пребывание токсинов в крови. Из-за непонимания этого явления можно «наломать дров».
Токсины появляются в активном виде тогда, когда организм начинает черпать запасы жира, чтобы расщепить его и получить энергию для жизни. Причём процесс идёт по-нарастающей, то есть чем дольше воздерживаться от пищи, тем больше токсинов выделяется из тканей. В этой ситуации есть опасность: концентрация вредных веществ в плазме крови может превысить концентрацию полезных, а это ведёт к смерти.
____________________________
Теперь, понимая, что такое элиминация, мы можем точно определить термин «лечебное голодание» (который я зачастую употребляю без эпитета «лечебное»). Для этого введу ещё один термин – «голодовка».
Итак, «голодовка» – это просто воздержание от пищи без определённых правил.
«Лечебное голодание» – это воздержание от пищи, направленное на вывод токсинов из тканей и органов с наибольшей скоростью при наименьшем дискомфорте. Это не просто огульное «ничего не ем», это регулируемая элиминация. Как объяснить проще? Я приведу пример: в своей книге «Целебная система безслизистой диеты» Арнольд Эрет пишет, что он чередует свежие фрукты и овощи с варёными для того, чтобы изменять скорость выведения токсинов из тканей. Я ещё раз хочу повторить это: «…ИЗМЕНЯТЬ СКОРОСТЬ ВЫВЕДЕНИЯ…». Почему это так важно?
Потому что скорость выведения влияет на концентрацию ядов в крови. А чем выше эта концентрация в моей крови, тем хуже я себя чувствую. И продуктами, которые я принимаю, я как бы регулирую постоянство этой скорости. Съел вареные овощи – вывод токсинов из тканей в кровь замедлился.
Съел сырые овощи – ускорился.
Съел сырые фрукты – ещё быстрее.
Начал голодать – пошла лавина. Вот причина, по которой я выбрал голодание – я могу сам всё регулировать. Я сам хозяин, наладчик и специалист своего тела. Вот такая важная штука – элиминация токсинов! Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Dlitelnoje

URL: https://golodalna.ru/golodanije/dlitelnoje/golodanie.html

Состояние неизвестности и боли,
которые испытывает гусеница,
выбираясь из кокона, награждается
внезапным наличием крыльев бабочки. Многие люди откровенно не понимают мою «тягу» к лечебному голоданию. Иногда я прихожу в кафе на бизнес-встречу и все едят первое-второе-третье, а я пью травяной чай с мёдом или яблочный фреш. Некоторые мои партнёры и коллеги уже даже привыкли и шутят, что со мной выгодно обедать.
Тема сегодняшней статьи – длительное голодание. И ещё я попробую сегодня изложить причину моего настойчивого стремления к голоданию. Потому что причина эта гораздо больше, нежели просто желание быть здоровым… Хотя я сам, наверное, до конца всего не осознаю.
Итак, если вы желаете попрактиковать длительное голодание, вы должны быть уже очень опытным голодальщиком. Настолько хорошо чувствовать свой организм, как профессиональный автогонщик мгновенно улавливает все изменения работы своего автомобиля, потому что именно от того, как ведёт себя автомобиль, зависит жизнь этого самого автогонщика.
Наверно, все видели этот ролик, но, думаю, что очень немногие в состоянии оценить степень мастерства экскаваторщика? Посмотрите на мост – скорость поезда говорит о том, что ролик снят в режиме реального времени. Длительное голодание – это голодание более 10 дней.
Если сухое голодание бывает максимум, по-моему, 11 суток, то голодание на воде, может быть значительно длиннее до 40 – 50 суток. Голодание в 21- 28 суток – преследует своей целью всё ещё оздоровление тела (обновление всех его клеток в новом качестве).
_________________________________________
Однако цель длительного голодания в 40 суток, на мой взгляд, заключается уже не столько в оздоровлении, сколько в другом… Хотя я не люблю упоминание слова «Духовный», потому что его заелозили так же как слово «Любовь», но у меня есть все предпосылки считать, что цель такого длительного голодания заключается именно в совершенствовании Духа. Вспомните хотя бы, как в Новом Завете упоминается 40-дневный пост Иисуса Христа в пустыне. Но, поскольку я не имею опыта таких длительных голоданий, то и рассказать про 40-дневные посты пока ничего не могу.
_________________________________________
Моё же самое длительное голодание было в 16 суток. Когда я прочитал книгу Столешникова «Как вернуться к жизни», и потом еще книг 5-6 на эту тему, я был настолько воодушевлён, что сразу бросился голодать 21 день. Но на 16-е сутки я принял решение выходить, потому что начал терять сознание. Причиной было внутреннее кровотечение из-за язвы 12-перстной кишки, о которой я не знал.
В итоге я чуть не умер. Но мне повезло – во мне (в 32 года) оказалось достаточно ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ, чтобы это выдержать.
И по мнению врачей, и по мнению моих близких, и даже по моему собственному мнению – это был плохой опыт, но в каждом событии всегда есть и позитивные стороны: я научился быть более гибким (не таким категоричным) и второе – я НЕ бросил идею лечебного голодания и оздоровления.
Если бы первый раз я проголодал дня 3 или 4, то не узнал бы того, что я понял после выхода из больницы. Да я был обессилевшим и истощённым, но кроме страха, я почувствовал, что
в этой чёрной загадочной комнате под названием «жизнь»,
есть дверь, которая открывается именно с этой стороны.
И это было настолько сильное, настолько реальное ощущение… я бы даже сказал, что не ощущение, а ЗНАНИЕ этого факта.
И сайт Голодальня.ру появился благодаря тому случаю и всему, что я пережил. Это был эксперимент над самим собой, но я не испытывал судьбу, я просто интуитивно шёл сам не знал куда, потому что жить по-старому я уже не мог, а по-новому ещё не умел.
Я не могу до конца описать словами то состояние… Недавно я посмотрел новый фильм «Экипаж» (с Дензелом Вашингтоном), и мне почему-то сейчас ассоциативно пришел в голову отрывок из этого фильма и особенно последняя фраза этого отрывка. Если вы новичок в голодании, я КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕ РЕКОМЕНДУЮ практиковать длительное голодание. Если же вы всё-таки собираетесь это сделать, вы должны осознавать, что для неподготовленного человека это очень опасное мероприятие, которое может закончится летально.
Quod licet Jovi (Iovi) non licet bovi –
Что дозволено Юпитеру, не дозволено быку.
И не потому, что бык этого не достоин. Просто он ещё не готов. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Vred

URL: https://golodalna.ru/food/vred/sahara.html

Рад приветствовать Вас!
Я очень люблю крепкий горячий чай с сахаром. Блин, оказывается такое вредное пойло! Аж пробирает, как начал всё это изучать. Я ведь учусь вместе с Вами. Есть же такая мудрость: хочешь знать что-то лучше – расскажи это кому-то.
Столовый сахар имеет название «сукроза». В русской Википедии слова «сукроза» нет, есть только «сахароза». А вот в английской есть, и подробно описан весь вред сахара: кариес, ожирение, большАя вероятность возникновения сахарного диабета…
_______________________
Теперь давайте вкратце проследим, как все эти болезни возникают. Нам же надо понимать, что и как работает.
Сукроза – это «концентрированный» углевод, «излишне чистое» горючее. Когда мы её съедаем, она очень быстро попадает в кровь и создаёт там пиковую концентрацию глюкозы и фруктозы. За этим следует мгновенный дисбаланс веществ и микроэлементов, которые необходимы для усвоения углеводов. И если в мёде и фруктах эти «сопроводительные» вещества присутствуют, то в сахаре их нет – они удалены промышленным методом – рафинированием.
А организм в свою очередь поддерживает постоянство внутренней среды (это называется «гомеостаз»), и он не может ждать, пока мы покушаем тиамин и органический кальций – он быстро извлекает их из костей, зубов, мышц, внутренних органов и приводит концентрацию углеводов в крови к норме.
_______________________
На фоне этого происходит напряжение поджелудочной железы, а вернее, её участка, который вырабатывает инсулин. При повышенной концентрации глюкозы необходимо увеличение количества инсулина для поддержания того же самого гомеостаза. А двигатель, работающий на повышенных оборотах – быстро изнашивается, поэтому вероятность возникновения сахарного диабета повышается.
Лишние углеводы организм перерождает в жиры, а это – избыточная масса тела, ожирение. Мне очень понравились статьи про углеводный обмен и вред сахара на этом портале.
_______________________
И ещё. В Интернете можно найти информацию, что по химико-количественному составу сукроза не имеет отличий с натуральными сахарами, а по геометрическому или вернее стерео-изометрическому имеет и из-за этого нормально усвоиться не может. Поэтому
ОРГАНИЗМ ДОЛЖЕН ЗАТРАТИТЬ ЭНЕРГИЮ НА УСВОЕНИЕ САХАРА.
Натуральные же углеводы идут «как дети в школу» и усваиваются без затрат энергии.
_______________________
Теперь давайте попробуем проанализировать сколько сахара мы съедаем реально. Вот здесь: (www.rss.novostimira.com/n_2093516.html) Вы можете прочитать, что Бразилия является крупнейшим производителем сукрозы, а это 39,4 млн. тонн (что 24% от общемирового производства). Это значит, что в мире её производится 164 167 000 000 кг. Это 27 кг на душу населения в год.
По моим наблюдениям я расходую 1 мешок в год на семью из 4 человек, а это означает, что ещё один мешок мы съедаем латентно (то есть, скрыто) с шоколадом, йогуртами, консервациями, хлебом, кондитерскими изделиями… Но ведь ещё учтите, что негры в Африке голодают, то есть мы еще и за них едим…
Содержание сукрозы в промышленной пище очень велико, и чтобы правильно и полезно питаться, необходимо промышленную еду заменить на натуральную. Хотя всё это прописные истины и о них написаны огромные тома, но…
Речь идёт о времени жизни!
Сахар, йогурты, пирожные, сладкие воды это время сокращают, а мёд, фрукты, свежевыжатые соки и очищенная вода – нет! СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Сырые яйца.

URL: https://golodalna.ru/food/syrye-yajca.html

Яйца бывают трёх видов:
сырые, крутые и жаренные.
При этом, чьи они – важно
только в первом случае.
Шутка.
В каждой шутке есть доля шутки. Потому что, сырые яйца (как и в случае с молочной сывороткой, и со всей пищей) «умирают» при варении. Где-то я читал, что организм, переваривая яйца, сваренные «вкрутую», затрачивает больше энергии, чем в них содержится. О чём это говорит? Выражаясь экономическим языком, это – отрицательная рентабельность, т.е. убыточность. Вы тратите больше, чем получаете. Не знаю, насколько эта информация правдива, но с тех пор я стараюсь их не есть (только обычные).
Жареные яйца тоже не лучший вариант. С точки зрения правильного питания – это вредно: они не только не нужный наполнитель, но ещё с добавленными продуктами распада жаренного растительного масла. Конечно, и в крутых, и в жареных сохраняются атомы микроэлементов, однако активная форма органических веществ разрушается. А это влияет на количество энергии, которую организм тратит, чтобы усвоить съеденную пищу.
Теперь сырые яйца.
Меня, в первую очередь интересует желток. Почему? Потому что белок я сам добавлял в цемент, когда делал ремонт в квартире – у него очень хорошие клеевые свойства. По этому поводу вы сможете прочитать хотя бы на этом сайте: www.helpmaste.ru/artcl-gotovim_klei.html Если уж фарфор клеит…
Кроме того, авидин, содержащийся в белке связывает в четыре раза больше молекул биотина (Витамин Н). О том, что это и как проявляется дефицит витамина Н, вы можете узнать в википедии. Поэтому посмотрите ещё раз на картинку, где в промышленности разделяются белок и желток. Я делаю так же, когда хочу выпить сырых яиц. Желток – съел, белок… (в унитаз только не сливайте, а то не дай бог заклеит трубы). Что-то у меня сегодня настроение шутливое.
Подведем итог: из всех яиц, с точки зрения ЗОЖ, безопаснее всего есть только желток сырых яиц. На крайний случай можно ещё вареный желток. СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание

URL: https://golodalna.ru/food/pravilnoe-pitanie.html

Зачем бороться с темнотой?
Просто включи свет!
Надо «всего лишь» знать
где находится включатель.
Я рад приветствовать Вас!
Знаете, почему в статье про правильное питание такая картинка? Ну, во-первых, вы сразу обратили внимание на несоответствие темы и изображения. Это то, что мне нужно. Во-вторых, это не совсем уже несоответствие. Что вы видите? Эта нога кому принадлежит, на Ваш взгляд? Сразу приходит образ красивой молодой девушки…
Часто я задавался вопросом: почему люди вокруг так много времени уделяют внешней чистоте и красоте, и так мало – внутренней. Ведь каждый день чистят зубы, наносят на кожу различные крема и скрабы, стирают и гладят одежду, и при этом пользуются различными дезодорантами, чтобы скрыть тот запах, который возникает в результате употребления неприродной пищи и извращённого, вследствие этого, обмена веществ.
Потом со временем на теле возникают разные выросты (жировики, бородавки, утолщения костей). А потом ещё такие коричневые пятна на коже, свидетельствующие о сбоях в работе печени… Ведь Вы же не видели новорождённого или трёхлетнего ребенка с жировиками или коричневыми пятнами?
И почему-то всё это считается естественным, как будто, так и должно быть. Типа, ну куда же денешься – возраст…
Да бред это всё! «Возраст» – это отмазка! Безответственность и невежество, трусость и слабость – вот причина всего этого! Всё это, конечно же, в большой мере присутствует и во мне… Именно поэтому так уверенно об этом и говорю. Я считаю, только благодаря 16-дневному голоданию (хоть и попал в больничку по неопытности) я в 34 имел биологический возраст 27.
7 лет за 16 дней!
Конечно, не надо так буквально всё принимать. Это просто рекламный трюк. Не за 16 дней. За год упорного изучения этого вопроса. Речь же здесь идёт не о похудении, а о том, как правильно САМОМУ настроить свой образ жизни так, чтобы мне было комфортно жить, чтобы болезни исчезли потому, что им не на чем развиваться. И даже сейчас, когда я питаюсь, прямо скажем, как попало, эта мысль сидит у меня в голове как заноза в… Кстати, «запущенность» моего организма – на руку. Качество экспериментов от этого только вырастет.
_________________________
Статья про правильное питание как раз то место, в котором можно налить огромное количество «воды». Поэтому я сразу хочу честно признаться – что такое на 100% правильное питание я не знаю. Это может сказать только тот человек, который придерживался какого-либо образа питания многие годы и в результате прожил долгую счастливую жизнь, и болезни не омрачали её…
И после всего – это будет правильное питание для этого конкретного человека. Однако если взять истории десятерых таких людей, и изучить их, то можно заметить определённые закономерности. А если наложить на этот опыт знания по физиологии и анатомии, то можно ПОНЯТЬ, что и как происходит в организме.
И тогда только трусость и лень встанут у нас на пути. А маскирующее их невежество будет разбито, как стекло…
Итак, добро пожаловать в ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!
Прочитав множество книг на эту тему, проголодав, потом полгода пропитавшись сырой и натуральной пищей и потом, скатившись обратно… я в итоге для себя уяснил вот что – правильное питание это: Мало есть.
Натуральные продукты должны составлять 80% съедаемой пищи. То есть: фрукты, овощи, орехи, семечки, мёд, пряности, парное молоко, молочная сыворотка, сырые желтки яиц, домашнее некреплёное вино (редко), травяные чаи, пророщенная пшеница и т.п.
Пить (и готовить) только на очищенной воде (кому как нравится – я рекомендовал бы дистиллированную)
Исключить из питания навсегда: алкоголь (кроме домашнего некреплёного вина), табак, колбасы и консервированное мясо, колы и все газированные напитки (особенно сладкие).
Регулярные голодания – 1 день в неделю, 3 дня в месяц, 7 дней в квартал. Всего лишь 5 правил. Я знаю цену этим «всего лишь». Для меня очень тяжело!
Эти «всего лишь» я буду претворять в жизнь и рассказывать Вам об этом на страницах этого блога.
P.S. Барон Мюнхгаузен сам себя вытащил за волосы из болота. Вытащить самого себя из трясины лени и невежества – это мой долг перед детьми, потому как, никто кроме меня, в этом не заинтересован. А правильное питание – это одна из главных основ здоровья, которое тоже (а не только болезни) передаётся по наследству. Удачи мне и Вам! СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Переедание.

URL: https://golodalna.ru/food/pereedanie.html

«…приём маленького количества
пищи делает жизнь долгой, и,
живя долго, человек поест много…»
Луиджи Корнаро. Самая главная змея, закравшаяся в мой образ питания – это переедание. Переедание с детства. Мои бабушки и мама всё время поддерживали меня в сытом состоянии. Я до сих пор вижу порыв моей мамы накормить меня всякий раз, когда я попадаю в её поле зрения. Откуда такой стереотип, что главная забота – это полный желудок? Думаю, у возникновения массового переедания есть несколько причин:
1. Катаклизмы, войны, лишения (в прошлом).
2. Утрачен доступ к естественной пище (особенно у городских жителей).
3. Незнание собственного организма, т.е. анатомии и физиологии.
4. Стрессы и страхи перед постоянно меняющимися условиями социальной жизни.
И на пути к правильному питанию все эти пункты мы должны «победить». Заметьте, что дети склонны есть мало, но при этом очень активны. Почему так?
Только теперь (уже на четвёртом десятке) я начинаю понимать, что все мои болезни горла, насморки и т.п. были ответом моего мудрого организма на принудительное переедание. Он просто пытался выбросить лишнюю слизь, образовавшуюся в результате съедания мной большого количества неестественной и убитой (термически обработанной) пищи. И что же? Дальше меня кормили «полезными» лекарствами…
Тут я хотел бы провести некоторую аналогию: многие знают, что наркоман постоянно увеличивает дозу для того, чтобы организм не «ломало». С вредной неестественной пищей так же – её нужно есть больше и больше (что и называется перееданием), либо переходить на более сильные яды – лекарства (потому что лекарства – это яды). А потом употреблять всё больше и больше лекарств…
Сейчас я себе уже отдаю отчёт, что две причины приводят к этому замкнутому кругу: Переедание. Неестественная пища. И вот мы плавно подошли к главному вопросу: как же всё-таки ИЗБАВИТЬСЯ от ПЕРЕЕДАНИЯ? СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Молочная сыворотка.

URL: https://golodalna.ru/food/molochnaya-syvorotka.html

Я приветствую Вас!
Что можно рассказать ещё о молочной сыворотке, когда уже всё и так написано? Без приколов не могу – начну издалека: почему, когда у человека температура тела поднимается на 3-4 градуса, уже бьют в колокол, вызывают «скорую» и т.д. (в общем – уже начинают бороться за жизнь)? Потому что при температуре 42 градуса происходит денатурация белков в крови. Эти белки «умирают» и перестают выполнять свои функции. Следствие – смерть человека.
К чему я веду?
В основном молочная сыворотка, которую я покупал на базаре, получена выпариванием, то есть, обработана термически. А это значит, что её нагревали выше 42 градусов. То есть там все белки и биологически активные вещества «умерли».
Я раньше пил именно такую сыворотку, пока однажды не увидел, как молоко в трёхлитровой банке скисло и разделилось на фракции. Верхние полбанки занимала белая часть – творог (или казеин), а внизу была та самая жидкость, которая и была мне интересна – сырая молочная сыворотка. Я понял, что мне надо взять пищевой шланг и простым «водительским» методом перелить её в открытую тару. Что я и сделал. И делаю теперь всё время.
В этой статье я вообще не веду речь о промышленных способах получения молочной сыворотки. Этим промышленным методам я, прямо говоря, не доверяю. Большее доверие во мне вызывает «бабушкин» метод, а ещё лучше – делать её самому.
Моя жена покупает каждую неделю 3 литра молока, которые оставляет в трёхлитровой банке на 3 дня на столе при комнатной температуре. Что происходит дальше – я уже рассказал.
Результат замечательный! Во-первых, раньше, когда я употреблял сыворотку после выпаривания, у меня начинался метеоризм, и было, мягко говоря, дискомфортно. Поэтому пил я её редко. Теперь всё просто великолепно. Нигде не «пучит», не «тучит»! Из этого я делаю вывод, что в сыром виде она усваивается гораздо лучше, нежели пастеризованная.
Есть много умных статей на тему: из чего она состоит, какие там витамины и лактозы, которые на всех сайтах называют «оптимальным» углеводом (аж смешно) – наверное, с одной статьи перепечатали.
Я не буду ничего подобного писать, потому что делать её подробнейший химический анализ я не буду. Зачем что-либо переписывать? Чаще всего мы делаем то, во что просто ВЕРИМ!
Когда-то где-то я прочитал, что полезные свойства сырой молочной сыворотки с биологической точки зрения настолько ценны для человека, что могут
сравниться с самой плазмой человеческой крови.
И я поверил, что это так. Просто поверил. Потому что здесь есть логика и рациональное зерно. Представьте: корова даёт молоко – это, можно сказать, наиболее ценное, что она вообще может дать! Потом белок – казеин (вокруг которого ведётся огромный спор на предмет вредности, но в котором, кстати, содержится достаточное количество аминокислот) – мы игнорируем, а все остальные активные вещества, которые дают будущему коровьему потомству здоровье – выпиваем!
Я сейчас говорю именно о СЫРОЙ МОЛОЧНОЙ СЫВОРОТКЕ, которая НЕ нагревалась. Она не кислая, а очень даже приятная на вкус. И если смешать её, допустим, со свежевыжатым апельсиновым соком, то…
А вы попробуйте хоть раз в жизни это сделать! Я раз в неделю делаю. Мы всей семьёй пьём этот божественный напиток. Если Вы даже не ведёте здоровый образ жизни, то всё равно попробуйте – это действительно очень вкусный коктейль.
Этот сайт не место, чтобы обсуждать подобные методы, но хочу акцентировать внимание на том, что сыворотка имеет такой «запас прочности», что её используют как алкогольный протектор – если выпить её перед застольем, то последствия алкогольного отравления будут не так сильно ощущаться. А с моей тягой к правильному питанию она у меня просто попала в разряд привычной пищи.
Пусть это просто станет привычкой!
Конечно, каждый человек (как это сейчас любят говорить) индивидуален. Кто-то её любит, кто-то её терпеть не может. Думаю, любовь к ней проснётся у каждого, кто вынуждено проголодает два дня. К концу второго дня это будет просто райская пища. СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Миниатюра мозга.

URL: https://golodalna.ru/food/miniatyura-mozga.html

Я приветствую Вас!
Вы не поверите, но лишь в 15 лет я узнал, что грецкий орех растёт на дереве. В 1990 году я переехал на Украину (вернее меня привёзли родители). До этого я жил в Новосибирске, где такого чуда, конечно, нет. Зато там есть кедровые орехи. О них в другом месте. И вот я увидел зелёные плоды и не мог понять, что же с ними делать. Потом я уже узнал, что эта зелёная кожура сама при дозревании чернеет и отпадает, а под ней обнаруживается скорлупа самого грецкого ореха. Но тогда мне всё было интересно: я ковырял эти плоды… Помню только потом пальцы, измазанные йодом.
Итак, про полезные свойства грецкого ореха: этот дар природы удивителен!
Во-первых, это источник растительных жиров. При регулярном применении небольшого их количества (3 ядрышка в день) снижается уровень холестерина в крови. По крайней мере, так говорят. Сам я, конечно, таких исследований не проводил. Но если это так, то при регулярном употреблении грецких орехов уменьшается вероятность возникновения атеросклероза и гипертонической болезни, а это уже достойно внимания!
Во-вторых – это источник растительных белков. Думается мне, что им вполне можно заменить мясную пищу, поэтому я применю метод замещения, когда начну уходить с мясной диеты.
Под словом «заменить» я подразумеваю чувство сытости, а не химический состав. Из всего, что я читал о правильном питании и диетологии, а так же на основе собственного опыта, у меня есть подозрение, что мясные продукты – очень плохие поставщики белков для нашего организма. И аминокислоты, из которых состоят все необходимые нам белки, организм черпает совсем из других источников. Например, 6 из 8 незаменимых аминокислот содержит в себе гречка. Так что в плане питательности и полезности для организма мясо можно просто исключить – хуже не будет. Будет, конечно, первое время ностальгия по мясу, но не более. Но я отвлёкся.
В-третьих, в грецком орехе присутствуют витамины F, B1, B2, PP, A, E, C. Причём, в природном, легкоусвояемом виде. У меня вопрос, к аптекарям: зачем такое огромное количество мультивитаминных комплексов, созданных искусственно, когда есть такие чудеса природы?
Можно долго приводить различные рецепты для лечения многих заболеваний, но моя цель заключается в том, чтобы эти заболевания исчезли и не появлялись. А для этого необходимо ввести в привычку есть только полезные продукты. Грецкий орех – это источник очень большого количества полезных веществ и минералов. Полезные свойства его воистину многогранны. Сказать это – цель моей статьи.
Так что тщательно пережёвываем три ядрышка каждый день – и будет нам счастье!
Конечно, есть ещё внутренние перемычки, на которых делают настойки, листья самого дерева, которые тоже обладают ценными свойствами, например ранозаживляющим, бактерицидным. Но для начала хотя бы три ядрышка в день… Больше не нужно. СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Глютамат натрия.

URL: https://golodalna.ru/food/glyutamat-natriya.html

…Свежесть бывает только одна -
первая, она же и последняя…
Булгаков М.А. «Мастер и Маргарита»
Здравствуйте, читатель Голодальни.
Сегодня речь пойдёт о глютамате натрия и о том, вреден ли он для нас? Вообще-то правильнее его называть «глУтамат» (а еще правильнее – «глутаминат») , но большинство людей предпочитают произносить это слово через букву «Ю». Не буду умничать и я.
Глютамат натрия первыми выделили и применили японцы в начале ХХ века и называют они его «адз(ж)и-но-мото», что переводится как «сущность вкуса». А в 50-х годах ХХ столетия его научились синтезировать уже искусственно. И даже дали маркировку – E(621). Почти как в песне: «…Трасса Е-95…»
Глутаминат натрия– это производная глутаминовой кислоты – одной из 20 аминокислот, из которых состоит человеческий белок. И на первый взгляд может показаться, что ничего кроме пользы этот глютамат не приносит.
Его активно используют в пищевой промышленности, потому что он – усилитель вкуса и маскирует так называемую «вторую свежесть продуктов». Если добавить его в полежавшее мясо, то… Как ни в чём не бывало, это мясо можно приготовить и подать на стол в ресторане, например. Клиент ничего не заметит. Это же «сущность вкуса»!
Возьмём другой пример. Вот Вам нравится колбаса? Если да, то разочарую вас. Вполне может оказаться, что в этой колбасе нет мяса вообще. Представьте, что эту «еду» готовят не из мяса, а из сои и органического белка, который синтезируется определёнными бактериями из парафинов (отходов нефти). Эти бактерии специально для этого выводятся.
Я когда-то наткнулся в Интернете на общение двух микробиологов на форуме, и они (я сразу, конечно, не понял о чём это они) оживлённо спорили о том, какие штаммы лучше, производительнее, выносливее.
Ну, в общем, потом, набрав в Google пару терминов из этой переписки, я вышел на статью про «еду для народа», и просто был поражён торжеством науки и масштабами производства этих шлаков. Специально сейчас порылся и нашёл ссылку. Вот она: www.mifov.net/?p=933 .
А другие бактерии в это время синтезируют глютамат натрия! Они называются Corynebacterium glutamicum. Эти «красавицы» изображены на фотографии, а прочитать о них можно здесь: www.gastroscan.ru/handbook/118/4456 .
Так что первый вред, наносимый глютаматом натрия, заключается в том, что с его помощью скрывают фальсификации и испорченность продуктов в пищевой промышленности, то есть откровенно вредные продукты питания. Вот почему производители еды его очень любят – он сокращает их убытки и увеличивает прибыли. Поверьте, колбаса или чипсы без глютамата натрия и усилителей вкуса совершенно Вам не понравятся. Гораздо приятнее выпить свежевыжатый сок или съесть салат из свежих овощей, заправленный нерафинированным подсолнечным маслом и лимонным соком.
Но это ещё не всё! Будет продолжение. Глютамат натрия этого «достоин»!
Ну и в конце хочу предложить Вам посмотреть короткое видео о глютамате натрия. И не могу отказать себе в удовольствии поехидничать: фраза дня от Татьяны Гуляевой (в видео): «Натуральные ингредиенты дают… возможность писать, что это натуральные продукты». Вот такая она у нас – пищевая промышленность. СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Глютамат натрия вред. Часть 2.

URL: https://golodalna.ru/food/glyutamat-natriya-vred-chast-2.html

Я рад приветствовать Вас!
Хочу продолжить рассказа о глютамате натрия, который в определённых кругах известен под названием E621.
По данным википедии на сегодняшний день в мире производится 200 тысяч тонн глютамата натрия. На сайте www.glutamate.com.ua/article/16-proizvodstvo-glutamat-natriya есть информация, что глутаминовой кислоты производится 3 млн. тонн. Конечно, сама кислота используется ещё в фармации, а так же существуют другие производные этой аминокислоты – глутамат калия, кальция, магния, аммония (соответственно E622 – E625). Но одно несомненно – все эти миллионы тонн кто-то кушает.
Глютамат натрия я считаю слабым наркотиком, потому что он вызывает привыкание. Если Вы регулярно едите фаст-фуд, кетчупы, майонезы, чипсы, сухарики, колбасу, то попробуйте резко перейти на «домашнее» или правильное питание, и Вы поймёте, о чём я говорю – вначале Вас «потянет» обратно. Потому что Е621 – это не консервант и не пища, это возбудитель нервных клеток, вкусовых рецепторов. А кокаин и героин тоже возбудители нервных клеток. Тот же принцип, только другие клетки и другая мощность.
И знаете что интересно? Оказывается доказательств «прямого вреда глютамата натрия на организм человека до сих пор обрнаружить не удалось». Как синтезировать его – целых 100 лет исследуют, а вред никому не интересен. Ведь никто же не ест глютамат натрия ложками вприкуску к мясу! Поэтому и прямого вреда нет! Только опосредованный… Короче, не пойман – не вор!
Давайте далеко ходить не будем и попробуем проанализировать только данные из Википедии, поскольку она имеет хоть какую-нибудь авторитетность. Я не буду акцентировать внимание на поражении сетчатки глаза, окислительный стресс и гепатотоксическое (вредное для печени) действие. Будем просто производить расчёт.
Итак, там есть упоминание о LD 50. Это такой термин из серии…. Он означает дозу токсического вещества, при которой половина испытуемой группы гибнет. У крыс эта половина гибнет, когда они поглощают 15-18 граммов глютамата натрия на килограмм массы тела.
У алкоголя тоже есть доза LD 50, а у чистой воды нет, у свежих яблок нет, у свежих огурцов нет (хотя в них есть природный глутаминат)! Вы просто не сможете съесть столько, сколько их нужно, чтобы умереть. А у глутамата натрия есть LD 50. Думаю, уже стоит задуматься о токсичности этого вещества.
Так вот 200 тыс тонн – это 200 000 000 000 грамм. А нас на земле 6 млрд. Если разделить одно на другое., то получится, что мы съедаем 33,33 гр. в год «…каждому». Вроде бы не много, но за 50 лет это 1667гр. – более полутора кг.
И ещё! Судя по количеству перечисленных продуктов на сайте (www.lazarev.org/ru/interesting/full_news/glutamat_natriya_e-621), кажется мне, что это всё-таки 3 млн тонн, а не 200 тысяч (ведь глютаматный бизнес должен расти). И если исходить из этой цифры, то это 1,37 грамма в день и 25 кг за 50 лет. Вот такая арифметика.
А если принять во внимание общее количество добавок, антибиотиков, концентратов, дрожжей, заменителей вкуса, которые мы кушаем с производственной пищей, то становится как-то не по себе.
Чтобы было чуть понятнее, приведу данные по Украине (поскольку я здесь живу): глютамат натрия стал легальной пищевой добавкой в 2000 году, после постановления Кабмина №342 от 17 февраля (www.apteka.ua/article/32657/), согласно которого его внесли в список разрешенных в Украине пищевых добавок. Интересный список, скажу я Вам… СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Фагопирум

URL: https://golodalna.ru/food/fagopirum.html

Приветствую Вас!
Сегодня мы поговорим о том, как правильно варить гречку. Хочу только чуть-чуть поумничать. Фагопирум (букоподобный орешек) – это название гречихе дал Карл Линней. Читал о нём давно (ещё когда в школе учился) и помню только то, что он был родоначальником номенклатуры, по которой классифицируют все растения. В Древней Руси её называли «матушка», а на родине – в Северной Индии – её называют «чёрным рисом».
Если «погуглить» по Интернету то легко можно обнаружить, что в гречихе содержится целый кладезь микроэлементов и полезных веществ: кальций, калий, фосфор, йод, магний, медь, железо, молибден, кобальт, фолиевая кислота, лецитин, рутин, витамины В1, В2, В9, РР, Е, белки: лизин, метионин и т.д. и т.п.
Я не буду долго перечислять всякий научный «груз», а просто хочу сказать, что гречка – НЕОБХОДИМЫЙ компонент в питании человека, который придерживается правильного питания.
И вот теперь возвращаемся к вопросу: а как же правильно варить гречку, чтобы её «кладезь» всё-таки попал к нам в организм. Если Вы читали мои статьи раньше, то Вы уже догадываетесь, что я отвечу.
Гречку правильно вообще НЕ варить!
На мой взгляд, есть ТРИ вида приготовления гречки, при которых она сохраняет свои свойства. Начну с худшего. Берёте гречневую крупу, промываете и заливаете кипятком или горячей водой (желательно дистиллированной) в соотношении 1:2. Закрываете. Оставляете на 10-15 минут и потом можно есть.
Как в первом методе, промываете крупу и заливаете водой, но уже комнатной температуры в соотношении 1:2. Оставляете на ночь. Утром можно есть.
Третий метод. Здесь используется сырая зелёная гречневая крупа. Самый лучший метод, потому что жареная крупа уже обработана термически. Итак, берёте сырую зелёную гречку, замачиваете водой комнатной температуры на 3-6 часов. Потом тщательно промываете (лучше 2 раза). И затем накрываете влажной марлей, и ещё 8 часов держите её в тёплом тёмном месте. В итоге Вы получаете проросшие семена гречихи. Их лучше есть отдельно и ни с чем не смешивать. В этом виде Вы получите от такой трапезы полный набор полезных веществ. Может быть, теперь Вы уже не задаётесь вопросом: «Как правильно варить гречку?»
Если Вы всё-таки хотите гречневую кашу, а не проросшие семена, то воспользуйтесь первым методом. Мне такая каша очень нравится. Почти как варёная, но не размазня. При втором методе она уже меньше напоминает кашу, хотя… Просто попробуйте все методы и выберите самый подходящий для Вас.
Если гречка применяется для питания диабетиков и заменяет им потребление картофеля и хлеба, то может быть, нам тоже стоит, так сказать, «в упреждение» отказаться от картофеля и хлеба (которые являются главными источниками крахмала) в пользу гречневой каши и проросших зёрен гречки. И тогда запас прочности нашего организма вырастет и позволит нам жить более полноценно и не отягощать себя болезнями, а так же не создавать трудности в жизни наших близких. СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Минусы вегетарианства.

URL: https://golodalna.ru/food/149.html

Всё есть мёд,
И всё есть яд.
Я приветствую Вас.
Хочу поговорить о вегетарианстве, вернее обсудить минусы вегетарианства. Думаю, все знают, что вегетарианство – это такой образ питания, когда из рациона исключены все продукты животного происхождения. Включая молоко и яйца. Скажу сразу – я не сторонник такой диеты, однако я знаю людей, которым отказ от мяса очень помог в жизни.
Думаю, что это правильно – не есть мяса. По нескольким причинам, и первая из них – это то, что мясо создаёт предпосылки для развития всевозможных заболеваний. Мясоеды имеют повышенную кислотность организма, а это в свою очередь смещает весь метаболизм в сторону гниения. Это выглядит очень просто – раны у мясоедов заживают гораздо медленнее, чем у тех, кто мяса не употребляет.
Однако сейчас мы обсуждаем не мясоедов, а минусы и недостатки вегетарианства. В общем-то,
у вегетарианства есть только один минус.
Он заключается в том, что кроме мяса есть ещё ряд продуктов, которые лучше в пищу не употреблять.
Например, варёный картофель и мучные изделия (белый хлеб, булочки, лапша) буквально забивают кишечник, как накипь трубы и препятствуют всасыванию полезных веществ и выводу токсинов. В результате мы наблюдаем запоры, которые являются причиной большинства заболеваний.
Конфеты и сахар извлекают кальций из костей и зубов, а соль – это задержка жидкости в организме и остеохондрозы, газированные напитки – я даже говорить не хочу – просто яд.
Всё это не мясные продукты, но я бы их исключил из рациона.
А сырые желтки яиц и молочную сыворотку наоборот включил бы. В них настолько много того, что мне нужно…
Так что лучше съесть хороший шашлык, чем пожевать жвачку и запить колой.
Есть ещё такое направление в питании, как сыроедение. Сыроеды – это вегетарианцы в своём роде, однако они едят натуральную пищу только в сыром, естественном виде, то есть термически необработанную. Вот этот образ питания, на мой взгляд, исключает минусы вегетарианства.
А вообще, по хорошему счёту, каждый из нас должен стать собственным диетологом. То есть изучить вопрос питания настолько, насколько это возможно. Для меня, например, правила питания важнее правил дорожного движения, соковыжималка и дистиллятор важнее автомобиля. Я готов вообще обойтись в жизни без автомобиля, ДТП и встреч с представителями ГАИ, нежели пренебречь вопросами правильного питания и нарваться на встречи с представителями медицинской системы. Вот куда завели меня «минусы вегетарианства».
Желаю Вам мудрости! СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Прекрасная Зелёная.

URL: https://golodalna.ru/films/prekrasnaya-zelyonaya.html

Здравствуйте, друзья!
Давненько я ничего не писал. Есть такой принцип в рекламе: реклама либо должна быть качественная, либо её не должно быть вообще. Вот так же я отношусь и к написанию статей. Статья должна быть выражением не только мысли. Она должна идти из души. Иначе – лучше не делать! Но это я ударился в лирику, а сейчас я хочу произвести некоторые структурные изменения на сайте и включить еще одну рубрику, которую вначале не планировал. В этой рубрике будут фильмы (художественные, мультипликационные, документальные), посвященные нашей теме – здоровому образу жизни.
______________________________________
Первый фильм, который я решил здесь анонсировать – это «Прекрасная зелёная». Этот фильм имеет жанр «фантастика». Много ли здесь фантастики? Кажется мне, что этот фильм о том, как люди жили до «цивилизации». Они были прекрасны, сильны, чисты, и их духовные и физические возможности намного превосходили наши.
Посмотрите этот фильм! Там великолепно показан Рай, упоминаемый в Библии. Вам захочется жить в этом саду изобилия. Там нет денег, о которых в нашем мире нужно думать даже тем, у кого они есть. Там нет грязи, которую здесь мы сами продуцируем и которая окружает нас повсюду. Зато там есть великодушие и доброта, там есть ЛЮБОВЬ!
«Прекрасная зелёная» – вот где совсем НЕ нужно лечебное голодание. Поскольку в этом мире просто нет агрессивных агентов, засоряющих человеческий организм.
______________________________________
Говорят, что человеку для достижения цели необходимо построить в голове чёткий детальный образ, и тогда сама Вселенная поможет получить желаемое. В фильме «Прекрасная зелёная» этот образ создан. Это самый настоящий здоровый ОБРАЗ жизни, который так много обсуждаем на страницах данного сайта.
______________________________________
Ещё один нюанс. Не знаю, специально ли выбрано такое название, но «La Belle Verte» имеет два перевода. На французском оно означает «Прекрасная зелёная», а на испанском – «Красивая обложка». Удивительно, как это второе название подходит к нашему миру. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Maslo

URL: https://golodalna.ru/films/maslo/lorenco.html

Привет дорогие читатели Голодальни. Есть такая мудрость:
«Если Творец ниспослал нам определённые испытания, значит, Он дал нам и достаточно сил, чтобы преодолеть их».
Недавно я посмотрел фильм «Масло Лоренцо» и должен сказать, что меня давно так не «цепляло». Этот фильм не оставит равнодушным никого, особенно тех, кто сталкивался с серьёзными болезнями своих детей (когда врачи разводят руками).
«Масло Лоренцо» – это практическое руководство к действию для людей, столкнувшихся с недугом своих близких или собственной болезнью. «Масло Лоренцо» – это фильм-пинок для тех, кто не знает, что делать в такой экстремальной ситуации. В нём за 130 минут абсолютно всё показано. Всё упирается в один лишь выбор. Этот выбор как весы, где на одной чаше лежит Вера, а на другой Отчаяние. Вот как в фильме озвучиваются эти две чаши:
______________________________________________
1. «Arrogare – означает «требовать, заявлять свои права». И я заявляю своё право на борьбу за собственного сына».
______________________________________________
2. «Если вы перестанете обманывать себя, вы не захотите продлевать страдания своего сына ни одной минутой больше. Вы когда-нибудь думали, что, возможно, он не хочет жить?»
______________________________________________
Какая чаша перевесит, зависит только от нас. Герои фильма дошли практически до сумасшествия в своём стремлении найти лекарство. Откровенно говоря, я бы так не смог. Весь фильм я задавал себе вопрос: «Если даже они найдут это лекарство, удастся ли им восстановить своего сына?»
И когда я услышал фразу: «Тебе приходило в голову, что смысл всей этой борьбы – помощь другому ребёнку? Не нашему…», я понял, что этот фильм – отражение реальных событий.
Любой родитель, любой человек в данном случае всё равно держит в руках флаг сомнений, даже когда уверенно идет вперёд. Только Вера в этом случае как раз и заставляет передвигать ногами.
Есть в этом фильме ещё одна очень важная мысль, которую я буквально уже проповедую на страницах этого сайта. Вот послушайте: Нужно учиться. Необходимо знать свой организм и проводить эксперименты самому со своим телом, пока этим не занялись врачи. Главный герой фильма «Масло Лоренцо» пытаясь вылечить своего сына, стал доктором медицины. Мне не нужны учёные степени (как, впрочем, и ему), мне нужно просто здоровье, просто ПОЛУЧАТЬ РАДОСТЬ ОТ ЖИЗНИ.
Если вы будете смотреть фильм «Масло Лоренцо», вы много раз услышите слово «эксперимент». Вся деятельность медицинской науки – это эксперимент. Причём в рамках юридических допущений. Например, в фильме после одного из этих экспериментов, мальчика, практически полуживого, ввозят на каталке в зал, где его показывают большому количеству людей в белых халатах. И ни один из этих людей не знает ответ на вопрос: «Как мальчику стать здоровым?», иначе бы он бегал и играл с другими детьми.
Химиотерапия – подавление иммунитета – это злостное уничтожение здоровья человека, однако с юридической точки зрения ненаказуемо. Поэтому практикуется повсеместно и в случае летального исхода – «…мы сделали всё что могли…».
Конечно, даже правильно питаясь, практикуя лечебное голодание, и ведя здоровый образ жизни, я и мои дети не застрахованы от болезней и уж тем более от смерти. Но знаете, всё сводится ведь к адаптивным способностям организма.
Если мне захочется «покуралесить» или со мной случится какой-то уж сильный стресс (которыми наполнена вся наша жизнь), думаю, моё тело выдержит его – я НЕ лягу тут же от инфаркта в больничку и найду в себе силы со всем справиться.
Можно сказать, что рано мне об этом думать? Но от «полтинника», после которого такое часто случается, меня отделяет лишь 12 лет. А вас?
_________________________________________
Фильм «Масло Лоренцо» произвёл на меня неизгладимое впечатление своей прямотой и правдой. Там срывается много ярлыков и обнажается Суть. Когда вопрос стоит о жизни и смерти, иначе и быть не может.
Вы можете посмотреть «Масло Лоренцо» прямо здесь. И, пожалуйста, пишите в комментариях ваши ощущения. Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Horoshyj

URL: https://golodalna.ru/films/horoshyj/doktor.html

«Преступления совершают люди
– оставьте в покое оружие».
Георгий Учайкин
Фильм «Хороший доктор» сильного впечатления на меня не произвёл. Однако я всё-таки решил его сюда выставить. Для чего? Меня подтолкнула фраза в одном из комментариев «…моему внуку врачи решили удалить аденоиды, а наше желание даже выслушать не захотели…» Думаю, мы заслуживаем того, что с нашим мнением не считаются, потому что «Незнание закона не освобождает от ответственности».
Когда я смотрел «Хорошего доктора», мне почему-то пришла в голову фраза «у банка всегда будет больше денег, чтобы нанять ещё лучшего юриста». Исходя из этой фразы сразу становится понятным, что, когда вы берёте кредит, то вы играете в эту игру в позиции слабого (или пассивного ), а банк – в позиции сильного. Поэтому когда вы закрыли ипотеку – считайте, что вам крупно повезло, и это просто случайность, что недвижимость не осталась у банка.
Так вот этот фильм «Хороший доктор» очень хорошо отражает аналогию с банком. Когда вы попадаете в больницу, то… Да ладно, не пугайтесь! Вероятность, что с вами произойдёт то же, что с девушкой – крайне мала. Однако не исключена !
Вы просто попадаете на территорию «хорошего доктора». Это его территория, и он там хозяин. Вы сами к нему приходите. И приносите самое ценное – свои здоровье и жизнь.
И 95% всех людей (и, кстати, самих докторов) делает именно так. И среди них много действительно хороших докторов, которые работают на совесть. И многие из них вам помогут. Кто уроды? Ты сам сюда её привёл. Сам!
Ей стало плохо, ты не знал, что делать и поступил как все…
И доктор тоже всё делал «как по инструкции»…
Меня же удивило одно явление и в то же самое время оно подтвердило мои догадки? Вот главный герой влюбился в свою пациентку. Если бы я влюбился в какую-нибудь девушку и был бы при этом зомбо-доктор, мне и то в голову бы не пришло залить ей более сильную (чем это надо для выздоровления) химию, чтобы обострить и продолжить её болезни и страдания. Это же надо быть настолько зазомбированным (или просто глупым), чтобы такое сделать. Честно говоря, я до поцелуя думал, что этот «хороший доктор» имеет более коварный замысел.
А дальше «закружило, понесло…» как в той притче про монаха:
__________________________________________________________
Вечером зашел монах в постоялый двор – надо переночевать где-то. А владелица двора – вдова. Вот она ему и говорит: «За ночлег ты должен сделать одно из трёх – либо переспать со мной, либо зарубить козла, либо испить вина». Монах думает, какой же грех самый меньший. Обет безбрачия, не убий – выпью вина. И выпил. Разморило его, и переспал он со вдовой. А на утро уже пришлось и козла зарубить…
__________________________________________________________
Так и в фильме – дальше пришлось разбираться и с медбратом. Однако посмотрите, красиво сработал – не к чему подкопаться. Всё осталось лишь в его совести, но ведь этот хороший доктор «с годами становится всё лучше». Вопрос остаётся открытым – как снизить вероятность попадания меня и моих близких на территорию «хорошего доктора», то есть в больницу?
Понятно, что от травм никто не застрахован, но ведь если у себя в голове поломать установки, что «болезнь – это нормально, вам же за 50», «все дети болеют» и понять что это нифига не нормально…
После 50 (да и 70) можно быть активным здоровым человеком, а дети болеют в основном из-за агрессивного неестественного питания, которое мы же им и навязываем (искусственное вскармливание, манка ещё и с варёным молочком, прививки, варёная толчёная картошка, печенье, лимонады с аспартамом, мороженное с сухим молоком… да список долгий будет).
Другие причины не существенны (за исключением дефицита родительской Любви), потому что у детей огромный поток Жизненной Энергии. Именно этот Поток и вызывает болезни, «выдавливая» всю грязь из организма ребёнка. А мы же в свою очередь несём его к «Хорошему доктору», который прописывает какую-нибудь химию из аптеки, и МЫ САМИ ДАЁМ НАШИМ ДЕТЯМ ЯДЫ, потому что не знаем, что делать, не изучали этот вопрос, не интересовались, перекинули ответственность за своё здоровье и здоровье наших детей на доктора.
Я не утверждаю, что обязательно нужно лечебное голодание, даже наоборот – без внутренней потребности не надо. А тем более детям. Я начал с того, что поменял водопроводную воду на дистиллированную, а магазинные дезинфицирующие средства с лимонной кислотой на свежевыжатые соки. Я просто стараюсь наполнить рацион своей семьи натуральными продуктами. Голодаю только сам. Капля по капле – чтобы не «брать кредит в банке».
P.S. Я хочу еще добавить, что врачи находятся в более невыгодной позиции по вопросам здоровья, нежели их пациенты. Потому что они являются еще и заложниками системы, в которой работают. А система направлена отнюдь не на оздоровление, а на снятие симптомов болезней (кажущееся здоровье). Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## правильное питание, лечебное голодание и здоровый образ жизни — Adams

URL: https://golodalna.ru/films/celitel/adams/film.html

Здравствуйте, дорогие друзья. В своём определенииЗОЖ я указал на 4 составляющих. И самая первая, самая главная составляющая здорового образа жизни – отнюдь не лечебное голодание :-).
И правильное питание, о котором я столько пишу, тоже не самый первостепенный фактор здоровья.
Наиважнейшая часть моей жизни – это состояние комфорта в моей душе, это Любовь, которую я могу творить, дарить, получать обратно от близких и окружающих людей. И никакое голодание не будет лечебным, если внутри я ощущаю страх или злость.
Сегодня я хочу анонсировать фильм, который вы, скорее всего, уже видели. Даже в комментариях мне уже указывали на то, что он был бы в тему на этом сайте. Получилось так, что я надолго затянул написание этой статьи – мне хотелось ещё раз посмотреть сам фильм. Посмотреть его внимательно, имея возможность прерваться и сразу записать возникающие эмоции и мысли. Скажу честно, я и смеялся и плакал, когда сегодня пересматривал его.
Итак, фильм «Целитель Адамс». Этот фильм – моё знамя! Пример борьбы со снобизмом и ханжеством «участников клуба». Казалось бы – зачем бороться с ними? Однако, когда человек проявляет нестандартный подход к решению трудных вопросов, он в лучшем случае натыкается на непонимание, а зачастую даже на агрессивность своих коллег. Ну, впрочем, так было всегда …
___________________________________________ _____________________________________________
Мне очень нравится актёр Робин Уильямс, который настолько гармонично сыграл главного героя – Хантера Патча Адамса, что теперь тяжело представить себе реальность этой истории без него.
_____________________________________________
Ценность фильма «Целитель Адамс» в том, что у главного героя этого фильма есть реальный прототип – Хантер Патч Адамс, который родился в 1945 году. У него было трудное детство. Он действительно лежал в психиатрической лечебнице. Он закончил медицинский колледж в Вирджинии в 1971г. и организовал Институт «Хорошего здоровья».
Вот, кстати, что сказал средствам масс-медиа реальный целитель Адамс: «Он (Робин Уильямс) сделал $21 000 000 за четыре месяца, притворяясь мной в очень упрощённой версии, и не дал $10 000 000 для моей бесплатной больницы».
Однако в другом интервью он упомянул, что не испытывает неприязни к Робину Уильямсу (тот в течении нескольких лет активно поддерживал «Детскую Исследовательскую больницу Святого Иуды»).
_____________________________________________
«Целитель Адамс» – это фильм из серии «позитивное мышление». Главный герой предоставляет многим отчаявшимся людям почувствовать вкус жизни, теплоту, Любовь, внимание к своей личности, а не просто равнодушное перечисление диагнозов на латыни, и лицемерную заботу о своей репутации. _____________________________________________
Действительно, какому смертельно больному человеку интересно видеть ваше лицо, напичканное тоннами статистических выводов? Даже если под этим лицом белый халат (который, кстати, носят и упаковщики мяса ).
«Наша задача заботиться о здоровье.
Знаешь, что это значит?
Это значит – улучшать качество жизни,
а не просто оттягивать смерть».
Целитель Адамс
Если вы ещё не видели этот потрясающий фильм, обязательно его посмотрите и покажите его своим детям. К сожалению, наше информационное поле (так же, как и полки магазинов) завалены шлаком. Очень не часто можно встретить на этих полках что-то действительно ценное для души и тела. Фильм «Целитель Адамс» – это «каменный шар» в «долине мифов».
Если хотите посмотреть его сейчас – пожалуйста, можете сделать это прямо здесь.
_________________________________________________________________ Твитнуть СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## лучшие варианты водоочистки

URL: https://golodalna.ru/drinking-water/sposoby-ochistki-vody.html

Здравствуйте, уважаемые читатели Голодальни.
Раз уж в последнем посте я не на шутку разошелся про очистку воды, то сегодня я всё-таки поумничаю дальше и расскажу ещё и про способы очистки воды.
Этих способов, мягко говоря, всего-то и кот наплакал. Тут я сразу хочу уточнить, что озонирование и хлорирование я не считаю очисткой, поскольку это обеззараживание. И в ходе этого обеззараживания гибнут бактерии, но никто их из воды, как Вы понимаете, не удаляет, поэтому давайте называть вещи своими именами:
Очистка – это удаление веществ из воды.
Способы, которые пришли к нам из глубины веков, я не буду рассматривать. Тогда ещё не было такой ядовитой экологии, как сейчас, соответственно, они потеряли свою актуальность.
Если Вы, как и я, живёте в городе, и имеете круглосуточный доступ к водопроводу, то я вижу для Вас всего ЧЕТЫРЕ реальных возможности. Давайте оценим их с точки зрения эффективности, денежных вложений и временных затрат.
Зачем я ввёл понятие «временных затрат»? ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ФАКТОР! Потому что вообще всё, что мы с Вами тут обсуждаем – ЗОЖ, правильное питание, лечебное голодание – это, по сути мероприятия, нацеленные на увеличение времени жизни. Поэтому вполне разумно тратить на эти мероприятия как можно меньше времени.
Итак, приступим:
______________________
1. Система тройной очистки (полипропилен + ионообменная смола + уголь)
Деньги: 100 $ (сам прибор) + 150 $ в год на смену картриджей.
Время: 4 часа установки + 8 часов в год на покупку и замену картриджей.
Эффективность: 60-70% в первую неделю. Дальше падает непрогнозируемо.
______________________
2. Обратноосмотическая система (полипропилен + ионообменная смола + уголь + обратноосмотическая мембрана + угольный пост-фильтр)
Деньги: 300 $ (прибор) + 250 $ в год на смену картриджей и мембраны.
Время: 4 часа установки + 8 часов в год на покупку и замену мембраны и картриджей
Эффективность: 90% в первую неделю. Дальше плавно падает до 60%
______________________
3. Замораживание (талая вода).
Деньги: Оплата электричества + амортизация морозильной камеры.
Время: Где-то 3 часа в день
Эффективность: Вода не только очищенная, но и структурированная.
Будем считать 99% 4. Дистилляция (дистиллятор Durastill)
Деньги: 1000 $ (прибор) + 55 $ в год на смену пре- и пост-фильтров + 145$ электричество.
Время: Установка 4 часа + 36 часов в год на чистку самого дистиллятора.
Эффективность: 99%
______________________
Теперь давайте все эти записи сведём для наглядности в таблицу.
Семье из 4 человек необходимо приблизительно 4500 литров питьевой воды в год (12 литров в день). Чтобы мы могли оптимально сравнить все эти способы очистки воды, давайте приведём все затраты к годовому показателю. При этом будем учитывать, что сам прибор проработает 10 лет, то есть каждый год к текущим затратам будем прибавлять десятую часть его стоимости.
Получается вот такая таблица: Я надеюсь, вы понимаете, почему я выбрал именно этот дорогой дистиллятор. Он значительно снижает мои временные затраты на очистку воды и ставит их в один ряд с затратами на обратноосмотическую систему. Это при том, что средняя эффективность на 25-30 % больше.
Кстати, если Вас возмутило то, что я поставил в ООС среднюю эффективность 70%, то следующую статью я буду писать именно про ООС и там всё обсудим.
Конечно, все цифры в этой таблице приблизительны. Но благодаря им, Вы можете выбрать способ очистки воды в соответствии с Вашими потребностями и возможностями. СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Питьевая вода или Что такое жить в дерьме?

URL: https://golodalna.ru/drinking-water/pitevaya-voda.html

Что такое питьевая вода? Когда я говорю «питьевая вода», я подразумеваю воду, которую безопасно пить. И больше ничего! Никаких ГОСТов 2874-82, никаких СанПиНов 4630-88, никаких нормативов и допустимых концентраций.
Дорогие мои, всё это придумано теми людьми, которые делают вид, что работают на процветание общества. «В питьевой воде нельзя ничего
нормировать из токсичных соединений.
Вода должна быть абсолютно безопасной,
и должно быть полное отсутствие всего…»
Владислав Гончарук.
Моя история и питьевая вода, на первый взгляд не пересекаются. Уже много раз я её рассказывал своим друзьям и знакомым, но сейчас именно она пришла в голову.
Когда-то я занимался продажами спецодежды и мягкого инвентаря. И вот продал фуру матрацев детской больнице. А только потом узнал… Нет – увидел, что эти матрацы наполняются вторсырьём, которое разбивается ножами почти в пыль и даже не проходит дезинфекцию.
Я был просто поражён! Мне сказали, что оборудование по дезинфекции дорого стоит. Но я видел, как пацаны-грузчики на фабрике разгружали это вторсырьё – они блевали. Потому что оно было собрано всякими бомжами на улице, потом долго лежало на базе влажным в спрессованном виде. Там такие звери поразводились…
Я отчётливо помню мысль, которая тогда у меня возникла: «Ну, сэкономил ты, бизнесмен на этой установке по дезинфекции. Ну, заработал ты больше денег! Но что ты на эти деньги сможешь купить? Такое же дерьмо, как сам делаешь. Потому что все так «экономят»!». Для меня таким своеобразным показателем «дерьмовости» стал уровень загрязнения воды. Украина на 95 месте в мире по качеству воды (стран всего 120, по-моему). Думаю, Россия где-то там же. Я совсем не хочу сгущать краски и вводить Вас в уныние. НО!
Питьевая вода – это то,
без чего я и мои близкие не можем жить.
Уверен, что Вы тоже. Я живу в городе, и словно первобытный человек, добывающий огонь в суровом зимнем лесу, я думаю над тем, где и как мне раздобыть питьевую воду в этих асфальтно-бетонных джунглях…
О! Пессимистическая лирика.
Просто очень грустно осознавать, что жизнь в цивилизации – это борьба за самое необходимое: питьевую воду, натуральные продукты питания, внутреннюю чистоту своего тела. Ведь лишь они способны породить здоровую, приятную, такую простую и наполненную великодушием и добротой жизнь. Такие понятия как здоровый образ жизни, правильное питание, очищение организма, голодание – они бессмысленны при отсутствии чистой воды. Я могу сколько угодно очищаться и какие угодно диеты соблюдать, но если я буду пить воду из-под крана – всё это будет тщетно.
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Поэтому здесь мы с Вами будем искать золотую середину получения безопасной воды оптимальным образом, чтобы это было не затратно по времени и по деньгам.
Ещё раз в конце хочу повторить то, что считаю очень важным:
«В питьевой воде нельзя ничего
нормировать из токсичных соединений.
Вода должна быть абсолютно безопасной,
и должно быть полное отсутствие всего…» СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Узкий проход к ЗОЖ.

URL: https://golodalna.ru/drinking-water/ochistka-vody.html

Здравствуйте дорогие друзья! Эта статья посвящена очистке воды. Пока я был молодой, меня занимали совершенно разные темы: секс, деньги, карьера – всякие «понтЫ»… А то, например, что я пью, было из разряда «ТакзаведенО». Мало того, даже 5 лет назад я не осознавал важности очистки воды для питья. Сейчас я полностью отдаю себе отчёт, что это – камень преткновения… Нет, не так… ОЧИСТКА ВОДЫ – вопрос
ЖИЗНЕННОЙ НЕОБХОДИМОСТИ
и ПЕРВОСТЕПЕННОЙ ВАЖНОСТИ!
Нет не так… Ещё жёстче:
Если Вы не решите проблему безопасности воды для себя и своих близких, Вам нет смысла думать о здоровье, успехе, финансовой независимости и о долгой счастливой жизни. Вы просто будете болеть! Вода должна быть чистой! Этот вопрос я для себя уже РЕШИЛ! Как? – Вы прочитаете в рубрике «Питьевая Вода».
А эта статья призвана обратить внимание на ВАЖНОСТЬ того, что питьевая вода, должна быть в первую очередь БЕЗОПАСНА для Вашего организма, а только потом соответствовать всяким там ГОСТам, СНиПам и прочим нормативам. Все эти нормативы организму до одного места.
Я выражаюсь так резко именно по причине «зашоренности» и невежества большинства людей (а до недавнего времени и моего) в вопросах здоровья вообще и в вопросах очистки воды в частности. Я выражаюсь так резко потому, что жалею, что никто меня раньше не «тыкнул лицом в грязь» (в ту грязь, которая находится в доступной мне воде).
Может быть, кто-то и намекал тихо, что, мол, так и так – вот такая «излишняя загрязнённость», «несоответствие нормативам» и прочая лирика, НО ЧТОБЫ ПРЯМО И БЕЗ ОБИНЯКОВ мне крикнули: «ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ?! ЧТО ТЫ ДАЁШЬ ПИТЬ СВОИМ ДЕТЯМ?!» – такого не было.
Иногда нужно встряхнуть человека, чтобы он начал понимать происходящее с ним, чтобы очнулся от летаргического сна привычек и рекламы и начал предпринимать действия по улучшению качества своей жизни и жизни своих близких. И очистка питьевой воды – это, на мой взгляд, один из первых шагов на пути к здоровью и процветанию.
Итак, если мы говорим о здоровом образе жизни, правильном питании, и, тем более, о лечебном голодании – это значит (само собой!) что мы пьём только ту воду, которая прошла процесс очистки и является безопасной для нашего организма.
Теперь о том, что же изображено на картинке. Эта фотография, может и не отображает до конца всё, что видно воочию, но я старался сфотографировать максимально хорошо. Это то, что осталось в моём дистилляторе после очистки всего лишь100 литров водопроводной воды. Причём, вода в дистиллятор попадала уже из фильтра 3-ступенчатой очистки (картриджи до этого эксплуатировались 3 месяца).
Продавцы (с целью завершить продажу) используют часто такой маркетинговый ход: они делят стоимость покупки на время, которое эта вещь будет находиться в эксплуатации. И получается, как правило, несколько копеек в день. После этого покупателю кажется, что вещь не такая уж и дорогая. По аналогии скажу:
Всего лишь 100 литров очищенной воды! Моя семья из 4 человек выпивает столько воды за неделю. Я не знаю, сколько грамм грязи изображено на этой фотографии – но её всего лишь за неделю выпивала моя семья до недавнего времени. Теперь я это прекратил. СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Как делать клизму.

URL: https://golodalna.ru/cleansing/kak-delat-klizmu.html

Самым простым и радикальным методом очистки кишечника является клизма. Конечно, она не всем и не всегда показана. Но если Вы не беременны и у Вас нет прободения кишечника или каких-либо других острых заболеваний в этой области – то я не вижу причин её не делать. А вот если у Вас есть острое заболевания горла и насморк, то клизма – хорошее решение… Не смейтесь! Я серьёзно.
Хочу сказать, что раньше я был противником данного адского действа, так как считал это противоестественным. Но воздух, которым мы дышим, не говоря уже о воде и пище, тоже не является райским, поэтому я поменял своё мнение на этот счёт.
Так как делать клизму правильно?
Предварительно выпейте 500 мл воды за 15 минут до клизмы. Это моё личное предложение. Когда вода во время клизмы попадёт в кишечник, то она может всасываться там при дефиците воды в организме. А когда вы ещё выпьете её заранее, то этого не произойдёт, что нам, собственно, и нужно.
Берёте кружку Эсмарха. Это то, что изображено на картинке. Её можно купить в аптеке. В неё должно входить 2 литра воды. Но бывают и на 3 литра. Так что Вам надо точно знать какой у неё объём, чтобы ничего себе не повредить.
В эту самую кружку Эсмарха наливаете 2 литра воды комнатной температуры (хотя врачи рекомендуют 37 градусов). На этот счёт у меня есть такое мнение, что вода должна быть холоднее температуры тела, потому что тогда включается перистальтика кишечника.
По поводу того, вливать ли все 2 литра, Вы должны чувствовать сами. Я вливаю все два, несмотря на то, что иногда (особенно когда всё запущенно) ощущаю дискомфорт на втором литре. Но я точно знаю, что для меня этот объём нормален. Если Ваша конституция маленькая – берите меньше.
_______________________
Вешаете эту кружку на высоте 70 -150 см от того уровня, на котором будем лежать сами. Затем Внимание! Вы должны стравить воздух из шланга! Открываете клапан на шланге и ждёте пару секунд, пока вода потечёт ровной струйкой. Потом мажете наконечник вазелином… Где-то я встречал предложение окунать его в растительное масло. И попробовал. Вазелин для меня лучше.
Ложитесь на левый бок. Именно на левый – это связано с анатомией. Открываете клапан, и… Процесс пошёл.
_______________________
Вы должны в этот момент попытаться чувствовать то, что происходит внутри. Запоминать это состояние. Если вы делаете клизму первый раз и почувствовали боль или какой-то дискомфорт – прекратите процесс. Перекройте клапан и не торопясь встаньте. Походите. По мере возможности потерпите – пусть вода побудет в кишечнике – она же растворяет каловые камни и всю «каку», которая там живёт. Хотя меня при комнатной температуре воды быстро несёт в туалет.
Если влилась только половина воды – рекомендую завершить процедуру вторым подходом. Сам я делаю «тройную» – три клизмы (по 2 л) подряд.
Очистительный эффект можно усилить, добавив в воду сок лимона или на крайний случай яблочный уксус. Только ЯБЛОЧНЫЙ, а не столовый. Добавляется 1 столовая ложка на 2 л воды. Этим вы достигаете слабокислой среды в толстом кишечнике, и он начинает активно сокращаться и выталкивать содержимое.
Вот, в общем-то, и всё. Напоследок для закрепления информации приведу ещё видео о том, как правильно делать клизму. Это хорошо, что об этом даже по ТВ говорят. СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

## Владимир Беляев

URL: https://golodalna.ru/blagodarnost/vladimir-belyaev.html

Эта статья о том, как этот сайт появился на свет, и кто является причиной этого возникновения. Ну, главной причиной являюсь, конечно же, я. Но есть ещё один человек, который вдохновил меня на создание этого сайта. Это Владимир Беляев.
Он живёт в городе Керчь. Энергичный дядя. Несмотря на то, что мы с ним ещё не встречались, я сделал такой вывод, судя по его работоспособности. Положа руку на сердце, могу сказать, что я такой производительностью труда не обладаю.
Человек ведёт несколько проектов ( Школа Тринити, Блог Владимира Беляева, Женский сайт Штучка и др.), при этом с такой скоростью делает ещё уроки по курсу «Блоггинг от А до Я», что я не успеваю даже домашние задания делать. Причём материал качественный и систематизированный.
__________________________
На бесплатные уроки Владимира Беляева я наткнулся летом 2011 года. Почему я их начал смотреть – не знаю! Заниматься я блоггингом я вообще не собирался. Честно говоря, я даже не предполагал, что такое огромное количество людей занимается данным видом деятельности.
Тем не менее я посмотрел его уроки… Знаете какое у меня сложилось впечатление? Я понял, что в Интернете работают НЕ только аферисты и «разводилы». Владимир Беляев «ввёл в тему» и доступно рассказал схему построения сайтов и заработка на этих сайтах. Конечно, надо много работать. Но это меня как раз не отталкивает. Без труда, как говорится… Так вот, Владимир Беляев в своих бесплатных уроках задал, что называется, направление моим мыслям. Моим первенцем является glares.ru. Это сайт о том, как полюбить самого себя и, по сути, является дневником он-лайн. Сейчас я им не занимаюсь, потому что всё устремил на этот проект. Но первый проект – всегда самый родной. Я тренировался на нём, осваивал первые шаги: покупка домена, хостинга, установка движка и плагинов, выбор и редактирование шаблона, написание статей, поиск видеохостинга… В общем, пусть «настаивается».
А тебе, Володя, ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
…за информацию, и главное за то, что делишься энергией и вдохновением, желанием жить и достигать целей. Ты в этом даже идеалист что ли… И это очень хорошо. Потому что именно этот идеализм (а ещё правильнее, наверно, вера в людей и в себя), подкреплённый реальными действиями, и ведёт за тобой сотни и даже тысячи людей.
…И меня.
Вот, например, сегодня я прочитал статью «Бесплатное продвижение сайтов» и хочу поучаствовать в этом движении блоггеров, которое создал Владимир Беляев и вижу, что он, как опытный стратег сделал правильный прогноз – все, кто настойчиво будут поддерживать это движение – смогут выйти в ТОП поисковой выдачи по своим тематикам (конечно, при условии интересного контента).
Ведь Поисковые Системы, в конце концов, выдвинут Поведенческий фактор в качестве главного орудия войны с SEO-шниками и попросту вынудят умереть те сайты, которые не имеют качественного контента и не интересны пользователям. СТАТЬИ ПО ТЕМЕ